- 7 Temmuz 2015
- 93
- 167
- 8
Kızlar tekrardan merhabaa :))
Bu sabah giremedim çok yoğunduk saat 4-5 e kadar sonra sakinleşti ama benim hiç halim kalmamıstı
Herkes gidince tatlılar börekler başbaşa kaldık mı?!
Ama çok zorda olsa ağzımın suları midemin çok sesli korosuda olsa her ne kadar karbonhidratı geçsemde ucuz atlattım en azından kendimi frenleyebildim.
Bugün yediklerim: sabah -- sucuklu yumurta + 1 salatalık + 1 çay kaşığı doğal kaymak&1 çay kaşığı bal (ekmeksiz)
Ara: 1 minik bitter çikolata :|
Aslında öğle yemeği diye oturup sofra olmadı malum bayram diye ama ikramları öğle katagorisine koyuyorumm :)
Öğle: 3 tane zeytinyağlı yaprak sarma + 1 tane ev baklavası (en zoruyduuuu
)
ara: 1 dilim patlıcan kebabı (1 dilim yuvarlak patlıcan+1 tane köfte)
akşam: 1 porsiyon taze fasulye + salata
Toplam karb: 60
ayrıca dünkü moral bozukluğu bugünde devam ediyor o yüzden o tatlılardan börekler çöreklerden 3er 4er yemek istedim ama ancak bu kadar engel olabildim. bu durgunluğumun sebebine gelirsem kimseyi kişisel meselelerimle boğmak istemem
ama yeme düzeninimi başlamadan bitirme riski olduğundan stres seviyesi yüzünden de kilo verememe belki alma yan etkileri olacağından kısaca bahsetmek (tüm hepsi bahane - aslında anlatma ihtiyacı hissediyorumm) 2 gün önce erkek arkadaşımla uzun süredir çatırdayan sebepler nedeniyle ayrıldık... söylemesi hatta yazması bile garip ama kısa bir şekilde böyle anlatabilirim.. biten bir ilişkiyle tüm ruhunda paramparça oluyor hele bayram arifesindeyse direk tatlılara saldırmak kaçınılmaz oluyor.. o yüzden o baklava için hiç pişman değilim tadını çıkara çıkara yedim ( suç bastırıyorum) ruhsal olarakta garip bir hal aldım dün yataktan çıkmamak için direnirken bugün tüm gün koşturdum yarın bakalım nasıl bir gün bizi bekliyor...
Tebrikler arkadaşlarrr :) benim içinde çok sevindirici oldu ayyy hırslandım mı ne! İsmimi surda gördüm ya simdi tüm negatifliği bırakıp diyetime emin bir şekilde devam ederim ki ben 
Hem aranızda en fazla çalışması gereken kişi olarak dikkat etmeliyim hemdee çooook :)
Bu sabah giremedim çok yoğunduk saat 4-5 e kadar sonra sakinleşti ama benim hiç halim kalmamıstı
Herkes gidince tatlılar börekler başbaşa kaldık mı?!
Ama çok zorda olsa ağzımın suları midemin çok sesli korosuda olsa her ne kadar karbonhidratı geçsemde
ucuz atlattım en azından kendimi frenleyebildim.Bugün yediklerim: sabah -- sucuklu yumurta + 1 salatalık + 1 çay kaşığı doğal kaymak&1 çay kaşığı bal (ekmeksiz)
Ara: 1 minik bitter çikolata :|
Aslında öğle yemeği diye oturup sofra olmadı malum bayram diye ama ikramları öğle katagorisine koyuyorumm :)
Öğle: 3 tane zeytinyağlı yaprak sarma + 1 tane ev baklavası (en zoruyduuuu
)ara: 1 dilim patlıcan kebabı (1 dilim yuvarlak patlıcan+1 tane köfte)
akşam: 1 porsiyon taze fasulye + salata
Toplam karb: 60
ayrıca dünkü moral bozukluğu bugünde devam ediyor o yüzden o tatlılardan börekler çöreklerden 3er 4er yemek istedim ama ancak bu kadar engel olabildim. bu durgunluğumun sebebine gelirsem kimseyi kişisel meselelerimle boğmak istemem
ama yeme düzeninimi başlamadan bitirme riski olduğundan stres seviyesi yüzünden de kilo verememe belki alma yan etkileri olacağından kısaca bahsetmek (tüm hepsi bahane - aslında anlatma ihtiyacı hissediyorumm) 2 gün önce erkek arkadaşımla uzun süredir çatırdayan sebepler nedeniyle ayrıldık... söylemesi hatta yazması bile garip ama kısa bir şekilde böyle anlatabilirim.. biten bir ilişkiyle tüm ruhunda paramparça oluyor hele bayram arifesindeyse direk tatlılara saldırmak kaçınılmaz oluyor.. o yüzden o baklava için hiç pişman değilim tadını çıkara çıkara yedim ( suç bastırıyorum) ruhsal olarakta garip bir hal aldım dün yataktan çıkmamak için direnirken bugün tüm gün koşturdum yarın bakalım nasıl bir gün bizi bekliyor...10.07 -17.7
Bu hafta dereceye giren güzellerimiz
1.___Srgn avc % 2.55
2.___boomdada % 1.83
3.__canan456 % 1.41
Kızlar kocamaaaaan tebrikler
Tebrikler arkadaşlarrr :) benim içinde çok sevindirici oldu ayyy hırslandım mı ne! İsmimi surda gördüm ya simdi tüm negatifliği bırakıp diyetime emin bir şekilde devam ederim ki ben Hem aranızda en fazla çalışması gereken kişi olarak dikkat etmeliyim hemdee çooook :) Son düzenleme:
