💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Hepfitim · 22 Ekim 2020

mefkurem .!.:
Ohhh iyi bari yoksa bu hafta benden hayir yok gibi

Kaptanim deyip durma tatlişim millet ben soyletiyom sanicak
Abla daha samimi, sicak

Gayet güzel görünüyor cnm

Karabugdayi normal pilav gibi mi yaptin

Onu merak edip, onemsedegini sanacak

Aksam karbonlu olmus cnm digerleri güzel

Hangi marka aldiniz robotu

Tost 1 tane olsa iyi olurmuş cnm
Gerisi güzel

Hadi bakalim yarin güzel bi eksi gelecek

İnşallah daha iyi olur cnm

Cok tebrikler cnm
Yanlis hatirlamiyorsam son aylarda 88 _92arasi gidip geldin
2 haftadir gayet güzel gidiyorsun
Bundan sonra hep eksi gelir eminim

Bu hafta hani plan yapmistin cnm, uygulayabildinmi

Menüde yazmiyorsunki bilelim

Alışkanlık benimkisi abla yaa

Karabugdayi soğan,kırmızı biber,yeşil biber,domates çok az yağ da çevirip
1 çay bardağı karabuğday koyup 2 çay bardağı su ,nane ve tuz ekleyip pisiriyorum abla

askrhpozitif · 22 Ekim 2020

Poni Bon .!.:
Yapabiliyosan çok iyi bnm için günde iki kere tartılmak hastalık oldu
Ben 3 ay tatilde kalsam 20 kilo alırdm sanırım 1 ay tatilde 7 kilo almştm. Süper bence iyi kotardın. Süreci uzatma da 10 kg ver korumaya geç

Evden uzak kalınca tartıdanda uzak kaldım ya iyi oldu gibi gun ıcınde cok aklıma gelmiyor su 10kıloyu hızlıca vereyomfe sonrası yavas yavas gıtsede olur

mefkurem .!.:
Ohhh iyi bari yoksa bu hafta benden hayir yok gibi

Bende cok iyi degılım abla oyle sıkı sıkı bisey uygulayamadim

askrhpozitif · 22 Ekim 2020

Kızlar sizdeb bir fikir almak istiyorum bugun yine kızımın ogretmenı yazdı normalde eylulun sonu gibi donup okula gondermeyi planlıyordum tabi planlara uymadı bugun ogretmenı yazdı eger gelecekse huma Baska bir ogrencımı yeni acılan sınıfa verip onu Alicam diye benim bir yanım gondermek istiyor ama bir yanım korkuyor seneye gitme sansı yok 1. Sınıf olacak Esim 2. Donem gonderelım duruma gore diyor vakalar arttı diyor koruyamaz kendini diyor kafam cok karıstı ogretmenıne gelemıcek dedim ama ıcım rahat degil gıbı

bengisu022 · 22 Ekim 2020

badem000 .!.:
%99
Kimyasal gebelik.yani gebeymişim ama düşürmüşüm.
Haftaya kontrol edicem tekrar.

Korktuğum gibi olmadı elhamdülillah.

Geçmiş olsun canım. Sana yazmıştım hatırlıyorsan kimyasal gebelik olabilir diye. Test yapmasan farketmezdn.çok sık rastlanan bir durum. Ama sonrasında gebelik kolay oluyor

Amine Busra · 22 Ekim 2020

badem000 .!.:
%99
Kimyasal gebelik.yani gebeymişim ama düşürmüşüm.
Haftaya kontrol edicem tekrar.

Korktuğum gibi olmadı elhamdülillah.

Hakkinda hayirlisi olsun. Eger cocuk istegi varsa hayirli zamanda nasip etsin Allah

Amine Busra · 22 Ekim 2020

askrhpozitif .!.:
Kızlar sizdeb bir fikir almak istiyorum bugun yine kızımın ogretmenı yazdı normalde eylulun sonu gibi donup okula gondermeyi planlıyordum tabi planlara uymadı bugun ogretmenı yazdı eger gelecekse huma Baska bir ogrencımı yeni acılan sınıfa verip onu Alicam diye benim bir yanım gondermek istiyor ama bir yanım korkuyor seneye gitme sansı yok 1. Sınıf olacak Esim 2. Donem gonderelım duruma gore diyor vakalar arttı diyor koruyamaz kendini diyor kafam cok karıstı ogretmenıne gelemıcek dedim ama ıcım rahat degil gıbı

Anaokulu mu ? Karsi komsum gonderiyor çocuğu. Daha cok dikkat ediliyor diyor

badem000 · 22 Ekim 2020

bengisu022 .!.:
Geçmiş olsun canım. Sana yazmıştım hatırlıyorsan kimyasal gebelik olabilir diye. Test yapmasan farketmezdn.çok sık rastlanan bir durum. Ama sonrasında gebelik kolay oluyor

Hatırlıyorum canım:) sagol.
Dış gebelik diye çok korktum.

aijoo .!.:
Hakkinda hayirlisi olsun. Eger cocuk istegi varsa hayirli zamanda nasip etsin Allah

Sağol canım.hayırlısı.

Poni Bon · 22 Ekim 2020

askrhpozitif .!.:
Kızlar sizdeb bir fikir almak istiyorum bugun yine kızımın ogretmenı yazdı normalde eylulun sonu gibi donup okula gondermeyi planlıyordum tabi planlara uymadı bugun ogretmenı yazdı eger gelecekse huma Baska bir ogrencımı yeni acılan sınıfa verip onu Alicam diye benim bir yanım gondermek istiyor ama bir yanım korkuyor seneye gitme sansı yok 1. Sınıf olacak Esim 2. Donem gonderelım duruma gore diyor vakalar arttı diyor koruyamaz kendini diyor kafam cok karıstı ogretmenıne gelemıcek dedim ama ıcım rahat degil gıbı

Sınıf mevcudu kaçmış?

Poni Bon · 22 Ekim 2020

badem000 .!.:
Hatırlıyorum canım:) sagol.
Dış gebelik diye çok korktum.

Sağol canım.hayırlısı.

Geçmiş olsn canım

badem000 · 22 Ekim 2020

Bugün hep dışarıdaydım
Akşama kadar bişey yemeyip akşam saldırdım.
Sabah tartıldım.o da moralimi bozdu .iyice saldım

Bu hafta da olmadı herhalde zuhal abla ...

Mefkurem

Nasıl şunu yiyecem deyip orda kalabiliyorsunuz.ben yapamıyorum.bi lokma daha bi lokma daha...

badem000 · 22 Ekim 2020

Poni Bon .!.:
Geçmiş olsn canım

Sağol ponim

askrhpozitif · 22 Ekim 2020

aijoo .!.:
Anaokulu mu ? Karsi komsum gonderiyor çocuğu. Daha cok dikkat ediliyor diyor

Subyan canım

Poni Bon .!.:
Sınıf mevcudu kaçmış?

8 kişiler suan canım

bengisu022 · 22 Ekim 2020

Bugünün menüsü
KAHVALTI 7 de
Sütlü yulaf ezmesi 2 kayısılı
Öğlen 1 de
Yoğurtlu kabak
1.2 çatal et
Akşam 5 te
1 tabak dolusu Sarma
Cacık
1.2 tane turşu
Su 2 L
Spor 60 dk yürüyüş

Poni Bon · 22 Ekim 2020

badem000 .!.:
Bugün hep dışarıdaydım
Akşama kadar bişey yemeyip akşam saldırdım.
Sabah tartıldım.o da moralimi bozdu .iyice saldım

Bu hafta da olmadı herhalde zuhal abla ...

Mefkurem

Nasıl şunu yiyecem deyip orda kalabiliyorsunuz.ben yapamıyorum.bi lokma daha bi lokma daha...

Yukarda renklendirdiğim yer bugünkü nedenin canm hem dışarda daha fazla enerji kaybediliyo sürekli ayakta,evde gelince de aç ve yorgun olarak saldırman normal

Poni Bon · 22 Ekim 2020

askrhpozitif .!.:
Subyan canım

8 kişiler suan canım

Sayıları iyiymiş ama istanbul olmasa gönder derdim bilemedim, malum türkiye geneli vakaların yüzde kırkı ordan. Bende başta göndermeyecektim baktım ben dışardayım baba dışarda bir de gözümün önünde olunca götürüyorum. Çocuklar kurallara daha iyi uyum sağlıyor maskeler hiç çıkmıyor

Poni Bon · 22 Ekim 2020

bengisu022 .!.:
Bugünün menüsü
KAHVALTI 7 de
Sütlü yulaf ezmesi 2 kayısılı
Öğlen 1 de
Yoğurtlu kabak
1.2 çatal et
Akşam 5 te
1 tabak dolusu Sarma
Cacık
1.2 tane turşu
Su 2 L
Spor 60 dk yürüyüş

Bir tabak dolusu sarma pirinçli mi canım? Miktar ne adet olarak 4 tanesi 1 porsiyon. Ekmek çorba yoksa bence iki porsiyon yenebilir yoğurtla

Poni Bon · 22 Ekim 2020

Menüm
14.00
Yarım d ekmek
1 d peynir
2 dal maydonoz

16.00
1.5 d ekmek
2 d peynir
2 kaşık kavurmalı yumurta
5 zeytin

Su 1.5
Spor 10 dk zumba (çocuklarla anca bu kadar zatn miniğimin zumba yapışına gülmekten devamı gelmedi sonra da annemler görüntülü araynca kaldı)

Nasıl bi yeme saati düzeni yapsm bilemedim kızlar fikirlere açığım

Sarayca · 22 Ekim 2020

Selam arkadaşlar nasılsınız

bengisu022 · 22 Ekim 2020

Poni Bon .!.:
Bir tabak dolusu sarma pirinçli mi canım? Miktar ne adet olarak 4 tanesi 1 porsiyon. Ekmek çorba yoksa bence iki porsiyon yenebilir yoğurtla

Bol bulgurlu az pirinçli yaptm. 4/3 ü bulgurdu. Zaten cacık vardı yanında

bengisu022 · 22 Ekim 2020

Poni Bon .!.:
Menüm
14.00
Yarım d ekmek
1 d peynir
2 dal maydonoz

16.00
1.5 d ekmek
2 d peynir
2 kaşık kavurmalı yumurta
5 zeytin

Su 1.5
Spor 10 dk zumba (çocuklarla anca bu kadar zatn miniğimin zumba yapışına gülmekten devamı gelmedi sonra da annemler görüntülü araynca kaldı)

Nasıl bi yeme saati düzeni yapsm bilemedim kızlar fikirlere açığım

Sık sık acıkmıyorsan. 2 öğün çok güzel kilo verdiriyor. Çok acıkırsan 2 ana 1 ara mğün olabilir.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

❤️3.TAKIM❤️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

🦄

🦄

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Nirvana

Nirvana

🦄

🦄

🦄

🦄

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

Nirvana