- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
O zaman sende bugünden başla güzelim
Önce adını söylemekle işe başla
Akşamda menünü yaz, bakalım ne yiyon ne içiyon
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Önce adını söylemekle işe başla
Akşamda menünü yaz, bakalım ne yiyon ne içiyon
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ayşem hanımı boşver şurda biz bize takılıyoz
Belki yazmışındır cnm ama ben kaçırdım heralde
Biraz kendini anlatsana, Kilo geçmişini
Eğer zor Kilo veriyosan her verdiğin gram senin için daha kıymetli olur. Sonra o gramlar toplana toplana büyük kilolar olur bende olduğu gibi
teşekkür ederim zuhalcim dün yazmıştım hemen koyalayayım dur becerebilirsem :)
merhaba hemen hemen bütün yazılanları okudum çok güzel zayıflayanlar var tebrik ederim darısı başıma..
benim sorunum 2 çocuk annesiyim yaklaşık 15 senedir aynı kilolarsayım 5 aşağı 5 yukarı inip çıkıyorum haşimato tirodim var ilaç kullanıyorum..
geçen sene Ağustos ayında 97 kilo idim .şu an 86 kiloyum .en son ne zaman gördüm 7 li rakamları hatırlamıyorum bile..
yaşım 46 1.60boy kilo 86
her gün bitki çayı içiyorum zaman buldukça yürüyüş yapıyorum aşırı yemek yiyen biri değilim ekmek tüketimim ise sıfıra yakın.vejeteryanım daha çok baklagiller ve yeşillik ile besleniyorum ..önerilerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler..
suyu 2 litreye yakın içiyorum.regl döneminde yaklaşık 3 kilo alıyorum bir ay boyunca aldığımı vermeye çalışıyorum ve bu kısır döngü sürekli böyle devam ediyor..
tatlı ile aram çok iyi değil aklıma gelirse bir lokma çikolata yerim..
gece geç en geç saat dokuz gibi biter yeme işim belki küçük bir elma veya bir tane hurma yerim bağırsaklarım için..o da nadiren ..Valla artık yoruldum mart ayından beri hemen hemen hiç ekmek yemiyorum diyebilirim..
nerde hata yapıyorum
((
doktora
evet gittim hipo tiroidim olduğu için zor kilo verenlerden olduğumu sabırlı olmam gerektiğini söyledi..normal insanlar diyetle 4 kilo verirken siz ancak 1 kilo verebilirsiniz dedi((
işte böyle :))
merhaba hemen hemen bütün yazılanları okudum çok güzel zayıflayanlar var tebrik ederim darısı başıma..
benim sorunum 2 çocuk annesiyim yaklaşık 15 senedir aynı kilolarsayım 5 aşağı 5 yukarı inip çıkıyorum haşimato tirodim var ilaç kullanıyorum..
geçen sene Ağustos ayında 97 kilo idim .şu an 86 kiloyum .en son ne zaman gördüm 7 li rakamları hatırlamıyorum bile..
yaşım 46 1.60boy kilo 86
her gün bitki çayı içiyorum zaman buldukça yürüyüş yapıyorum aşırı yemek yiyen biri değilim ekmek tüketimim ise sıfıra yakın.vejeteryanım daha çok baklagiller ve yeşillik ile besleniyorum ..önerilerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler..
suyu 2 litreye yakın içiyorum.regl döneminde yaklaşık 3 kilo alıyorum bir ay boyunca aldığımı vermeye çalışıyorum ve bu kısır döngü sürekli böyle devam ediyor..
tatlı ile aram çok iyi değil aklıma gelirse bir lokma çikolata yerim..
gece geç en geç saat dokuz gibi biter yeme işim belki küçük bir elma veya bir tane hurma yerim bağırsaklarım için..o da nadiren ..Valla artık yoruldum mart ayından beri hemen hemen hiç ekmek yemiyorum diyebilirim..
nerde hata yapıyorum
((doktora
evet gittim hipo tiroidim olduğu için zor kilo verenlerden olduğumu sabırlı olmam gerektiğini söyledi..normal insanlar diyetle 4 kilo verirken siz ancak 1 kilo verebilirsiniz dedi
((işte böyle :))
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Müge adım basladm. Bende bugün sabahtan smdilik ekmeğe ve vb gıdalara veda ediyorum ve abur cubur ki bi çok zor benim için ama vakti geldi gari
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım yaşımızda yakın kilomuzdateşekkür ederim zuhalcim dün yazmıştım hemen koyalayayım dur becerebilirsem :)
merhaba hemen hemen bütün yazılanları okudum çok güzel zayıflayanlar var tebrik ederim darısı başıma..
benim sorunum 2 çocuk annesiyim yaklaşık 15 senedir aynı kilolarsayım 5 aşağı 5 yukarı inip çıkıyorum haşimato tirodim var ilaç kullanıyorum..
geçen sene Ağustos ayında 97 kilo idim .şu an 86 kiloyum .en son ne zaman gördüm 7 li rakamları hatırlamıyorum bile..
yaşım 46 1.60boy kilo 86
her gün bitki çayı içiyorum zaman buldukça yürüyüş yapıyorum aşırı yemek yiyen biri değilim ekmek tüketimim ise sıfıra yakın.vejeteryanım daha çok baklagiller ve yeşillik ile besleniyorum ..önerilerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler..
suyu 2 litreye yakın içiyorum.regl döneminde yaklaşık 3 kilo alıyorum bir ay boyunca aldığımı vermeye çalışıyorum ve bu kısır döngü sürekli böyle devam ediyor..
tatlı ile aram çok iyi değil aklıma gelirse bir lokma çikolata yerim..
gece geç en geç saat dokuz gibi biter yeme işim belki küçük bir elma veya bir tane hurma yerim bağırsaklarım için..o da nadiren ..Valla artık yoruldum mart ayından beri hemen hemen hiç ekmek yemiyorum diyebilirim..
nerde hata yapıyorum
doktora
evet gittim hipo tiroidim olduğu için zor kilo verenlerden olduğumu sabırlı olmam gerektiğini söyledi..normal insanlar diyetle 4 kilo verirken siz ancak 1 kilo verebilirsiniz dedi
işte böyle :))
Beslenme konusunu sonra konuşalım uzun uzun
Hazır niyetlenmişken sporumu yapayım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Memnun oldum cnm
Menüler gelmeye başladıkça nerelerde hatalar yapıyoruz birbirimizi uyayırız
Şimdi bana spor zamanı akşam bol bol sohbet ederiz
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Merhaba kızlar
Ancak fırsat bulabildim yine bi kosturma topladim valizleri kaynanamlara gidiyoz.
evde ne güzel dikkat ediyordum leslie yapiyordum.bakalim orda ne kadar olacak.
ne durumda iyilesiyor mu.dikkat et kendine.
Ancak fırsat bulabildim yine bi kosturma topladim valizleri kaynanamlara gidiyoz.
evde ne güzel dikkat ediyordum leslie yapiyordum.bakalim orda ne kadar olacak.Hay Allah unutmuşum canim.
ne durumda iyilesiyor mu.dikkat et kendine.
Ben de ben de bende
ben 61 62 iken annem babam diyodu.ellerime bakio bakip cok zqyiflamissin damarlarin cikmis diyolardi.ama anne baba iste.hele benimkiler tombik seviyo ...soyle etli butlu
ilahi emel. - 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kız yinemi gidiyonuz, eee daha yeni geldinizMerhaba kızlar
Ancak fırsat bulabildim yine bi kosturma topladim valizleri kaynanamlara gidiyoz.
Hay Allah unutmuşum canim.
ne durumda iyilesiyor mu.dikkat et kendine.
Daha karpuz kesecedik
- 7 Ağustos 2015
- 291
- 269
- 23
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Haticem diğer öğünlerdeki dikkatin sabahki patatesleri telafi etmiştir
Suyunda güzel
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
Kizlarrrr iyi aksamlar iste menummm
SAAT 11.10 ac karnina 1 nektari
SAAT 11.40 6-7 P.kizartmasi 2 kkb.peynir 2 tbe 1 tk zeytin ezmesi domates ceviz buyuklugunde erik cay
SAAT 14.30 2 sb ayran
SAAT 16.00 3 ceviz buyuklugunde erik
SAAT 18.30 2 k.hurma birtutam yaban mersini cay
SAAT 20.00 2 Tavuk baget (haslanmis) salata 1 sb ayran (hazirliyorum)
3 lt su
SAAT 11.10 ac karnina 1 nektari
SAAT 11.40 6-7 P.kizartmasi 2 kkb.peynir 2 tbe 1 tk zeytin ezmesi domates ceviz buyuklugunde erik cay
SAAT 14.30 2 sb ayran
SAAT 16.00 3 ceviz buyuklugunde erik
SAAT 18.30 2 k.hurma birtutam yaban mersini cay
SAAT 20.00 2 Tavuk baget (haslanmis) salata 1 sb ayran (hazirliyorum)
3 lt su