Slm feyzacım burda ne kadar aktif olursak motivasyonumuzda o derece yüksek olurMerhabalarr.. Ben burdayıımmIsmım Feyza bu arada.. bugun gırmedım neler neler yazmıssınz hepsını okudum cok sevındm bu kadar aktıf olmamıza madem menu paylasımı yapıyoruz.. bende bugun ıftarda bı kase sehrıye corbası ıctım baya bı salataya abandımmm 4 bardak su ıctım(buyuk bardak) zaten pek bısey yıyemedım sonrasında cok az patates ve bı tane kofte yedım.. ıkı tane hurma yedım tatlı ıstegımı bastırmak ıcın.. regl olucam sanırım kasıklarımda ınanılmaz bı agrı var. 79 kılo fılan gorunuyorm 77yken.. ama yıne de yılmadan paylasıcam kılomu. yarın tam olarak tartılırm yıne ıftardan once lavabodan sonra.. sahura kadar suan bıtırmem gereken 1 lıtre suyum var. yogurt yemeyı dusunuyorumm sahurda da.. ha bu arada goguslerm buyuk bıraz yasıma gore bugun bı toparlayıcı aldım.. kendımı kılo vermıs gıbı hıssettım gercekten daha da erıdıgımde neler hıssedıcem kımbılıırr ha bıde bı kase komposto ıctım (vısne). burda cok daha aktıf olmayı dusunuyorum her gun sonunda guzel bı menu ve planlarla mukemmel gorunucez hepımız.. spor yapamıyorum ramazanda yurume ımkanım olmuyo maalesef.. ramazandan sonra hem stajım var hemde spora yazılıcam ara ara da yuzmeyı dusunuyorum.. planlarım boylee.. eylule kadar kac kılo olurum bılmıyorum ama hedef 65
Slm feyzacım burda ne kadar aktif olursak motivasyonumuzda o derece yüksek olur
Cicişlere gelirsek Kilo verdikçe küçülüyor bende baya farketti
Menünde güzel cnm
Tabi hoşaf şekersiz olursa iyi yoksa cıss olur
Gerçi ramazanda birazdaha anlayışlıyımama bayramdan sonra sıkı yönetime geçiyoz ona göre
Aşağı yukarı boy Kilo olarak aynı sayılırızsuan kuculmese de olur. 85-c suan ıyı gıbı bakalmtamamm kurallara uyucagıma soz verıyorum sımdıden ! sıkı yonetım severım ablacım.. eylule kadar kac kılo vermem lazım sence.? yası boyu kıloyu dusunerek. ha bu arada 167 boyundaym
Melike burdada söyliyimSelam kızlar bugünkü menüm
Sahur:
2 dilim peynirli börek
Patatesli kaşarlı omlet
İftar
2 kepçe tarhana çorbası
İki mini sosyete mantısı
(Sosyete mantıları gereksiz oldu farkındayım ama ayağımi burktugum için iftarı esim hazırladı o çıkarmış buzluktan sürprizniyetine gönlünü kırmak istemedim)
30+30, 1 saat yürüdüm..
su 3 lt
valla su dondurmadan kurtulursam iyi olucak ablacimMaRalım sen diyet yapma düşüncesini çıkar güzelim
Dediğim gibi sadece yağlı tatlı hamurişi yemicen bunların zaten ne sana nede bebeğe faydası yok
Yani sağlıklı besleneceksin
Emzirip azda hareket edersen pıtır pıtır gider kilolar
Neyse daha 25 ine var birazBence de ablacım çok haklisin
Kızzz böyle okuyunca benim bile emziresim geliyorvalla su dondurmadan kurtulursam iyi olucak ablacim
bide esimle sahurda yuyorum ,, uyanipkahvalti yapiyorum
emzirme oyle bi nimetki o kdr yeyip kilo almiyorum :)
hahahahh torununu istesen gelin vermezmi :)))))))))Kızzz böyle okuyunca benim bile emziresim geliyor
Sağolasın cnmhahahahh torununu istesen gelin vermezmi :)))))))))
Allah tamamina erdirsin insallah beebis sagliklica gelsin
Sağolasın cnm
Allah izin verirse 11.ayda kızımız olacak
Demekki sen cısss yemesen hemen gidecek kilolar
Dondurma yerine kendi yaptığın meyveli tarçınlı yoğurt ye
Tarçın tatlı isteğini keser
Yada bi kaçtane kuru meyvelerden yiyebilirsin hem daha sağlıklı
23 yasindayim sozluyum çalışıyorum.kur'an ogreticisiyim. Ismim merve
Kız niye atayım babamın çiftliğimi burasıhadi ya gidermi diyorsun
bi deneyim
incir hurma ceviz sut yiyorum arada sut yapiyor :)
bide malt içecegim var çok sekerliii sut yapiyor oda ama simdilik sut sorunuml yok içmeyim
ben yavastan takip edeyim sizi bildirim yapayimmi yinede, atma beni sonra syafadan :)
Çok sevindim cnm23 yasindayim sozluyum çalışıyorum.kur'an ogreticisiyim. Ismim merve
Neyse daha 25 ine var biraz
Biraz çabalarsan en az 2 Kilo gider
2 senemiz var dahaÇok sevindim cnm
Benim kızımın adıda merve
Ooo bizim gurup gelin adaylarıyla doldu
Sizin daha bi hırslı olmanız lazım
Çeşit Çeşit gelinlikler sizi bekliyor
Eee düğün ne zaman
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?