başbakan diyeti

meerhabalaaar

külo almaya çalışıyorsanız fakat başaramıyorsanız aşağıda yazacağım diyet tam size göre

1. gün
sabah:
2 adet tost
2 bardak şekerli çay

öğle:
2 adet lahmacun
2 bardak ayran

akşam:
ezogelin çorbası
çiğköfteli salata
acıka
haydari
1 porsiyon vali kebabı
künefe

2. gün
sabah
açık büfe kahvaltı
(ya da 3 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 6 7 dilim beyaz ekmek, 9 tane zeytin, 1 domates, 1 salatalık, 6 tane salam, 3 tane sigara böreği, 4 tane sosis, 1 tabak menemen, 1 tabak patates kızartnması, sınırsız çay)

öğle
2 adet hanburger menü ya da 1 adet steakhouse burger menü

akşam
analı kızlı çorbası
paanga böreği
salata
adana kebap
pişmaniye

3. gün
sabah
patates kabak patlıcan kızartması üzerine yoğurt ya da domates sosu
sınırsız ekmek, peynir, zeytin, reçel, tereyağı ve çay

öğle
1 doymazsanız 2 adet çiğköfte dürüm +ayran

akşam
tarhana çorbası
sigara böreği
mantarlı körili tavuk
mevsim salata
baklava

4. gün
sabah
haşhaşlı ekmek
bilmum kahvaltılıllar
sınırsız çay

öğle
2 tabak mantı
1 bardak kola

akşam
yayla çorbası
ıspanaklı börek
köfteli makarna
1 kase yoğurt
vişne suyu
arasına petibör bisküvi konulmuş çikolatalı pudink

5.gün
sabah
8 tane nuggettan oluşan ekmek arası
(bu ekmek arasının içine ketçap mayonez salça peynir zeytin süzme yoğurt marul domates turşu salatalık biber skalasından istediklerinizi koyabilirsiniz)
sınırsız çay

öğle
pide ya da fındık lahmacun ya da cantık
yanında ayran ya da dilediğiniz bir içecek

akşam
un çorbası
yoğurtlu döner
ortaya salata veya acı biber
kola ya da ayran ya da üzüm suyu
tadelle çikolata

6. gün
sabah
ekmek arası çemen
sınırsız ays ti

öğlen
pilav yanına kuru fasülye ya da sote
ayran

akşam
melçimek çorbası
2 adet pide
ayran
salata
kalburabastı tatlısı

7.gün
sabah
sınırsız süt
katmer
patyum (patatesli yumurta yani)

öğle
pizza+cola+patates kızartması
galeta

akşam
nohut çorbası
fırında köfte patates patlıcan
pilav veya makarna
kısır
poğaça&börek
irmik tatlısı veya sütlaç


aralarda karnınız acıkırsa açlığınızı geçiştirmek için kuru üzüm fındık fıstık kaju falan tüketilebilinir
isteğe göre yatmadan önce peynir ekmek yiyebilirsiniz.

acil şifalar dilerim.

diyet iyi hoş da tek bir öğünü benim bir günlük yediğim yemeğe eşit mümkün değil midem almaz bu kadar yemeği

iloveme .!.:

diyet iyi hoş da tek bir öğünü benim bir günlük yediğim yemeğe eşit mümkün değil midem almaz bu kadar yemeği

Genişletmek için tıkla...

o yüzden neden kilo alamıyorum diye üzülüyorsunuz.1. günü uygularsanız mideniz genişleyecektir zaten.diğer 6 günde zorlanmayacaksınız.

zayıfları geçtim kilolular bile bu kadar yiyemez bence yazdıklarınız çok fazla

ya da 3 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 6 7 dilim beyaz ekmek, 9 tane zeytin, 1 domates, 1 salatalık, 6 tane salam, 3 tane sigara böreği, 4 tane sosis, 1 tabak menemen, 1 tabak patates kızartnması, sınırsız çay

bu nedir yahu kilolu bayanlar bunlarımı yiyip kilo alıyor
valla kilo alacağız diye çatlarız ölür gideriz

sagopam .!.:

zayıfları geçtim kilolular bile bu kadar yiyemez bence yazdıklarınız çok fazla

ya da 3 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 6 7 dilim beyaz ekmek, 9 tane zeytin, 1 domates, 1 salatalık, 6 tane salam, 3 tane sigara böreği, 4 tane sosis, 1 tabak menemen, 1 tabak patates kızartnması, sınırsız çay

bu nedir yahu kilolu bayanlar bunlarımı yiyip kilo alıyor
valla kilo alacağız diye çatlarız ölür gideriz

Genişletmek için tıkla...

olsun canim bunu da deneyelim ne cikar ki dicem de zaten hemen hemen ben bu kadar yiyorum kilo da almaya basladim burdaki yemekler degil insan gibi yurdum yiyecekleri ile ama:)

sagopam .!.:

zayıfları geçtim kilolular bile bu kadar yiyemez bence yazdıklarınız çok fazla

ya da 3 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 6 7 dilim beyaz ekmek, 9 tane zeytin, 1 domates, 1 salatalık, 6 tane salam, 3 tane sigara böreği, 4 tane sosis, 1 tabak menemen, 1 tabak patates kızartnması, sınırsız çay

bu nedir yahu kilolu bayanlar bunlarımı yiyip kilo alıyor
valla kilo alacağız diye çatlarız ölür gideriz

Genişletmek için tıkla...

dışarda bir kafede kahvaltı menüsü istediğiniz takdirde önünüze bunlar geliyor zaten.şişkosundan zayıfına herkes yiyor bunları yazdıklarım uç şeyler değil.

guraypelin .!.:

olsun canim bunu da deneyelim ne cikar ki dicem de zaten hemen hemen ben bu kadar yiyorum kilo da almaya basladim burdaki yemekler degil insan gibi yurdum yiyecekleri ile ama:)

Genişletmek için tıkla...

lahmacunun pidenin adana kebapın ayranın gevur yiyeceği olduğunu bilmiyordum

guraypelin .!.:

olsun canim bunu da deneyelim ne cikar ki dicem de zaten hemen hemen ben bu kadar yiyorum kilo da almaya basladim burdaki yemekler degil insan gibi yurdum yiyecekleri ile ama:)

Genişletmek için tıkla...

nohut çorbası
fırında köfte patates patlıcan
pilav veya makarna
kısır
poğaça&börek
irmik tatlısı veya sütlaç

canım bir öğünde bu kadar mı yiyorsun şaka mı

dantellidon .!.:

dışarda bir kafede kahvaltı menüsü istediğiniz takdirde önünüze bunlar geliyor zaten.şişkosundan zayıfına herkes yiyor bunları yazdıklarım uç şeyler değil.

Genişletmek için tıkla...

bana çok fazla geldi yani bilmiyorum

sagopam .!.:

nohut çorbası
fırında köfte patates patlıcan
pilav veya makarna
kısır
poğaça&börek
irmik tatlısı veya sütlaç

canım bir öğünde bu kadar mı yiyorsun şaka mı

Genişletmek için tıkla...

Benim 1 haftalık yiyeceğim gibi

sashamia10 .!.:

Benim 1 haftalık yiyeceğim gibi

Genişletmek için tıkla...

keşke yiyebilsek bu kadar zaten kilo almamamız imkansızlaşır

sagopam .!.:

keşke yiyebilsek bu kadar zaten kilo almamamız imkansızlaşır

Genişletmek için tıkla...

Ben 2 lokma alsam midem bulanıyo bu kadarını düşünemiyorum

sashamia10 .!.:

Ben 2 lokma alsam midem bulanıyo bu kadarını düşünemiyorum

Genişletmek için tıkla...

sende ölmüşsün balım ya o kadarda değil biraz zorla kendini alıştır iki lokmayla olurmu

sagopam .!.:

sende ölmüşsün balım ya o kadarda değil biraz zorla kendini alıştır iki lokmayla olurmu

Genişletmek için tıkla...

Bugün dar şeyler giydim uzun süredir görüşmediğim arkadaşlarımla hocalarımla görüştüm pardesüyü bir çıkardım herkes
Çok kilo vermişim balım ben yaa
Ama midem küçüldü artık yiyemiyorum ,bütün öğünlerime dikkat etmeye çalışıcam

sashamia10 .!.:

Bugün dar şeyler giydim uzun süredir görüşmediğim arkadaşlarımla hocalarımla görüştüm pardesüyü bir çıkardım herkes
Çok kilo vermişim balım ben yaa
Ama midem küçüldü artık yiyemiyorum , artık bütün öğünlerime dikkat etmeye çalışıcam

Genişletmek için tıkla...

kuzum genişlet mideni tekrar bence dikkat etsen hemencik alırsın sen kilo

sagopam .!.:

kuzum genişlet mideni tekrar bence dikkat etsen hemencik alırsın sen kilo

Genişletmek için tıkla...

sağlığımdan olucam valla

kan iğnesi kullan kan iğnesi kullananlar kilo alıyor ve daha sonra veremiyor.kansızlık warsa bunu mutlaka dene ama yoksa tanıdık doktor falan kullan.iğnenin bir zararı dokunmaz zaten kan yapıyor, ne güzel işte bir taşla 2 kuş. =)

Hayal ürünü bunlar