- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
anladım canım tabıkı sonucta sadece rakam degıl vucudumzdan gıdıyo bu kılolar.. tabıkı fark var ama net olarak asırrı zayıflamıssn dıyemıyorum hanı boydan degıl ust bedenınle ılgılı yorum yapıym dıcem o da salas bı hırka..
dedıgm gıbı yuzun cok guzel ama..
aynı kıyafetlerle aynı sekılde bı pozda en ıyı anlasılır bence.. yandan arkadan onden seklınde yanyana koyarak
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
sabahı atlaman ıyı olmams..
oglen normalde kurabıye ve pogaca olmams ama sen bı tık daha yıyebılırsn bunları.. kı aksam yedıklern gayet ıyı..
keske oglen ıkısını yemek yerıne bırını tercıh etseydn ve sabahı atlamasaydn..
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
sabahı atlaman ıyı olmams..
oglen normalde kurabıye ve pogaca olmams ama sen bı tık daha yıyebılırsn bunları.. kı aksam yedıklern gayet ıyı..
keske oglen ıkısını yemek yerıne bırını tercıh etseydn ve sabahı atlamasaydn..
sabah mecburen atladim canim yola ciktim bir sey yiyemedim oglende hazir yemek zorunda kaldim yolda oldugum icin
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
ya kızlar pazara gittim gelldim eşyaları yerleştirdim kahvaltı bulaşı evi topladım banyoyu dezenfekte ettim ama benim spora hiç halim yok sanki başım çatlıyor sert bir türk kahvesi yaptım içtim geçer diye yine geçmedi napsam
gecmis olsun canimm
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Hadı kural koyalım spor ıcınnnabla bu arada gercekten kahvaltılık dedıklerımn ıcınde peynır domates salatalık zeytın hep vardı kııı..
Canim ben sali gununden itibaren baslayabilirim spora gunde yarim saat yururum sehir disindayimda
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 29 Ekim 2015
- 113
- 341
- 18
- 28
Malesef saatlere uyamiyorum ama alt alta yazmaya dikkat etcemHelen diyeyim sana :)
Canim ysrin dikkat et artik olur mu? Bide menunu alt alta saatleriyle yaxarsan daha iyi olur :)
Hadi baalimmmm gorcezz birgulummm
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Deli yaValla canim bende burada 3 ayda 13 kg verdim dikkat etsem 20 bile olurdu cunku verdim aldim verdim.aldim.
Yarin yine + olup cuma ya vericem
Kizzz canan karga ne yer sanirim o olda gerek b.o.k sadece mantik yuruttum ben de bilmiyom da belkide yanlis
Ozlem aciklar ha ha
topikçe atasözu bilmiyonuz sizde 
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Kameralar onunde konusmaya alisik degilim lutfen baskilari kaldirin ustumdenHa ha ha
Özlem yalnız gercekleri yansıtan bir basın açıklaması bekliyoruz
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Ay kac gndr sadece menu paylasimina, o da boyle gecenin bi vaktinde girebiliyorum kizlar kusura bakmayin.
Sporumu yaptim, bi nevi gunah cikardim menuden de anlarsiniz:))
Sabah
Yulaf kepekli kreplerim
Uzerine findik ezmesi
Bir bardak su
Oglen saat 3 gbi
Bi kase sehriye corbasi
Iki lahana dolmasi
Biraz yogurt
Bir dilim ekmek
Cay kasigiyla sarelle
Aksam
1 yumurta
Cayin yanina da 3-5 antep fistigi ve 5 tane falan da kestane. Kestane oldkca kalorili keske yemesydim ama kayinvalidem memleketten yollamis taze taze kizarmisken de yememek olmazdi ama dmiii. Gene de, galiba midem de cok sis hissettigi icin, kizdim kendime. Tarti oncesi hep ayni seyi yapiorum salak kafam.
30 dk kdr da step + karin harektleri yaptim.
Yarina insallah herkesten guzel haberler gelir.
Iyi geceler fistiklarr
Sporumu yaptim, bi nevi gunah cikardim menuden de anlarsiniz:))
Sabah
Yulaf kepekli kreplerim
Uzerine findik ezmesi
Bir bardak su
Oglen saat 3 gbi
Bi kase sehriye corbasi
Iki lahana dolmasi
Biraz yogurt
Bir dilim ekmek
Cay kasigiyla sarelle
Aksam
1 yumurta
Cayin yanina da 3-5 antep fistigi ve 5 tane falan da kestane. Kestane oldkca kalorili keske yemesydim ama kayinvalidem memleketten yollamis taze taze kizarmisken de yememek olmazdi ama dmiii. Gene de, galiba midem de cok sis hissettigi icin, kizdim kendime. Tarti oncesi hep ayni seyi yapiorum salak kafam.
30 dk kdr da step + karin harektleri yaptim.
Yarina insallah herkesten guzel haberler gelir.
Iyi geceler fistiklarr
- 29 Ekim 2015
- 113
- 341
- 18
- 28