💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

badem000 · 24 Eylül 2015

dunyadamisafir .!.:
Kizlar bana emanetsiniz cabuk toplanin kaybolmayın biryere valla zuhal abla geldimi döver beni.zaten türkiyeye geliyo gelir bulur valla

nee saklanmaliyim.en cok ben korkmaliyim gali :KK17:

ba

mefkurem .!.:
Tatlımmmm ellerine sağlık
Biraz sönük bi bildirim günü oldu bayram telaşı herkesde

Pazartesi tekrar normal hayata dönüp kaldığınız yerden hızlı bi start verin kızlar
Tabiki bayramda ufak tefek kaçamaklar olur ama abartmamaya çalışalım

Ben sabah kuafördeydim sonra alışveriş
Kendimi bi mutfağa attım halâ çıkamadım
10.30 da zaten işe gidecem
Tepsiler fırın sırası bekliyor
Niye biz kadınlar için bayram demek iş demekki acaba

Neyse yarına görüşürüz canlarım

iş bilenin işi bitmezmiş.baklavalar faslan ihhh maşallah.bi kemak pasa tatlisı bike kaynatamadım :KK14:

BBD · 24 Eylül 2015

canan456 .!.:
nee saklanmaliyim.en cok ben korkmaliyim galiba

iş bilenin işi bitmezmiş.baklavalar faslan ihhh maşallah.bi kemak pasa tatlisı bike kaynatamadım

Ay sorma walla al benden de onkdr. Bi kek yapiym didim artk kayinvalidemler gelio die mi telas ettm naptm cikaramadm kaliptan ki hep yaptgm tarifti:) artk allem edip kallem edip sosladim da insan icine cikaricam:))

mimoza1974 · 24 Eylül 2015

selamlarr ben geldim

badem000 farketti canım niye bu kadar zayıflıyorsun yüzün çökmüş diye kızdı bana heralde yakını göremiyor :eek:

mimoza1974 · 24 Eylül 2015

dunyadamisafir .!.:
Yok abla işl3mez oyle seyler ya.bi abi var akrabamiz okadar esinin yanina gidiyorum hic kagit falan oynadigini gormedim dedi.milleti izliyo sohbet ediyo cay iciyo sadece.bide bilardo oynuyomus cok seviyo

oluruna bırak kuzum vakti gelince hatasını anlayıp kendi düzelecektir en azından ben öyle düşünüyorum

mimoza1974 · 24 Eylül 2015

BBD .!.:
Genelde ayni saatlerde tartiliorm
Bu sefer nie bile oldu bilmiorm ama vok da sis hissediorum. Insallah cumaya gitms olurr

inşallah kuzum

mimoza1974 · 24 Eylül 2015

Ekim85 .!.:
Merhaba hanimlar Ben bugun tarti oldugunu unutmusum yaa Simdi okudum niyetliyim zaten tartilip geliyorum
Ay Bende fenalardayim bayram temizligi kayinvalde ayagini kirinca onun Seysi bide oglan hasta oldu :-(

geçmiş olsun canım

mimoza1974 · 24 Eylül 2015

BBD .!.:
Bscilqr menu paylasmi yapiym hemen
Sbh
Yulaf kpkli kreplerim
Bir bardk sur
1 zeytn
3 kuguk incir

Oglen
1 incir

Sksam
Iki kasik frik bilgur pilavi
4 kofte
2-3 catal kavun

bence menün güzel canım

dunyadamisafir .!.:
Bende iftarda haslanmis tavuk azcik pilav bide tatli yedim

tatlı ne tatlısı bilmediğim için bir şey diyemeyeceğim canım ama tatlıyı çok yemediysen çok önemli değil tatlı dışında sağlıklı olmuş kuzum

canan456 .!.:
Selam kızlar.menumu yazayım.
sabah1 haşlanmış yumurta domates salatalık 2 dlm ekmek
ara muz
Öğlen 1 porsiyon türlü yuogurt 1 dln ekmek
aksam 19.15 3 kaşık bulgur pilavı salata yoğurt
gece 22.30 bi avuc fıstık 1 avuc cekirdek ikisi de kavrulnamis.3 üzüm

sabah güzel canım öğlen bir dilim ekmek olmasaymış iyi olurmuş akşam da güzel ama gece fıstık ve çekirdek olmamış

çünkü geç saatte yenmiş

mimoza1974 · 24 Eylül 2015

EMELinEMELi .!.:
Aaaa 3. Olmusum

Ayyy ozlem kiz sen cok yasaaa

Zuhal abla kolay gelsinn

Fusun abla abin ne dedi yazarsan sevinirim pek merak ettim

Kizlar benim menu soyleeee

KALKİNCA 2 k.kayisi 2 sb su

KAHVALTİ 10.00 2 yk menemen 2 ç.ekmegi
1.5 h.yumurta 1 kkb.peynir

ARA 11.30 tek aekerli sutlu t.kahvesi

OGLE 14.30 200 kalorilik special k

Veeeeeee cozuttugum an gelirrrr

AKSAM 18.00 Kizlar ben bugun temizlik yapinca yemek yapamadim cok aciktim esimde sagolsun yarim ekmek arasi peynirli domatesli tost yapmis 2 sb ayran ictim

SU 2.5

canım sabah ara ve öğle iyi akşam tost pek olmamış ama temizlik yaptığın için bir şey demiyorum kalorisini yaktığını düşünüyorum

mimoza1974 · 24 Eylül 2015

dunyadamisafir .!.:
Mefkurem izinli

Storperde 73.8 pazartesiden sonra -300 yüzdesi haftaya hesaplancak

EMELin EMELİ 81.9 /81.6 /0,3 /% 0.37

Htc drg.

Ekim85 100.9 /100.5 / 0,4 / %0.40

BBD.

Uzum328.

Citirkiz

Mimoza1974. 57.5 / 57.2 /0.3 /0.52

Dunyadamisafir. 71.2

Canan456.

Tek_ben. 104.3

Brcstegul

Hulya li

BU HAFTA DERECEYE GİREN

___GÜZELLER ____

1.___mimoza1974 % 0.52

2.___ekim85 0.40

3.____ EMELin EMELİ %0.37

KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN BÜTÜN KIZLARIMIZA KOCAAAMANNN TEBRİKler

Renklensin topik şöyle gene bi kasvet çöktü

tebrikler hepimize :KK9:

mimoza1974 · 24 Eylül 2015

iyi geceler ve şimdiden iyi bayramlar :KK36:

mimoza1974 · 24 Eylül 2015

EMELinEMELi .!.:
Aaaa 3. Olmusum

Ayyy ozlem kiz sen cok yasaaa

Zuhal abla kolay gelsinn

Fusun abla abin ne dedi yazarsan sevinirim pek merak ettim

Kizlar benim menu soyleeee

KALKİNCA 2 k.kayisi 2 sb su

KAHVALTİ 10.00 2 yk menemen 2 ç.ekmegi
1.5 h.yumurta 1 kkb.peynir

ARA 11.30 tek aekerli sutlu t.kahvesi

OGLE 14.30 200 kalorilik special k

Veeeeeee cozuttugum an gelirrrr

AKSAM 18.00 Kizlar ben bugun temizlik yapinca yemek yapamadim cok aciktim esimde sagolsun yarim ekmek arasi peynirli domatesli tost yapmis 2 sb ayran ictim

SU 2.5

zayıfladığımı farketti canım :-)

neredeyse en son diyete başladığım sıralarda görüşmüştük fark baya belliydi yani birazcıkta kızdı yeter iyisin böyle dedi çaylara hiç değilse yarım şeker at dedi ama ben çayı şekerli sevmiyorum vee hedefime ulaşmadan pes etmeyeceğim :KK37:

badem000 · 24 Eylül 2015

herkese mutlu bayrlar :anneadayı:

kurbanlarınız sıratta yoldasiniz duaların kabul olsun. :KK51:

Bu topikteki herkes de çıtır olsun. :KK19:

badem000 · 24 Eylül 2015

BBD .!.:
Ay sorma walla al benden de onkdr. Bi kek yapiym didim artk kayinvalidemler gelio die mi telas ettm naptm cikaramadm kaliptan ki hep yaptgm tarifti:) artk allem edip kallem edip sosladim da insan icine cikaricam:))

kek deyip geçme Birgül .kendi fırını değilse çok normal.ben kauinvalidemlerde kek yapam dedim geçen ay misafir de gelecekti.kek hiç ama hiç kabarma bisküvi gibi kaskatı oldu.çocuklar mutfağa dolustu mu kek yiycez diye. :KK53:

misafirler 3 ken 7 oldu.e be mübarek kek madem olmayacaksınniye misler gibi kokarsin. :KK23:

önlerine koydum koktu diye ama çok utandım yaa.kayınvalideciim tutturdu ben sana 2 tane kabartma toz koy dediğim diye.ay Hayır hep yaptığım klasik tarif. :KK57:

dunyadamisafir · 24 Eylül 2015

canan456 .!.:
Selam kızlar.menumu yazayım.
sabah1 haşlanmış yumurta domates salatalık 2 dlm ekmek
ara muz
Öğlen 1 porsiyon türlü yuogurt 1 dln ekmek
aksam 19.15 3 kaşık bulgur pilavı salata yoğurt
gece 22.30 bi avuc fıstık 1 avuc cekirdek ikisi de kavrulnamis.3 üzüm

Menun iyi cnm kuruyemisleri fazla yeme ama onun yerinw meyve kokteyli oluyo kurutulmus onu deneyebilirsin

dunyadamisafir · 24 Eylül 2015

canan456 .!.:
Tatli mi....ne tatlısı tatlım??????

Baklava

dunyadamisafir · 24 Eylül 2015

canan456 .!.:
nee saklanmaliyim.en cok ben korkmaliyim galiba

iş bilenin işi bitmezmiş.baklavalar faslan ihhh maşallah.bi kemak pasa tatlisı bike kaynatamadım

Biz çözduk seni tatlim sen yimeyi seviyosun

dunyadamisafir · 24 Eylül 2015

canan456 .!.:
kek deyip geçme Birgül .kendi fırını değilse çok normal.ben kauinvalidemlerde kek yapam dedim geçen ay misafir de gelecekti.kek hiç ama hiç kabarma bisküvi gibi kaskatı oldu.çocuklar mutfağa dolustu mu kek yiycez diye.misafirler 3 ken 7 oldu.e be mübarek kek madem olmayacaksınniye misler gibi kokarsin.önlerine koydum koktu diye ama çok utandım yaa.kayınvalideciim tutturdu ben sana 2 tane kabartma toz koy dediğim diye.ay Hayır hep yaptığım klasik tarif.

Kizlar birgul girmiyo kac gundur ama siz hep birgule cvp yaziyosunuz benmi msjlari goremiyorum acaba ya

dunyadamisafir · 24 Eylül 2015

Herkese hayirli bayramlar
:kk77:

Asla kendinizi şu canavarlaşmıs açlık modunda bulmayin.aç kalmadan bol bol yoğurt turu saglikli seyler yiyelimki gözümuzun kaydıklarina saldırıp bayram sonu böyle olmayın :KK61:

Hatta 3 kiloyu geçip sizi dahada geri attiysa :mad:

bu halde de olabiliriz
O yüzden diyete uyalim uymayanlari uyaralim :KK4:

sağlikli beslenmek hayat kurtarir
:KK9:

Bayram sonu verdiginiz kilolar icin sizi alkislamak istiyorum hadi opuldunuz
:KK52:

dunyadamisafir · 24 Eylül 2015

Son olarak benden bayramda spor tüyolari.misafirler geldi ve uzun koridor var mumkunse gorus alanindan ciktiktan sonra koridordan kosarak mutfaga gidin . :-)

Hepizinin aklinda olsun her mutfaga giriste 5 ziplama yapiyoruz.
Sonra misafirleri yolculadik
Bulasiga gectik bulasik yikarken belimizi kiviriyoruz
Ben birkere yakalandim esime napyon dedi belimi kitlatmaya calisiyom didim :-)

ciddiyetten ödun vermiyoruz

Gece yataga yatnadan once mutlaka 50 ziplama uyurkende kalori yakalim diye kalbi hizlandiriyoruz veee yatakta 20 kere kollari ackapa 20 kere bacaklari indir kaldir tamamdir. :-)

Bu oneriler tatlilar icindi eksra yerseniz cislar cislar sayilari cogaltin hepinizi gonul gozumlr izliyor olacam ona gore :KK62:

Mefkurem · 24 Eylül 2015

Günaydınlarrrrrrrrrrrrrr
Sevgili gurubdaşlarım
Bayramınız mübarek olsun, hayırlara vesile olsun, dualarımız kabul olsun
İnşallah. Aminnnnn

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

91-----> 77,3

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓