💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Merhaba kızlar sanırsam aranızda emzirenlerde var daha önce diyet yaptım deneyimim var 14 kilo kadar vermiştim hipotiroid ve haşimato hastasiyim ayrıca ama emzirirken nelere dikkat etmem gerekiyor kaç kalori almam gerekiyor bilmiyorum eğer emzirirken de diyet yapıp sütü azalmayan varsa aranızda bende araniza katılmak isterim🥰
Hoşgeldin canım bebeğin ne kadarlık. Benim ki 4.5 aylık sutumu diyet etkilemiyor çünkü aç kalmıyorum lakin bol su ve salatayı eksik etme çorba aynı şekilde kaloriye gelince değişir ama 1700 altına düşmemek gerekli emzirdiginde 6 aydan kucukse
Mefkurem Mefkurem
Canım merhaba nasılsın ben seni 90lar grubundan biliyorum.
Bi ileri iki geri gitmekten canım sıkıldı gerçekten.
Verdigim kiloları geri aldım.
Sıkışıp kalmış hissediyorum.
Aramıza sıkısabilirsin istersen
 
Kızlar yeni gelenler olmuş hoşgeldiniz. Ben Bahar 34 yaşındayım 35 e 2 ay var inşallah 35 in yazında ikinci baharım başlayacak fit ve sağlıklı bir vücutla fink atacağım :) 4.5 aylık kızım 5.5 yaşında oğlum var .
Hadi inşallah ❤️❤️😘
 
Anası hanimefendi değil ama kızım tam bir hanimefendi girmez öyle sendromlara felan😂
Annemin oğlumda dediği bir laf vardı
Anası deli babası deli iki deliden bı akıllı olmaz diye (kuzey sendromlardaydi o zaman) ama bebekligi deli olan sonra bal kaymak oluyor maşallahı var oğlumun inşallah kızda sonra böyle olur
 
Hoşgeldin canım bebeğin ne kadarlık. Benim ki 4.5 aylık sutumu diyet etkilemiyor çünkü aç kalmıyorum lakin bol su ve salatayı eksik etme çorba aynı şekilde kaloriye gelince değişir ama 1700 altına düşmemek gerekli emzirdiginde 6 aydan kucukse
Aramıza sıkısabilirsin istersen
46 günlük daha canım kendi basıma denedim birkaç gündür aslında ilk 3 gün zorlandım açıkçası ama sonra o açlık hissi azaldı zaten 1600 1700 civarı oluyor kalori doymak için bol bol salata yiyorum ama çorba mercimek gaz yapar diye yaklaşasım gelmiyor yoğurt çorbasında da nohut gaz yaparsa diye peki sen ne çorbası içiyorsun canım
 
46 günlük daha canım kendi basıma denedim birkaç gündür aslında ilk 3 gün zorlandım açıkçası ama sonra o açlık hissi azaldı zaten 1600 1700 civarı oluyor kalori doymak için bol bol salata yiyorum ama çorba mercimek gaz yapar diye yaklaşasım gelmiyor yoğurt çorbasında da nohut gaz yaparsa diye peki sen ne çorbası içiyorsun canım
Hoşgeldin canım
Yoğurt çorbasını nohutsuz, kıymalı yapabilirsin
Çok da küçükmüş.kıyamam. Allah bağışlasın :))
 
Annemin oğlumda dediği bir laf vardı
Anası deli babası deli iki deliden bı akıllı olmaz diye (kuzey sendromlardaydi o zaman) ama bebekligi deli olan sonra bal kaymak oluyor maşallahı var oğlumun inşallah kızda sonra böyle olur
İnşallah canım .:emir_bebek:
 
Bugunki menu

12.00
Peynirli yumurta
1 dlm ekmek
1 nescafe
Salatalik
1 zeytin
1 tk sut receli
1ck keciboynuzu ozu

15.00
Turk kahvesi+kuru incir kuru kayisi

18.30
Yarim salatalık
Yarim kefir

20.00
1 kase tarhana
2 servis kasigi k.fasulye
2 servis kasigi bulgur
Yogurtlu Koz kirmizi biber
Turşu
1 bardak salgam

Yatmadan muhtemelen elma ve sut olur

30 dk leslie
Afiyet olsun canım güzel menü
Siz dostlarıma layık menümu sunarim😁

Kahvaltı 11.30
Maydonoz salatasi
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
7 zeytin
Domates salatalık
2 belki 3 yumurtalı omlet🙄(kız yemedi de 😬)
..

Ara Neskafe 2 ceviz



Akşam 18.30
3 servis kaşığı kıymalı türlü yemegi
3 kaşık yoğurtlu kırmızı biber
2 kaşık yoğurtlu kereviz
Salata


2,5 lt su 40 dk eliptik 💃💃
Afiyet olsun canim aksamda süper gecmis
02.kasim. Pazartesi

Sabah
Kahvelerrrrrr 😂😂

13.30
2 h. Yumurta
Peynir
4 zeytin
Roka
1 dil. Yaptigim ekmek
3 kıl biber

18.15
2 parca et
1 sk karisik sebze
1 ayran
Yarim dil. Benim ekmek :)

Su 2 lt
Afiyet olsun abla menu eksi getirecek menu :)
Ya kızlar aşı olmayı düşünüyor musunuz 🤔Benim kafa karışık inst takip ettiğim aşı maske karşıtı kişilerin fikirleri mantıklı gelmiyor değil ..Bugün izledigim bir videoda bu asinin çok farklı olduğun amaç genlerle oynanmak istendiği söylüyor ..Aşının içinde maymun domuz ceninden alınan genler olucagini soyluyor 😔Artık hiç bir şey eskisi gibi olmayacak gibi geliyor bana
iinanma boyle seylere tatlim herkes bisey soyluyor youtubede yayinlananlara hic inanmiyorum artik cunki izlensin para kazanalim diye neler uretiyorlar akillarindan
Ama insanlarin psikolojisini hic düşünmüyorlar
 
Bir motivasyon

 
Sabah 1 dlm ekmek
1 kk peynir
1 tk pekmez

Öğle 14.00
2 yum haşlama azıcık yağ tuz ekledim

Ara yeşilçay

Akşam 18.00
Yeşil salata az tavuk göğsü de vardı içinde
4 kaşık musakka
4 kaşık pancar turşusu
Şu 15 lt
Spor 1 saat yürüyüş
Afiyet olsun canim
 
Hoşgeldin canım
Yoğurt çorbasını nohutsuz, kıymalı yapabilirsin
Çok da küçükmüş.kıyamam. Allah bağışlasın :))
Teşekkür ederim canım ALLAH razı olsun çorba tariflerine bakayım biraz ben kıymayı çorbada pek sevemiyorum açıkçası 🤭 her günün sonunda mı yazıyoruz buraya acaba kurallarınız filan neler acaba 🥰
 
Aslinda benim sorunum, gelecekten, hayattan bi beklentim, umudum olmamasi heralde 😔
Bu lafına çok takıldım. Derin düşüncelere daldırdın beni. Geçmişte de böyle hissediyor muydun? Yoksa son zamanlarda mı böyle hissetmeye başladın? Çoluğunu çocuğunu büyüyen insanların hayattan beklentisi, umudu ne olmalı acaba? Kızlar siz be düşünüyorsunuz?
Selam canım grubum 😍😍Hiç aktif değilim bir kaç gündür ama yetisemiyorum ☹️Telde sabahları kızda oluyor online derseler için öğleden sonrada benim kosturmam başlıyor 🙄Ama halledicem bı düzene koyucam zamanla inşallah ❤️❤️
Cuma 75.6
Bugün 75.2
Bı 74leri goremiyorum ama benden kaynaklı ilk zamanki disiplinim yok 😡
Bugün süper başladım inşallah tıkır tıkır gidecek kilolar inanıyorum
Burada okullar tatil diye ben de çocuklardan hiç fırsat bulamıyordum. Neyse yarın ikisi de gidiyor inşallah.
Bende dr dan geldim kizlar

Allah izin verirse carsamba olucam ameliyati 😬
Yarin iş yerine soylemem lazim

Dr ne zaman yapalim diye sordu
Nekadar cabuk o kadar iyi dedim
Çarşamba olsunmu deyince tmm dedim
Ama sonradan pisman oldum
Keşke pazartesi falan deseydim diye :))
İşlerimi hallederdim
Aman boşver işleri sonra yaparsın, ol kurtul. Ağrıyla sızıyla iş yapacağına inşallah tam kavuşur sağlığına öyle yaparsın. Bir de yorucu bir işte çalışıyorsun o dizle.
Aksam yemeginden sonra carsiya gidip geldim
2 saat falan dolastim, bikac ihtiyacim vardi

Arada gitmek gerekiyor aslinda
Insan orda kiyafetleri görünce daha bi azimleniyor :)) alinmasa da bakmak lazim 😁
Dolapta duran dar gelenler o kadar motive etmiyor sanki 😅😅😅
Valla benim dolaptaki darlar olmaya başladı, çok motive edici.
Hele tektaş yüzüğüm yıllardır olmuyordu parmağıma, bugün baktım oldu, büyün gün bulutların üstündeydim sanki😍
 
Bu lafına çok takıldım. Derin düşüncelere daldırdın beni. Geçmişte de böyle hissediyor muydun? Yoksa son zamanlarda mı böyle hissetmeye başladın? Çoluğunu çocuğunu büyüyen insanların hayattan beklentisi, umudu ne olmalı acaba? Kızlar siz be düşünüyorsunuz?

Burada okullar tatil diye ben de çocuklardan hiç fırsat bulamıyordum. Neyse yarın ikisi de gidiyor inşallah.

Aman boşver işleri sonra yaparsın, ol kurtul. Ağrıyla sızıyla iş yapacağına inşallah tam kavuşur sağlığına öyle yaparsın. Bir de yorucu bir işte çalışıyorsun o dizle.

Valla benim dolaptaki darlar olmaya başladı, çok motive edici.
Hele tektaş yüzüğüm yıllardır olmuyordu parmağıma, bugün baktım oldu, büyün gün bulutların üstündeydim sanki😍
Geleceği dusunemiyecek kadar zor donemlerden geçiyoruz 😔

Çok sevindim yüzüğünün olmasına😍😍Doğumdan sonra daha da kolay olucak zayıflamak kısa zamanda formuna kavusacaksin cnm😘
 
Bu lafına çok takıldım. Derin düşüncelere daldırdın beni. Geçmişte de böyle hissediyor muydun? Yoksa son zamanlarda mı böyle hissetmeye başladın? Çoluğunu çocuğunu büyüyen insanların hayattan beklentisi, umudu ne olmalı acaba? Kızlar siz be düşünüyorsunuz?

Burada okullar tatil diye ben de çocuklardan hiç fırsat bulamıyordum. Neyse yarın ikisi de gidiyor inşallah.

Aman boşver işleri sonra yaparsın, ol kurtul. Ağrıyla sızıyla iş yapacağına inşallah tam kavuşur sağlığına öyle yaparsın. Bir de yorucu bir işte çalışıyorsun o dizle.

Valla benim dolaptaki darlar olmaya başladı, çok motive edici.
Hele tektaş yüzüğüm yıllardır olmuyordu parmağıma, bugün baktım oldu, büyün gün bulutların üstündeydim sanki😍
Valla ne bileyim.zor soru ...ven hayattan her an zevk almak sonuna kadar yaşamak isterim.eşime takılırım hep. Çocukları büyütünce şunu da yapalım bunu da yapalım diye.yaşlanıp köşeye çekilmek istemem .takarım hasta bezimi gerekirse çıkarım yürüyüşe :KK70:. Allah sağlık versin de ...gerisi olur gider.
Yüzüğğne sevindim :)
 
Teşekkür ederim canım ALLAH razı olsun çorba tariflerine bakayım biraz ben kıymayı çorbada pek sevemiyorum açıkçası 🤭 her günün sonunda mı yazıyoruz buraya acaba kurallarınız filan neler acaba 🥰
Gün sonunda bütün olarak yazıyoruz canım.değerlendirmesi daha kolay oluyor.bir bütün olarak yani.birbirinizin menülerine bilgimiz dahilinde yorum yapıyoruz .
 
Back