- 19 Haziran 2017
- 2.285
- 7.113
- 108
Ben cuma olmasını daha çok tercih ederim. Kaçamak yapacak kişi her türlü yapar.
Ama değiştirirseniz de sorun olmaz.
Moral bozmak diyette en kötü şey. Muhtemelen ödem vardır.
Menün güzelmiş, afiyet olsun.Menüm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Ama değiştirirseniz de sorun olmaz.
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Valla az kalmis abla helâl olsunGunaydinnn saglikli bol eksili bi hafta olsun insallah
Dünkü arti 2 den sonra bugünkü sonuc beni mutlu etti şahsen :))
Cuma 97.9
Bugun 98.3
Fark +0,4
Ay benim hedef kilomu 2 kg üstü
Bana da nasip olsun bian once insallah
Ay yok yemiyim ben de gitsin artik sunlar yaaa
Cuma iptal mi abla
Farketmez gerci pazartesi de tartiliyorum ben zaten
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
Sabah 6:30
Pırasalı yumurta
Çay
öğlen
00
Çorba
Yoğurt
Közlenmiş biber 2 adet
akşam
3 kase mercimek çorbası
Salata yoğurt
ekmek yok
Suyu az içtim
9000 adım
North River
Pırasalı yumurta
Çay
öğlen
00Çorba
Yoğurt
Közlenmiş biber 2 adet
akşam
3 kase mercimek çorbası
Salata yoğurt
ekmek yok
Suyu az içtim
9000 adım
North River
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Karbon yedikcede insilun hep yuksek kaliyor cnm
Cogunluk ne derse o :)Cuma değil mi artık
Karabugday, cavdar patlagi falan varmis
Bence onlari yiyinceye kadar wasa al
Aynenn yaaa
1 aydir gel git yapiyorum İnşallah bu hafta uzaklasacam
Virüs tatilimi
Ara tatil subatta degilmiydi
Resimde b azen ben anlamiyorum ne oldugunuMenüm
Heralde bulgur pilavi, niye sehriye koyuyorsunki cnm
Kahvaltidaki ne ekmegiydi
5 de yemek yiyince 2 saat sonra acikiyonmu cnmKampın 2.gunu
Mefkurem
Kahvaltı 11.00
2 yumurtalı omlet
7 zeytin
Domates salatalık yeşillik
1 dilim beyaz peynir
Ara 2 ceviz neskafe 1 mandalina
17.00
Yarım kase yoğurt
1 tabak lahanada yemeği
19.00
1,5 tabak karnabahar kısır
2 bardak ayran
3lt su 2 bardak ödem çayı
Aksam konusunca benim canimda istediydi k. Kisiri :)
Yarin bi tartilsana sendeki etkisini merak ettim
Menü guzel görünüyor
Bence sporu birakma, en azindan haftada 3 gün yapmaya calis
Ona biraktiramadik bi türlü :)) zaten granüller kahve yerine gecmiyor bi sürü katki maddesi varmış
Aksam baya erken kapatmisin cnm muhtemelen acikirsinMenü
Sabah(10:30)
2 yumurta
1 kk peynir
1 dilim ekmek
1tk bal tereyağı karışık
Ara(13:00)
Kahve
1 incir
Akşam (16:00)
150g hamsi
Salata
3yk tursu kavurma
1/4 dilim ucundan aldım mısır ekmeği
Su:3.5 spor: yokWilma11
Çoğu, karbonlarin odemidir :))
Karar verilmedi henüz cnm
Cogunluk nasil isterse
Benim gönlüm cumadan yana
pazartesi olumca ters düz olacakmisim gibi geliyor 
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Mefkusum yediğim gıdalar kalorisi düşük lahana karnabahar bunlardan bol bol yememin ne zararı var mantığında yedim keyfini çıkarmak AnliycanKarbon yedikcede insilun hep yuksek kaliyor cnm
Cogunluk ne derse o :)
Karabugday, cavdar patlagi falan varmis
Bence onlari yiyinceye kadar wasa al
Aynenn yaaa
İnşallah bu hafta uzaklasacam
Virüs tatilimi
Ara tatil subatta degilmiydi
Resimde b azen ben anlamiyorum ne oldugunu
Heralde bulgur pilavi, niye sehriye koyuyorsunki cnm
Kahvaltidaki ne ekmegiydi
5 de yemek yiyince 2 saat sonra acikiyonmu cnm
Aksam konusunca benim canimda istediydi k. Kisiri :)
Yarin bi tartilsana sendeki etkisini merak ettim
Menü guzel görünüyor
Bence sporu birakma, en azindan haftada 3 gün yapmaya calis
Ona biraktiramadik bi türlü :)) zaten granüller kahve yerine gecmiyor bi sürü katki maddesi varmış
Aksam baya erken kapatmisin cnm muhtemelen acikirsin
Çoğu, karbonlarin odemidir :))
Karar verilmedi henüz cnm
Cogunluk nasil isterse
Benim gönlüm cumadan yana
Akşam 7den sabah 11 kadar yememek amacım arada yediklerimin okadar önemli değil doğru yiyecek olduktan sonra
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
3 kase Mercimek demek 8,10 dilim ekmek demekSabah 6:30
Pırasalı yumurta
Çay
öğlen
Çorba
Yoğurt
Közlenmiş biber 2 adet
akşam
3 kase mercimek çorbası
Salata yoğurt
ekmek yok
Suyu az içtim
9000 adım
Çorba masum bir yiyecek değil zayiflama doneminde arkadaşım - 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Sade kahvenin zararlı olduğunu düşünmüyorum kremalı ve şekerli olursa sakıncalı bence cnm
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
Fazla kaçırdım3 kase Mercimek demek 8,10 dilim ekmek demek
Unsuz bir çorbaydı - 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Cokmu kaçırdın
Evet
Biraz gec kaldı bunu okumakta
Sagol canım
İstese bende kestırıcemde
Bızdede oyle taradıktan 2 dk sonra ayniValla ben çözemedim çok dolaşıyor saçları keçe gibi tam kafasının ortasında felaketorayı taramak işkence
Ay abla bende suan hıc irade yok inan
Ne guzel ablaBugün cumaya göre +2 ciktim
Bakalim yarin nasil olacak
Kizlar yilbasina kadar kacamaksiz kampina katilmak isteyen varmi
Odemdır o
Cumaya eksiye gecersın
En guzeliGünaydın iyi haftalar arkadaşlar...
Haftasonu gelemedim. Zaten bir iyi bir kötüydüm. Sabah çok fazla baş ağrısı ile uyandım. İşlerimi toplayıp eve gitmeyi düşünüyorum duruma göre.
Bildirim yapıp daha sonra gene geleyim aranıza:
Pazartesi: 65,9
Cuma: 65,7 idi.
Almamışım ama vermemişim de
Halledersin sencuma: 87,6
bugün : 88,1
Onu etkisi vardır cnakm
Super ablaGunaydinnn saglikli bol eksili bi hafta olsun insallah
Dünkü arti 2 den sonra bugünkü sonuc beni mutlu etti şahsen :))
Cuma 97.9
Bugun 98.3
Fark +0,4
Cok gecmıs olsun canım
Halledersin senGunaydin kizlar
Kilo bildirimi
Cuma 68.0
Bugun 68.4
Muhtemelen ben yarında artıyım ne olacak bu halim bilmiyorum
En iyisi oyle gorunuyor abla bende size dahil olayım
Hıc sorma canım dıkıs tutturamadımNazara geldin hiç böyle değildin sen
Masallah canım
Her seye merak sarıyorum sonuc husran olunca da toptan gidiyor dıyet
Aslinda cok zor degil canımda bu sefer adapte olamadım
Ahh Ahhh hepimiz aynıyız
Takip etmek lazım
Bana fark etmez abla
Sorma canım yaApayı bızma rekorunu kırdın ha
Düş yakasından bence başka bişy yap
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Benim icin farketmez abla
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
Bugünün menüsü bugün biraz meyve yedim bağışıklık için eşimn koroba şüphesi var twsti negatif çıktı ama belirtiker devam ediyor.
Kah 10.30
2 yumurta
1 d ekmek
Domates
Ara 3 te
Sütlü Yulaf incirli
Akşam 6
1 kase mercimek çorbası
Az kavurmalı ıspanak
Haş tavuk 1.2 çatal patates
Ara 8 gibi 1 kase karışık meyve
1 çay bardağı kadar çerez çoğu tuzsuz leblebi
Bugün yeşilçay adaçayı içtim.
Su 2 lt
Spor 60 dk
Kah 10.30
2 yumurta
1 d ekmek
Domates
Ara 3 te
Sütlü Yulaf incirli
Akşam 6
1 kase mercimek çorbası
Az kavurmalı ıspanak
Haş tavuk 1.2 çatal patates
Ara 8 gibi 1 kase karışık meyve
1 çay bardağı kadar çerez çoğu tuzsuz leblebi
Bugün yeşilçay adaçayı içtim.
Su 2 lt
Spor 60 dk
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
O zaman sende menuleri yaz, kacamagi da unut cnm :)) doyurucu menüler yap
Geçmiş olsun cnm, insallah degildir
Oyleyse bile hafif atlatsin
Meyve aşırı degilse güzel görünüyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
16.11 pazartesi __kacamaksiz kampi 2.gün
12.00
_2 yumurta, 2 kş badem tozu, maydonoz, dereotu, taze sogan, peynir, kaşarlı omlet
_salatalik, 2 kş salata
19.15-20.00 arasi - tlf. gelmisti
1 tabak etli patlican yemegi (kizartma degil)
1Kase yogurt
Sogan
Su içtim baya
Fitt_anne
12.00
_2 yumurta, 2 kş badem tozu, maydonoz, dereotu, taze sogan, peynir, kaşarlı omlet
_salatalik, 2 kş salata
19.15-20.00 arasi - tlf. gelmisti
1 tabak etli patlican yemegi (kizartma degil)
1Kase yogurt
Sogan
Su içtim baya
Fitt_anne - 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bende bugün kendime 2 kabak aldimYarında kendime kabak yemeği yapıyım
Dereotu da kararım uzerinede sarımsaklı yoğurt mımm
Sadece kabak yogurt pek doyurmuyor beni
Yanina bisey yapsammiki
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kalori olarak tabiki sade iyi cnm
Konu o degil :)) neskafeler cok fazla katki maddesi iceriyor ve kahveden sayilmiyor :))