- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Evet:)) dogru soyluyosun insallah daha dikkatli olcam
Evet:)) dogru soyluyosun insallah daha dikkatli olcamsabah ogle cok ıyı canım..aksam da fena degıl pılav cok olmadıysa.. boyle ıkısı bı arada ekmekle olmamıs dogru ama olucaksa da bence oglen fılan olması gerekıyo.. aksamın telafısı gercekten zor.. beyın uykuya odaklıyo kendını bıyolojık uyku saatımz cunku. dırek depoluyo yedıklerımzı.. yag olarak bıze donusunden dolayı aksama cok daha dıkkat etmemız gerekıyo.. sabah olunca masumlasıyo sankı bıraz daha. tabıkı hıc olmaması daha ıyı kacamak veya bu tarz cıft karbonhıdratlarn..
Evet cnm pilav ekmek yerine salata olsaymışBende menu bildirimi yapiyim hemen
10:30 2 haslanmis yumurta domates salatalim peynir 1 dilim Ekmek
14:00 1 kase kabak yemegi yogurt salata
18:00 5 kofte izgara ayran azcik pilav 1 dilim Ekmek ( ekmekle pilav hic olmadi am farkindayim ama esim pilavi zorla tepti hem kg vermemi istiyor hem kiyamiyo)
3 lt su
2 ml kadar yuruyus
Neymiş derdin tatlımbıtırdm bıle sporumu.. zannettıgm kadar zor olmadı.. yarın 3 mıle yaparm yıne muhtemeln.. ya abla benım bı problemım var.. yokmu soyle sıhırlı ıksırın
Neymiş derdin tatlım
Kabızlıkla ilgili sabahları aç karna 1 kş zeytinyağı iç iyi geliryemeyle ılgılı degıl ama afedersn yıyıp yapamamayla ılgılı soruunum var sankı benım su sıralar..kabızlık sorunum sıslık problemım var.. odem attırıcı seylermı ıcsem bende bu haftasonu napsamkı acabaa
Gözün aydın tatlımHerkese oyi aksamlar kizlar bu gece ailem kayseriden beni ziyarete geliyolar o yuzden cok gelemeSem k.bakmayin saat 19.00 dan beri bebegimi uyutmaya calisiyorumyemekte ne yapiliyor hala haberim yok mutfaktan diger ohunleei yazayim
SAAT 10.00 2 K.kayisi 2sb su
SAAT 12.00 3 tbe 5 zeytin 2 kkb.peynir 2 yumurta cay salatalik
SAAT 14.00 1 kepce y.mercimek corbasi
SAAT 17 .30 3 k.hurma cay
Aksam henuz belli degil ama.ne varsa een masumunu yicem soz
3 lt su dahada icerim :)
Toplamda gün içinde çok meyve yemiş olmuşunKilar menu bildirimi yapiyorum hemen
Sabah
Kahvaltidan once bir erik
Kahvaltida
Yarim seftalili bi bardak sut
Domates salatalik
Biraz peynir
Iki yumurta
Bi dilim tam tahil ekmegi
Ara
Bir bardak ayran
Biraz uzum
Aksam
Kofte
Bir bardak ayran
Karpuz( midemi sisirecek kadar, brz fazla oldu yani, ama cok ozlemistm)
Kabızlıkla ilgili sabahları aç karna 1 kş zeytinyağı iç iyi gelir
Sanki sabah meyve yemeyi bıraktın, armut şeftali erik vişne yiyebilirsin
Günde 2 kup falan yeşil çay iç
Geçen paylaşmıştım, 1 -2 lt suyun içine 1 limon dilimleri 1 salatalık dilimleri 10 nane yaprağı koy, akşamdan sabaha dursun, gün içinde iç
Ya ne zmndr karpuz istiodum ama almioduk eve:) smdi aksam bulunca ozlem giderdimToplamda gün içinde çok meyve yemiş olmuşun
Ama özellikle akşam meyvesi iyi olmuyor
Çok canın istediği meyveyi sabah kalkınca yemeye çalış
Bugün cuma bişi olmaz tatlımYa ne zmndr karpuz istiodum ama almioduk eve:) smdi aksam bulunca ozlem giderdimeet meyvenin cok oldgnun farkindayim. Ama gorunce tutamadm kndmi iste
Canim nasil nohut istiyo var yaa:) gorunce deprestim:)Slm kızlar bende menümü yazayım
SABAH 8 tane üzüm 1 incir
KAHVALTI 2 dilim kepek ekmeği az labne bi kaşık kadar bal yumurtalı kavurma domates salatalık
ÖĞLE 1 kase nohut yemeği 1 kase yoğurt
AKŞAM bi kase yoğurt bol domates salatalık et kavurma 3.4 normal dilim kavun
Pazartesine daha var dimiii:)) walla bn adet olsam ii olcak artk yoksa cnm surekli bisiler isticek :))Bugün cuma bişi olmaz tatlım
Ye canım bişi olmaz kiekmeksiz salata yoğurtlaCanim nasil nohut istiyo var yaa:) gorunce deprestim:)
Bende tam bi karpuz aşığıyım yâaaaaaYa ne zmndr karpuz istiodum ama almioduk eve:) smdi aksam bulunca ozlem giderdimeet meyvenin cok oldgnun farkindayim. Ama gorunce tutamadm kndmi iste
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?