• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

1602993991261.png
1602993991261.png
 
Günaydın kızlar
Dün annemlere geldik.pek giremedim.

Sabah
1 sahanda yumurta
2 dlm ekmek

Öğle
Peynirli salata
Birazcık üzüm

Ara
2kare bitter
1 ev pogacasi

Akşam 08.00
Tavuk
Salata
Kola(evet bu çok saçma oldu.ben kola sevmezdim bile.bu yaz alıştım.neyse bundan sonra hemen maden suyumu açıyorum.onu içiyorum.bu menülerinde ki son asitli içecek.once kendime sonra size söz.)
Su.. 3 4 bardak
Spor yok
 
İyi akşamlar kızlar
Sabah(8:00)
1 yumurta
2 kaşık lor
1 dilim ekmek
Minik tadelle

Öğle (14:00)
5yk fırın patates biber karışık
3yk yoğurt
1 dilim ekmek

Akşam(18;30)
1 kase yayla çorbası

Su: 2.5 lt spor: 30dk yürüyüş
güzel menü baharcim.tadelle küçükmüş.spor da var.aksam da tam eksilik :KK9: .salata eklersen daha iyiymiş
 
Bugun disardaydik aktif olamadım. Sabah temizlik yapmaya karar verdim. Sabah buyuk kız cok huysuzdu. Oglen parka cikaralim dedik. Tam ciktik yagmur basladi. Eve donduremezdik avmye geçtik

Sabah 9.30
Yumurta
Peynir
Cay
3 tane patates
Zeytin 5 tane

15.30
Salata
Tavuk
Makarna
Ayran

17.30
Kahve

Akşamı kapadim. Aclik hissedersem sut ya da tarçınlı yogurt olur
Oglenki makarna olmamış ama erken kapatmissin canim.telafi olmuştur insallah.onun disinda güzel.
Afiyet olsun.
 
Güüüünayyyyyyydinnnnnnnn

Hadi kalkinnnn sabah oldu 😂😂😂😂

Bebisler yatiyormu daha 😂😂😂
Günaydın 🥰🥰🥰
1 kupa alıyorum ben 😍😍
Günaydın kızlar
Dün annemlere geldik.pek giremedim.

Sabah
1 sahanda yumurta
2 dlm ekmek

Öğle
Peynirli salata
Birazcık üzüm

Ara
2kare bitter
1 ev pogacasi

Akşam 08.00
Tavuk
Salata
Kola(evet bu çok saçma oldu.ben kola sevmezdim bile.bu yaz alıştım.neyse bundan sonra hemen maden suyumu açıyorum.onu içiyorum.bu menülerinde ki son asitli içecek.once kendime sonra size söz.)
Su.. 3 4 bardak
Spor yok
Afiyet olsun canım
Kola cezbeder beni de çok tehlikeli bi içecek :(
 
Günaydın kızlar
Dün annemlere geldik.pek giremedim.

Sabah
1 sahanda yumurta
2 dlm ekmek

Öğle
Peynirli salata
Birazcık üzüm

Ara
2kare bitter
1 ev pogacasi

Akşam 08.00
Tavuk
Salata
Kola(evet bu çok saçma oldu.ben kola sevmezdim bile.bu yaz alıştım.neyse bundan sonra hemen maden suyumu açıyorum.onu içiyorum.bu menülerinde ki son asitli içecek.once kendime sonra size söz.)
Su.. 3 4 bardak
Spor yok
lütfen artik menulerimiz düzene girsin tatlim
Sabahın köründe napıyon abla 😂
uyuyamadim kalktiydim
Yarin sabah pisman olacam 😅
Allahım nasıl acıktıysam dost olsunu tost olsun diye okudum 😂
insanin fikri neyse zikri de o olurmuş 😂😂😂
Gunaydın bugun evime donuyorum hem mutluyum hem bir yanım buruk belki kardesımede ugrarız
Allahim yaaa
Ne burukluğu kizzz
Allahtan belanimi istiyon 😂😂😂
 
Back