• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

16.11 pazartesi __kacamaksiz kampi 2.gün

12.00
_2 yumurta, 2 kş badem tozu, maydonoz, dereotu, taze sogan, peynir, kaşarlı omlet
_salatalik, 2 kş salata

19.15-20.00 arasi - tlf. gelmisti
1 tabak etli patlican yemegi (kizartma degil)
1Kase yogurt
Sogan

Su içtim baya

Fitt_anne Fitt_anne
On numara beş yıldız ❤️❤️
 
Bugünün menüsü bugün biraz meyve yedim bağışıklık için eşimn koroba şüphesi var twsti negatif çıktı ama belirtiker devam ediyor.


Kah 10.30
2 yumurta
1 d ekmek
Domates
Ara 3 te
Sütlü Yulaf incirli
Akşam 6
1 kase mercimek çorbası
Az kavurmalı ıspanak
Haş tavuk 1.2 çatal patates

Ara 8 gibi 1 kase karışık meyve
1 çay bardağı kadar çerez çoğu tuzsuz leblebi

Bugün yeşilçay adaçayı içtim.
Su 2 lt
Spor 60 dk
Çok geçmiş olsun inşallah korona değildir eşin
Menün fena değil ama işte meyve çerez akşam yenmese daha iyiydi sanki☺️
 
Valla az kalmis abla helâl olsun 😍😍

Ay benim hedef kilomu 2 kg üstü
Bana da nasip olsun bian once insallah 🤲🤲🤲

Ay yok yemiyim ben de gitsin artik sunlar yaaa

Cuma iptal mi abla
Farketmez gerci pazartesi de tartiliyorum ben zaten
Böyle istikrarlı gidersen yüzde bı milyon nasip olucak Allah'ın izniyle cnm 😍
 
Karistirinca belli olmuyor yumurta, daha doyurucu olur benim icin 😁
Ayrıyetten omlet yapsak daha iyi😋
Perşembe günü yumurta diyeti yapalım .😍 Bence kamp üyeleri haftanın bikac günü aynı yemeği detoksu yapalım daha bı gaza geliriz kime nekadar kilo verdiriyor onu görmüş oluruz🙄😁
 
Yani haftasonu yemelerini engellemek için bı çözüm bulmak lazım oyuzden pazartesi tartı günü olsun deniyelim bence... başka çözümler aklınıza gelirse onu da uygulqyabiliriz
Cogunluk farketmez dedi cnm
Bana biraz tuhaf geliyor 😅ama gönlün kalmasin madem, pazartesi yapalim :))

Haftaya pazartesi basliyalim ama bugün tartilmayanlar var
Nasil olur
 
Back