- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Hosgeldin cnm nice seneleri mutlu erismen dilegiyle inş.
Zayif olmak herkesin istegi bakalim inş
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Zayif olmak herkesin istegi bakalim inş
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Teşekkür ederim çok sağolun inşallah evet öyle ama boğazımı tutsam gerisi gelecek zaten
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
parlakkartanesininaski
hosgeldn canım aramıza..
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Teşekkür ederim çok sağol inşallah bu sefer bırakmam
- 10 Ağustos 2015
- 504
- 799
- 33
- 35
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Uzulme arkadasim verirsin bende ayni sen gibiyim 160 boy 105 tim 1 ayi gecti burdayim 101 civariyim birbirimize destek olarak verelim insallah su kilolariHoşgeldin diyen arkadaşlara teşekkür ediyorumnmMefkurem hanm benim yazimi gormediniz sanirim duzenli paylasim yaparim yani hergun menumu yazarim bende 170 boyunda 24 yaş 107 kgym
acinasi haldeyim ama yapicam basaricam..
- 10 Ağustos 2015
- 504
- 799
- 33
- 35
Ay cok sevindim ya kiloma yakin bir arkadas buldum :)))
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Bende sevndm
tekrar hosgeldnnn
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Ye i arkadaslar hosgeldiniiiiz
Geleneksel menu paylasimimi yapiym hemen
Sabah
Yulaf kepekli kakaolu krepler
Bi bardak sut
Ara
Meyve tabagiiii ( her syden birer ikiser dilim dograyip yedim seftali armut falan )
Sabahtan kalan krepler
Krepleri fistik ezmesiyle yedim. Uc cay kasigi yemisimdir galiba.
Aksam
Firinda patlican yemegi, tabagimn uzerine cheddar peyniri koydum iki dilim
Geleneksel menu paylasimimi yapiym hemen
Sabah
Yulaf kepekli kakaolu krepler
Bi bardak sut
Ara
Meyve tabagiiii ( her syden birer ikiser dilim dograyip yedim seftali armut falan )
Sabahtan kalan krepler
Krepleri fistik ezmesiyle yedim. Uc cay kasigi yemisimdir galiba.
Aksam
Firinda patlican yemegi, tabagimn uzerine cheddar peyniri koydum iki dilim
- 10 Ağustos 2015
- 504
- 799
- 33
- 35
Senin boyun kaç :) ben seneye yaza Allahimin izniyle 38 40 bedenle girecem!Bende sevndm
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
1.60 insallah girersin Benin 2 ay icinde 10 kg vermek hedefim 2. Bebegi düşünüyorumda
şu an 2.5 yasinda bir oglum var daha o hemileligimin kilolalari duruo maalesef :-(
- 10 Ağustos 2015
- 504
- 799
- 33
- 35
Bende 1 yillik evliyim ilk bebek dusunucem ama tabi zayiflayinca inşaAllah :)1.60 insallah girersin Benin 2 ay icinde 10 kg vermek hedefim 2. Bebegi düşünüyorumda
- 10 Ağustos 2015
- 504
- 799
- 33
- 35
Ne kadar az yiyorsunuz :) hoşbulduk bu aradaYe i arkadaslar hosgeldiniiiiz
Geleneksel menu paylasimimi yapiym hemen
Sabah
Yulaf kepekli kakaolu krepler
Bi bardak sut
Ara
Meyve tabagiiii ( her syden birer ikiser dilim dograyip yedim seftali armut falan )
Sabahtan kalan krepler
Krepleri fistik ezmesiyle yedim. Uc cay kasigi yemisimdir galiba.
Aksam
Firinda patlican yemegi, tabagimn uzerine cheddar peyniri koydum iki dilim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım ben izindeyim o yüzden fazla gelemiyorum
Ama sen ne kadar çok paylaşım yaparsan okadar motivasyonun yüksek olur
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kusura bakma tatlım ben izindeyim pek sık gelemiyorumHoşgeldin diyen arkadaşlara teşekkür ediyorumnm
Sadece biraz sabır ve azim cnm
Gerisi incecik olmak inşallah
Bana nasıl hissettiğimi sormuştun
Tabiki süper yeni doğmuş gibi hissediyorum
Sürekli etraftan iltifatlar alınca havalarda geziyorum
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
Bende menumu verıyımm..
sabah kahvaltı 10 gıbı peynır domates salatalık bı fıncan kahve
oglen 2 gıbı leblebı 3 tane mınık mınık cıkolata bayramdan kalan yanında kahve(Sekersız)
aksam 5.30 gıbı patates kofte patlıcan (fırında) yanında bı kase yogurt.
suyum 2 lt cıvarı spor yapmadım..
sabah kahvaltı 10 gıbı peynır domates salatalık bı fıncan kahve
oglen 2 gıbı leblebı 3 tane mınık mınık cıkolata bayramdan kalan yanında kahve(Sekersız)
aksam 5.30 gıbı patates kofte patlıcan (fırında) yanında bı kase yogurt.
suyum 2 lt cıvarı spor yapmadım..
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Ay yok cnm yaa herhalde topign en oburu en kacamak yapani benim:) su yediklerm de inanlmaz tok tuttu walla:)Ne kadar az yiyorsunuz :) hoşbulduk bu arada
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
KİZLARRR MENUM GELİYORRRR
KALKİNCA 06.00 1k.kayisi 1 sb su
KAHVALTİ 06.30 3-4 yk special k musli
SAAT 11.00 ⅓ sacta borek (velim yapmis getirmis mecbur yedim yoksa bizi begenmiyo falan demesiler diye)
OGLE 14.00 8 yk patlican.yemegi 2 yk p.pilavi domates
SAAT 17.30 2 sekerli sutlu t.kahvesi
AKSAM 19.30 3 yk kabakli omlet 1 k.k.b peynir 2 catal tulum peynir domates salatalik biber 1 tk acisos 1 tbekmegi
SU 2.5 lt
KALKİNCA 06.00 1k.kayisi 1 sb su
KAHVALTİ 06.30 3-4 yk special k musli
SAAT 11.00 ⅓ sacta borek (velim yapmis getirmis mecbur yedim yoksa bizi begenmiyo falan demesiler diye)
OGLE 14.00 8 yk patlican.yemegi 2 yk p.pilavi domates
SAAT 17.30 2 sekerli sutlu t.kahvesi
AKSAM 19.30 3 yk kabakli omlet 1 k.k.b peynir 2 catal tulum peynir domates salatalik biber 1 tk acisos 1 tbekmegi
SU 2.5 lt