Başarının sırrı

ilk etapta benimde 15 kg fazlam var onu bir verebilsem gerisi gelir sanırım hevesle birlikte ama şuan tüm umutlarım tükenmiş durumda:çok üzgünüm:
 
beşiktaşta canım.
benim 3.dietisyenim bu :) ilk 2sinde olmadı başarılı olamadım.
çünkü diyet listeleri kadar motivasyonda önemli.
dehşet pozitif bir bayan.

belli zaten sizde öylesiniz yazılarınızı okudum ben sitede yeniyim daha çalışıyorum işten fırsat buldukça giriyorum beşiktaş bana uzak biraz ama işe yarayacaksa şehirdışına bile çıkarım o derece bunalmış durumdayım çalışıyorum ben ancak hafta sonu gidebilirim bu imkan varmı çok yere baktım ctesi bile öğlene kadar var çoğu yerde:sm_confused:
 
ilk etapta benimde 15 kg fazlam var onu bir verebilsem gerisi gelir sanırım hevesle birlikte ama şuan tüm umutlarım tükenmiş durumda:çok üzgünüm:

inana bana verilmicek kilo çözülmicek sorun yok
umutların yeşersin
istediğin zaman götürürüm ya da telefon ve adres bilgilerini veririm.
ama inanman gerek
 

c.tesi akşama kadar tatlım
şimdi çıkıyorum akşama gelince bakarım yazdıklarına.
 
c.tesi akşama kadar tatlım
şimdi çıkıyorum akşama gelince bakarım yazdıklarına.
sevgili corel diyetisyenin bilgilerini yazarsan çok sevinirim ilk etapta telefonla bir konuşayım diyorum siz ne dersiniz?bişey daha sorucam tahlil falan istiyormu?orda yapılıyormu?şimdiden çok teşekkür ederim sank bir umut oldunuz bana:dance:
 

tahliller,ekg ıvır zıvır onlar olmadan diyetisyen başlamıyor diyete.top merkezleride var yan binalarında.
zaten ödediğiniz ücret içinde onlarda var ekstradan bi ücret yok :)
 
haftaya c.tesiye kadar
55 altına inerim herhal :)
dişleri yaptırıyorum
geçici dişler berbat şeyler
sıvı ile beslenicem
birde yürüyüş yaparsam
mecburi kilo verimi yaşıcam :)
 
corelll cnnımmcımmm yah bende bı sene ıcınde 10 kıolo aldım..38 den 42,5 oldum valla...ama ben cok zayıfdım hep vıtamın ve kan hapları ıle aldım kılo..geceleryın pızzaları ındırdım mıdeye..ben rest.calısdım canım ascılarda bırı ıtalyan bırı arap olunca vay halıme oldu bı suredır calısmıyom annem sag olsun o hamaratlı ellerı ıle ıyıce sısrdı benı..işden cıkmam sevgılımden ayrılmam oldu bana kılo :)..ay veremıyom yah daha once hec dıyet yapmadım ay sımdı ne yapım ben yaayazda gelıyo eskı elbıselerın ıcıne gıremıyommmmmmmmm
 
56 oldum
şimdi hedefim 50
bu ay sonuna kadar 52 ye düşmeyi hedefliyorum haziran yani :)
artık rejim yok
spor ve dikkatli beslenme
bol bol su var.
 
akannehirakannehir nası yani bu resimlerdeki senmisin tembel tospikim inanamıyorum
alıntı yapmadım belki sonra silmek istersin diye
bebeğim maşallah diyorum tek kelimeyle bigün bende öyle bi elbise giyebilcekmiyim acababoshayallersmile benim sorunum basen ve bacak ya naparsam yapim eriomu gıcık şeyler
babalarının malı sanki:umursamaz:

beşiktaşta canım.
benim 3.dietisyenim bu :) ilk 2sinde olmadı başarılı olamadım.
çünkü diyet listeleri kadar motivasyonda önemli.
dehşet pozitif bir bayan.
bende 2 diyetisyene gittim 1 kerede güzellik merkesinde yağ yakma aletleri vardı ona girdim
ayyy yapmadıım kalmadı
lmaz:

56 oldum
şimdi hedefim 50
bu ay sonuna kadar 52 ye düşmeyi hedefliyorum haziran yani :)
artık rejim yok
spor ve dikkatli beslenme
bol bol su var.

işte bi spor yapamıyorum ben senden daha tembelim bilmiyorumkismile
bi alışabilsem şu sporaü
bebeğim nescafeyi çok içince su tutmuyomu ben bayılırım nescafeye
2 si bir arada içiyorum yada sütlü kahve tatlandırıcıyla ama içten içe pişman oluyorum sanki diyeti bozmuşum gibi geliobilmiyorumkismile
 
oyyy tosbikim Şeniz
akitom Şeniz

benim benim gene kilo aldım ..
3-4 serum yedim bide antidepresan tedavisi ohhhhhhhhhhhh
12 kg olarak döndü bana :)
4 nü verdim acil olan 5 kg daha var :)
kuzum nescafe sade içilmeli süt tozu veya şekerle birleşince kilo yapıyor
ve selülüt :)
günde 2 taneyi aşmaması lazım kilo verme döneminde
istediğin kiloya gelincede günde 2 tane 3 ü 1 aradaya izin var
baldırdar benimde incelmiyor.
inceliyorda istediğim kıvama gelmiyor
kalçada sorunum yok :)
91'e kadar iniyor ve çokta güzel oluyor
vücut yapınla alakalı birazda .. sporsuz yok edemezsin ..
dediğim gibi en iyi spor benim nazarımda yürümek maalesef yüzme bilmiyorum.

yüzme şiddetle tavsiye edilir :)

ilk elbiseyi aldığım zamanı hatırlıyorum yok diyorum göbeğim çıkar (53 kg'ım) kilolu olma psikolojisini atamamıştım :)
smal aldım ve çok güzel durdu aynada bi baktım sanki ben değilim.
şimdi haziran sonuna kadar 55 olmam lazım zira bütün kıyafetlerim eski kiloma göre ..

neler yaptığıma gelince dikkat ediyorum rejim yapmıyorum.
tuzla aram yok zaten,tatlıdan uzak duruyorum ..
hamur işi yok ..
ekmek ise günde 2 dilim , günde 2,5 litre su ..
porsiyonları azlttım..
ara öğünlerde grissini meyva yemeye calısıyorum
yeşilçaya başladım (kıyamet alameti) :)
bi nescafeyi kesemedim 3 ü bi arada içiyorum ki yarından itibaren günde 2 tane ve sade içeceğim , meyve çaylarına yönelneceğim.
bide yürüyüşlere başladım mı hatta az sonra yürüyüşe çıkıcam haziran sonu istediğim kiloda olurum :)
ay ne yazdım be
he benim avantajım vücudumu iyi tanıyorum:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…