- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Hoşgeldin fıstık
Birazdaha kendinden bahsetsene
Ne yapıyon ne ediyon nasıl Kilo aldın, diyetisyene gittinmi bi rahatsızlığın varmı
Sorgu hakimi göreve başladı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Birazdaha kendinden bahsetsene
Ne yapıyon ne ediyon nasıl Kilo aldın, diyetisyene gittinmi bi rahatsızlığın varmı
Sorgu hakimi göreve başladı
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Bide 2.3 gündür 7 den önce bitiyo ywme işi ama midafirim var akşamları 3ü bi arada içiyorm dün bi tane içtm bugnde içerim
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
Ayy kizlar yaa daha aksam yemegi yemedik yoldayiz napaam ki ben simdi.soyle menumu yazayım dusuneyim
Sabah 07.45 3 kuru kayısı
sabah 9.30 2 yumurta haslama domates peynir4 zeytin
öğlen 3 tatlu kaşığı bulgurdan kisirimsi yaptim yani yagsiz.1 domates 1 biber bol yogurt
19.15 gibi 2 incir ve 2 avuc da leblebi
Simdi yoldayiz aksama yemesem de yogurt mu kasiklasam acaba
.dayanabilir miyim.
sonra kapiyi pencereyi kemirir miyim.emziriyom da
Sabah 07.45 3 kuru kayısı
sabah 9.30 2 yumurta haslama domates peynir4 zeytin
öğlen 3 tatlu kaşığı bulgurdan kisirimsi yaptim yani yagsiz.1 domates 1 biber bol yogurt
19.15 gibi 2 incir ve 2 avuc da leblebi
Simdi yoldayiz aksama yemesem de yogurt mu kasiklasam acaba
.dayanabilir miyim.sonra kapiyi pencereyi kemirir miyim.emziriyom da
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kız emel kahvaltıda haticeyle berabermiydiniz ikinizde pattisleri götürmüşünüz
Tatlım sabah 11.30 civarı akşam 8 gibi
Saat 15.30 gibi öğlen yemeyi yiyebilirsin
Arada bişeyler atıştırıyon ama doymuyosun
Tabi herkesin bünyesi farklı mesela ben ara öğün yaptığımda veremiyom her 2 saate bişey yemek bana yaramıyor
2 ana öğün arası 4 saat falan olması gerekiyor
Sende kendini test edebilirsin
Acaba 3 ana öğünmü yoksa 2 öğün 2 aramı daha iyi gelir sana
- 7 Ağustos 2015
- 291
- 269
- 23
Hoşgeldin fıstık
Birazdaha kendinden bahsetsene
Ne yapıyon ne ediyon nasıl Kilo aldın, diyetisyene gittinmi bi rahatsızlığın varmı
Sorgu hakimi göreve başladı
hoş buldum birtanem ben demet geçen sene doktora gittiğimizde 85 kiloydum tahliler yapıldı neyseki hiçbirşeyim çıkmadı işte ben başladım maratona 1 ayda 4 kilo verdim hem yüzdüm hem pilates hem yürüyüş çok az birde diyet özel bir diyet yoktu ama herşeyden az yiyordum neysem ben 80 kilo
olmuştum ağustosun başı gibi mutluydum okkullar açılınca diyeti bıraktım tabiiki sporuda işte kantinden her gün abur cubur yiyordum okkullar kapandı ben yine veririm diye düşünürken bir 7 kilo daha aldım ve 100 oldumm hatta 103 
geçende kızamık çıkardığım için boğazım çok acıyordu yemek yemiuordum yaklaşık 5 günde 4 kilo falan verdim ee tabii onuda geri aldımm kıl dönmesi amelitaı sonrası tabbiki fazla spor yapamadımm aslında haylada öylee o kıl dönmesi ameliyatımın dikişleri bile tutmadı kilolarımdan işte böyle bayanlar 
♥♥ - 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Anammmmm sendemi emziriyodun Kızzz valla hiç aklımda kalmamış tamamen unutmuşumAyy kizlar yaa daha aksam yemegi yemedik yoldayiz napaam ki ben simdi.soyle menumu yazayım dusuneyim
Sabah 07.45 3 kuru kayısı
sabah 9.30 2 yumurta haslama domates peynir4 zeytin
öğlen 3 tatlu kaşığı bulgurdan kisirimsi yaptim yani yagsiz.1 domates 1 biber bol yogurt
19.15 gibi 2 incir ve 2 avuc da leblebi
Simdi yoldayiz aksama yemesem de yogurt mu kasiklasam acaba
sonra kapiyi pencereyi kemirir miyim.emziriyom da
İçinizde başka emziren varsa ya şimdi itiraf etsin yada ebediyete kadar sussun
2 si1 arada icebilirsin aslinda canım sekeri azaltarak gidersin.
- 7 Ağustos 2015
- 291
- 269
- 23
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Canım zaten sıfır şeker kullanıyorm çocuklaruı falanda uyutunca açıkçası çok seviyorum bi o var napıyim
Anammmmm sendemi emziriyodun Kızzz valla hiç aklımda kalmamış tamamen unutmuşum
İçinizde başka emziren varsa ya şimdi itiraf etsin yada ebediyete kadar sussun
itiraf ediyom 1 bebegim var ve onu leylekler getirmedi
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlıcım yanlış yazmadın demi yaşın 14hoş buldum birtanem ben demet geçen sene doktora gittiğimizde 85 kiloydum tahliler yapıldı neyseki hiçbirşeyim çıkmadı işte ben başladım maratona 1 ayda 4 kilo verdim hem yüzdüm hem pilates hem yürüyüş çok az birde diyet özel bir diyet yoktu ama herşeyden az yiyordum neysem ben 80 kilo
Adın neydi
Öncelikle senin diyete değil sağlıklı beslenmeye ihtiyacın var, senin gelişimin için çok önemli
Yağlı tatlı hamurişlerini çıkarılan hayatından tabi biz bunları yasak olduğu için değil sağlıksız olduğu için ve hedefimize ulaşmak için yemiyoruz
Ara ara istisnalar olabilir ama abartmadan
Mesela verdiğin her 5 kiloda sevdiğin bişeyi biraz yiyebilirsin
Önce sen yeme düzenini oturt spora iyileşince başlarsın
Zaten yaşın genç senin metobolizman bizimkine 10 basar
Hadi bakalım kolay gelsin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım onu içeceğine bitki çayı içsene
Tabi önce bak hangilerini içebilirsin
Neden ki bacimbayanlar bu gece her yerime biberiye yağı sürüp kaplıcam tavsiye ederim
- 7 Ağustos 2015
- 291
- 269
- 23
e ablam sıkılaştırıyor da onda internette araştırabilirsinNeden ki bacim
- 7 Ağustos 2015
- 291
- 269
- 23
saol ablam bu arada yaşım gerçekten 14
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ne biliyim yaa her köşeden bi emziren çıkıyoAllah zuhal abla emzirme muhabbetinw gul gul catladim :)
Ablacim ogun cok da tok tutan bisey yok
Sabah saati gec olunca ogun olmuyo 10 gun kaldi evimdeyimmm o zaman 3 ana 2 ara yapicam
Ama ben emzirmiyom onu biliyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kızz daha bebeksin ya sennnsaol ablam bu arada yaşım gerçekten 14
Koca kadınların içinde napcan
Tatlım biraz dikkat edersen çok kolay verebilirsin
Burda paylaşıma devam et menünü suyunu yaz
Bakalım ne yiyon ne içiyon
Eğer düzenli bildirim yaparsan 2 hafta sonra senide ilk sayfaya eklerim