- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Pilavlar olsada az geneli güzel canım
Pilavlar olsada az geneli güzel canımSlm kizlar :)
Hatice sana ayrica selam :)
Muge bence menun cokkk guzel.
Evet bugun ki menumm geliyorrrr
KALKİNCA 08.15 2k.kayisi 2sb su
KAHVALTİ 09.30 2 cavdar ekmegi 5 zeytin 1 kkb.peynir biberli omlet maydanoz cay (tabikide sekersiz)
OGLE 14.00 8 yk patlican yemegi 1 kadik p.pilavi salata
İKİNDİ 15.30 1 k.hurma 8 badem ici 1 ceviz
AKSAM 18.45 2 haslanmis tavuk baget 1 yk bulgur pilavi salata
Su 2.5 oldu 3 olur
Ev temizligi de yaptim
Menün hemde şartlara göre çok güzel olmuş cnmMerhaba hanimlar menumu paylasiyom
Sabah 7:00 incir 4 tane
10:00 patatesli yumurta az
Salata
Domates
15:00 salatalik ( yolda)
18:30 ciğer
Az taze fasulye
Salata
Yoğurt(annemde)
2.5 su
Sporda yapmaya vakit bulamadım
güzel olmuş EmelimSlm kizlar :)
Hatice sana ayrica selam :)
Muge bence menun cokkk guzel.
Evet bugun ki menumm geliyorrrr
KALKİNCA 08.15 2k.kayisi 2sb su
KAHVALTİ 09.30 2 cavdar ekmegi 5 zeytin 1 kkb.peynir biberli omlet maydanoz cay (tabikide sekersiz)
OGLE 14.00 8 yk patlican yemegi 1 kadik p.pilavi salata
İKİNDİ 15.30 1 k.hurma 8 badem ici 1 ceviz
AKSAM 18.45 2 haslanmis tavuk baget 1 yk bulgur pilavi salata
Su 2.5 oldu 3 olur
Ev temizligi de yaptim
Haticem sanki bugün biraz fazla olmuş gibi geldi banaMenümü yazayım
Sabah 2.3 kaşık yoğurt
Kahvaltı 2 yumurta3 dlm kepek ekmeği zeytin layt üçgen peynir az salam yarım çay bardağı kefir
Öğle 3 şiş adana 2 dlm ekmek yoğurt salata
Ara 5.6 üzüm
Akşam 2 şiş adana yarım kase tavuk çorbası su 3 litre yarım saat kadar yürüdüm
öğlen börekleri götürünce vicdan yapıp tabi akşam aç kaldınSoz bu son bole cirkin menu:)
Sbaah
2 yumurta
1 bardak sut
Oglen
Iki kucuk dilim borek
Iki catal kek
1 corba kasesi kisir
Aksam
10-15 findik
Daha da bisey yemem midem cok kotu oldu
Selam tatlımMerhaba arkadaşlar benim hedefim 65 kiloya düşmek şimdiki kilom 74 diyete başlaylali 1 ay oldu ve 4 kilo verdim şimdi sadece 9 kilom kaldı ve bu sitenin yararlı olduğunu düşünüyorum bende aranıza katılmak istiyorum kilo bildirimi ne kadar sureli yapılıyor ve bildiğiniz sağlıklı diyet önerileri var mi vb.bilgilerinizden yararlanmak istiyorum ve hepinize başarılar diliyorum
İnş istediğim kiloya düşer ve before after fotolarimi paylasirim
Düzenli paylaşım yaparım ve bu andan itibaren araniza katildimSelam tatlım
Eğer düzenli paylaşım yapacaksan sende katılabilirsin bize
Pazartesi ve cuma tartı günleri
Akşamlarıda liste şeklinde menümüzü yazıp birbirimize tavsiyeler veriyoruz
Yağlı tatlı hamurişi dışındakinlerden sağlıklı olarak beslenmeyi tercih ediyoruz
Biraz kendini tanıtsana cnmDüzenli paylaşım yaparım ve bu andan itibaren araniza katildim
25 yaşındayım İzmirde yaşıyorum 1.68 boyum yarışı severim bence ikimiz içinde yararlı olur hırs yaparız belli olmaz kimin kazanacağı baştan kaybederim deme bence sen kaç kilosun boyun kaç biraz kendinden bahsedermisinBiraz kendini tanıtsana cnm
Kilolarımız yakın, seninle yarışda yaparız
Gerçi 8 aydır diyette olan biri olarak muhtemelen kaybederim ama farketmez
Heyecan olur
Boyumuzda aynı sayılır bende 170 boyundayım adım Zühal25 yaşındayım İzmirde yaşındayım 1.68 boyum yarışı severim bence ikimiz içinde yararlı olur hırs yaparız belli olmaz kimin kazanacağı baştan kaybederim deme bence sen kaç kilosun boyun kaç biraz kendinden bahsedermisin
Tesekkurlerr ablacimmmMenün hemde şartlara göre çok güzel olmuş cnm
güzel olmuş Emelim
Haticem sanki bugün biraz fazla olmuş gibi geldi bana
öğlen börekleri götürünce vicdan yapıp tabi akşam aç kaldın
Adım doğa şura yazları boşum ama kışın hukuk fakültesi okuyorum bu sene staja başlıyorum savcı olarak benim günlük hayatım böyleBoyumuzda aynı sayılır bende 170 boyundayım adım Zühal
Ama yaş farkımız var ben 44 yaşındayım 3 çocuk annesiyim almanyada yaşıyorum
Güncel kilomu yarın söylicem, senden biraz fazla
Adın ne tatlım neler yapıyorsun
Bugün moralim çok bozuktu abla olabilir kendimi yemeye vermiş olabilirimMenün hemde şartlara göre çok güzel olmuş cnm
güzel olmuş Emelim
Haticem sanki bugün biraz fazla olmuş gibi geldi bana
öğlen börekleri götürünce vicdan yapıp tabi akşam aç kaldın
Ne oldu tatlım bugün eşin gelecekti bi sorunmu çıktıBugün moralim çok bozuktu abla olabilir kendimi yemeye vermiş olabilirim
Geldi ne biliim abla ya günlerdir onu bekliyorum sonuç hep hayal kırıklığıNe oldu tatlım bugün eşin gelecekti bi sorunmu çıktı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?