Keşke benim de göbek yerine basen sorunum olsaydı.emeğine sağlık deryacım alt bölge için olanlar şuanda iniyor benimde malum alt bölgede basen sorunu var en kısa sürede deneyeceğim.
Keşke benim de göbek yerine basen sorunum olsaydı.
Keşke benim de göbek yerine basen sorunum olsaydı.
Kalça güzel durur, squat, lunge, donkey kicks gibi hareketlerle şeklini daha da güzel yaparsın. Daha kalkık, daha şekilli yapabilirsin. Onlar çok biliyor, bakma sen onlara, bol bol kalça hareketleri yap. Hem kalçası olanın beli daha ince duruyor, ince bel çok hoş duruyor.neden canım inan basende zor gidiyor 2 yıldır uğraşıyorum beni görenler çok zayıfladın ama basen hala duruyor diyor beni sinir ediyorlar
Kalça güzel durur, squat, lunge, donkey kicks gibi hareketlerle şeklini daha da güzel yaparsın. Daha kalkık, daha şekilli yapabilirsin. Onlar çok biliyor, bakma sen onlara, bol bol kalça hareketleri yap. Hem kalçası olanın beli daha ince duruyor, ince bel çok hoş duruyor.
Sen baskalarinin dedigine degil aynada kendi gözlerinin gördügüne güven canim. Maalesef biz kadinlar bazen birbirimizin en büyük düsmanlari olabiliyoruz bu konularda. Ben de sana call, pilates ya da barre workout türü calismalari önerecegim cabuk daralma ve sikilasma saglamasi acisindan. Bak ben bir haftada fark gördüm. Bir hafta yap dene mutlaka sonuc alacaksin.Sağol canım inan önce dalga geçerek bakıyorlar sonrada zayıflayıncada içten içe ya kıskanıyorlar yada imreniyorlar anlayamadım şu insanları.Keyfimden kilo almadımki ben sorunlu ikiz gebelikten sonra bu hale geldim çok şükür kilolarımı verdim ama 5 kg vermek ve şekle girmek istiyorum şuanda eskilerden 94 yılından bir video var bütün dediğin hareketlerde var aynen belim gerçektende çok ince.Kusura bakmayın çok konuştum ama şu sıra biraz gerildimYokk kalçan kalmış yok karnın var biraz falanda filan