- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Az kaldı canim ha gayret haftaya 69 olursun
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Cook tebrikler cnmmmGünaydiiiiiinnnnnn iste beklenen gun geldi
insallah bidaha 3 lü rakamlara cikmazsin Sabit olmanda guzel cnm cumaya eksi gelecek demekkine güzel bir günaydın oldu buu seninde gözün aydınn
kızlar ben cumayla aynı cıktım 90.60 çok şükür en azından üstüne almamışım o kaçamaklara
Tabi dikkat edersen :))
Hafta sonunu eksiyle atlatabilmen cok guzel cnm
Insallah eksilerin devami gelsin cnmSelamm hanımlar.
Cuma 80.2
Bugün 79.2
Fark -1
Ödemgül yapmayı düşünüyorum nickimi
Harikaaaa mervecim
istikrarinin karsiligini aliyorsun
- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
Dikkat edicem gelicek ablaCook tebrikler cnmmm
Sabit olmanda guzel cnm cumaya eksi gelecek demekki
Tabi dikkat edersen :))
Hafta sonunu eksiyle atlatabilmen cok guzel cnm
Insallah eksilerin devami gelsin cnm
Harikaaaa mervecim
İnsallah bu kg verme surecinden sonra layikiyla korumak nasip olsunCook tebrikler cnmmm
Sabit olmanda guzel cnm cumaya eksi gelecek demekki
Tabi dikkat edersen :))
Hafta sonunu eksiyle atlatabilmen cok guzel cnm
Insallah eksilerin devami gelsin cnm
Harikaaaa mervecim
- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
Tebrikler canım azminin sonu. Düştüğün yerden yeniden kalkmanın sonucıGünaydiiiiiinnnnnn iste beklenen gun geldi
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
11 ocak menüsü
Sabah 10.30
Sucuklu yumurta
Çay
Peynir 2 dilim
2 dilim kaşar
4 5 zeytin
2 dilim salam
Avucici kadar tb ekmegi
Ara
15.00
Yogurtlu lahana salatasi
Ara 16.40
Turk kahvesi- hurma incir
Akşam 19.00
Resimde tavuk salata lahana sarmasi
Sabah 10.30
Sucuklu yumurta
Çay
Peynir 2 dilim
2 dilim kaşar
4 5 zeytin
2 dilim salam
Avucici kadar tb ekmegi
Ara
15.00
Yogurtlu lahana salatasi
Ara 16.40
Turk kahvesi- hurma incir
Akşam 19.00
Resimde tavuk salata lahana sarmasi
Eklentiler
Harikasın canım tebrik ederim benden once kırdın zinciriGünaydiiiiiinnnnnn iste beklenen gun geldi
Almaman bile cok guzel canım ben kacamak yapsam rahat 2 kilo eklenırdine güzel bir günaydın oldu buu seninde gözün aydınn
kızlar ben cumayla aynı cıktım 90.60 çok şükür en azından üstüne almamışım o kaçamaklara
Haftaya eksiyle baslamıs sın tebrik ederim
Kır artık su donguyu tebrik ederim cok guzel eksıSelamm hanımlar.
Cuma 80.2
Bugün 79.2
Fark -1
Ödemgül yapmayı düşünüyorum nickimi
Insallah canımAz kaldı canim ha gayret haftaya 69 olursun
Sagol ablamHarikaaaa mervecim
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
İyi akşamlar
Sabah:
1 su bardağı ılık su,1 kuru kayısı
Yumurta,peynir,zeytin,domates,yeşil çay 1 dilim ekmek ,1 tk tahinpekmez
Ara öğün:
Elma,yeşil çay
Öğle:
Mantar sote,bulgur pilavı,salata
Ara öğün:
Sade Türk kahvesi,badem,kuru kayısı
Akşam:
Tarhana çorbası,yoğurtlu kereviz
2.5 lt su
Acıkırsam bi meyve ve kefir içebilirim
Sabah:
1 su bardağı ılık su,1 kuru kayısı
Yumurta,peynir,zeytin,domates,yeşil çay 1 dilim ekmek ,1 tk tahinpekmez
Ara öğün:
Elma,yeşil çay
Öğle:
Mantar sote,bulgur pilavı,salata
Ara öğün:
Sade Türk kahvesi,badem,kuru kayısı
Akşam:
Tarhana çorbası,yoğurtlu kereviz
2.5 lt su
Acıkırsam bi meyve ve kefir içebilirim
- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
Bence benim kilo fazla olduğu için şuan ilk aşamalar oldyğu için diye düşünüyorun ilerleyen dönemlerde daha çok etkilicek beni kaçamaklarHarikasın canım tebrik ederim benden once kırdın zinciri
Almaman bile cok guzel canım ben kacamak yapsam rahat 2 kilo eklenırdi
Haftaya eksiyle baslamıs sın tebrik ederim
Kır artık su donguyu tebrik ederim cok guzel eksı
Insallah canım
Sagol ablam
- 30 Kasım 2014
- 28.758
- 126.867
- 798
inşallah bademcim.Vericeksinama az gelecek.inan
Muhakkak :)
