• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Sen bi takimda degilmiydin cnm
Seni görünce yazmak istedim.
Pandemi de 14.takımdaydım iyide kilo verdim.
Yazın yeniden aldım niye böyle oluyor anlamıyorum.
Bide disiplinli olmam gerekiyor 3 gündür 5.takımda menü yazmaya başladım.
Sen nasılsın neler yapıyorsun?
 
Anacim sana ne oluyor 😅
Daha bi tartin bile yok 😂😂😂
ne bilim ben Anka Anka nın gazına geldım
Öhömmmm öhömmmmm

Menü yazmayani grubtan aticam ona göre 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Kurallara uyalim lutfennnn 😁
diskalifiye et abla 😂😂
Hadi yarın eksik kiloları bildirin tabloyu hazirlayalim
Anka Anka sizde mi günlükcu oldunuz :D
simdinin modası gunlukler oldu canım takımlar out gunlukler ın😂😂😂
Aa bide siraya girme varmis Merve sen seneye sıraya gir su koronada bitmiş olur
Ozele giderim canim saglık sigortası olduğundan beri devlete hıc gitmedim 😀
 
Menüm
Sabah(9:30)
8 tane lahana sarması
1 küçük salkım üzüm

Ara(14:00)
10 findik
2 kare %80 bitter
Sütlü kahve

Akşam (17:00)
6yk taze fasulye
1 kase yoğurt

Su:3 lt
sarma biraz fazla gibi ama cumaya daha var 😅

Aksami baya erken kapatmişin cnm acikmiyonmu 🙄
Cocuklar tepemdeyken kafam karisir dediydim :KK70:

Sabah kahvaltım resimdeki gibi
Sonra turk kahvesi

13.30
Bir tabak karnabahar yemegi

16.00
Sehriyeli corba bir kucuk kase

19.40
Sehriyeli çorba
1 dilim ekmek
Ton balikli salata
Az karnabahar
2 yk makarna

Yatmadan sut içerim
Baslangic icin cok guzel cnm

Oglen karnibaharin yaninda yogurtta yeseydin
Aferim bak makarnayi 2 kş da birakabilmişin 😁

Suyunu yeterli icebiliyomusun
 
Menüm (seviye gene gümledi :( )
13.00
7-8 kadar patates kızartması (eşim hazırlmş okuldn gelince gözüm döndü açlıktan)
2 büyük parça çeçil peyniri
Domates

18.00
Yarım kase ezogelin çorbası
Yarım kase makarna (battı balık yan gider :işsiz: )
2 etli bulgurlu kuru biber dolması

17.00
1 fincan sütlü kahve
3 kare bitter (batan balık kötü battı 😭 )

Su 1.5
Spor yok
 
ne bilim ben Anka Anka nın gazına geldım
diskalifiye et abla 😂😂
simdinin modası gunlukler oldu canım takımlar out gunlukler ın😂😂😂

Ozele giderim canim saglık sigortası olduğundan beri devlete hıc gitmedim 😀
karşılıyor mu canım tel vs
sarma biraz fazla gibi ama cumaya daha var 😅

Aksami baya erken kapatmişin cnm acikmiyonmu 🙄

Baslangic icin cok guzel cnm

Oglen karnibaharin yaninda yogurtta yeseydin
Aferim bak makarnayi 2 kş da birakabilmişin 😁

Suyunu yeterli icebiliyomusun
kucuktu sarmalar sabah diye çokta kasmadim
Menüm (seviye gene gümledi :KK43: )
13.00
7-8 kadar patates kızartması (eşim hazırlmş okuldn gelince gözüm döndü açlıktan)
2 büyük parça çeçil peyniri
Domates

18.00
Yarım kase ezogelin çorbası
Yarım kase makarna (battı balık yan gider :işsiz: )
2 etli bulgurlu kuru biber dolması

17.00
1 fincan sütlü kahve
3 kare bitter (batan balık kötü battı 😭 )

Su 1.5
Spor yok
senin balık seviye atlamış :(
 
Seni görünce yazmak istedim.
Pandemi de 14.takımdaydım iyide kilo verdim.
Yazın yeniden aldım niye böyle oluyor anlamıyorum.
Bide disiplinli olmam gerekiyor 3 gündür 5.takımda menü yazmaya başladım.
Sen nasılsın neler yapıyorsun?
Hosgeldin tatlim 😍
Biz pılımizı pırtımizı toplayip buraya tasindik 😂😂😂
Yeni bi baslangic yaptik, insallah yaza kadar kilo işini halledecez 😁

Tekrar baslamana sevindim.
En zoru baslamak zaten :))
 
Menüm (seviye gene gümledi :KK43: )
13.00
7-8 kadar patates kızartması (eşim hazırlmş okuldn gelince gözüm döndü açlıktan)
2 büyük parça çeçil peyniri
Domates

18.00
Yarım kase ezogelin çorbası
Yarım kase makarna (battı balık yan gider :işsiz: )
2 etli bulgurlu kuru biber dolması

17.00
1 fincan sütlü kahve
3 kare bitter (batan balık kötü battı 😭 )

Su 1.5
Spor yok
seviye gumlemis ama yinede aç kalmışsın bence cnm 😬

Yarin doyurucu saglikli bi menü olsun
 
Back