Bakım yapmaya üşenen hanımlar!!

safkan .!.:

ben her sabah 7 de kalkıp 8 e kadsar spor yapıcam dıyorum
sora sac ve cılt maskelerımı surucem ve dus alıp kokularımı surucem dıyorum ama gel gorkı uygulayamıyorum barı 2 gunde bır yapsam
offf
cok tembelım ne zaman atıcam bu tembellıgı ustumden
bakım ve gıyım ınsanı okadar degsıtıyorkı tırtılken kelebek oluverıyorsun ama onu yapacak şevk gelse
ne oneırsınız bana
bu rarada 3 aylık gebeyım cok spor yapamam ama ben yapmak ıstıyorum
havalar soguk yuruyus yapamam

Genişletmek için tıkla...

canım hamile olduğun için aşırı yüklenmemeni öneriyorum düşük riskin var çünkü.
sana en iyi gelen spor yürüyüş olucaktır ama haklısın çok soğuk bebişi üşütmeyelim :)
bence aç müziği evin içinde bi 15 dakka turla ordan oraya.
benim annem sıkılmadan yaptı bunu baya da kilo verdi evden çıkamıyordu ananemi yalnız bırakamıyordu çünkü ama istedikten sonra olur.
hem çatlaklar fln da olmaz böylece yağlar fln sür çatlamasın mazallah :)
şimdi sende hormonlar pik yapıcak zaten bi güzellik gelicek merak etme :)
temiz sağlıklı kal bebişimiz için yeter :))

ben deee sporumu yaptım bugüün pilates yaptım biraz saçıma yağ fln sürcektim yapamadım çünkü alalecele duş alıp dışarı çıkmak zorunda kaldım. ama şimdi bisiklete binicem bi 40 dk fln :)
gidicek bu fazlalıklaaar. heh bi de yüzüme limon sürücem lekelere birebirmiş :)

doc .!.:

canım hamile olduğun için aşırı yüklenmemeni öneriyorum düşük riskin var çünkü.
sana en iyi gelen spor yürüyüş olucaktır ama haklısın çok soğuk bebişi üşütmeyelim :)
bence aç müziği evin içinde bi 15 dakka turla ordan oraya.
benim annem sıkılmadan yaptı bunu baya da kilo verdi evden çıkamıyordu ananemi yalnız bırakamıyordu çünkü ama istedikten sonra olur.
hem çatlaklar fln da olmaz böylece yağlar fln sür çatlamasın mazallah :)
şimdi sende hormonlar pik yapıcak zaten bi güzellik gelicek merak etme :)
temiz sağlıklı kal bebişimiz için yeter :))

Genişletmek için tıkla...

dogru soyluyorsun ama kendımı kapana kısılmıs gıbı hıssetmemek ıcın pılates yapıyım bıraz
muzıgı acarsam kendımı tutamam gobek atarım :)) sorada karnım sızlıyor demekkı sınyal verıyor
dun buradakı yazılardan gaza geldım yuzume yogurt maskemı sacımada standart yogurtlu yaglı maskemı surdum
saclarım cok guzel oldu cıldımde kupkuru oldu
bakımdan sora dedımkı fena deegılmısım yaa dedım
aslında 3-4 gunde bır yapmak lazım ama en önemlisi bence spor duzenlı spora bı alıskanlık edınsem ah ah
doc tıptamısın uzmanlıkmı okuyorsun

safkan .!.:

dogru soyluyorsun ama kendımı kapana kısılmıs gıbı hıssetmemek ıcın pılates yapıyım bıraz
muzıgı acarsam kendımı tutamam gobek atarım :)) sorada karnım sızlıyor demekkı sınyal verıyor
dun buradakı yazılardan gaza geldım yuzume yogurt maskemı sacımada standart yogurtlu yaglı maskemı surdum
saclarım cok guzel oldu cıldımde kupkuru oldu
bakımdan sora dedımkı fena deegılmısım yaa dedım
aslında 3-4 gunde bır yapmak lazım ama en önemlisi bence spor duzenlı spora bı alıskanlık edınsem ah ah
doc tıptamısın uzmanlıkmı okuyorsun

Genişletmek için tıkla...

canim pilates yapacaksan da once doktoruna danis bence,
Allah korusun bebise bisey olmasini istemeyiz.

doktor musae ederse de, hamile pilatesi yaparsin,
onun ozel cdleri car, netten bulabilirsin.

safkan .!.:

dogru soyluyorsun ama kendımı kapana kısılmıs gıbı hıssetmemek ıcın pılates yapıyım bıraz
muzıgı acarsam kendımı tutamam gobek atarım :)) sorada karnım sızlıyor demekkı sınyal verıyor
dun buradakı yazılardan gaza geldım yuzume yogurt maskemı sacımada standart yogurtlu yaglı maskemı surdum
saclarım cok guzel oldu cıldımde kupkuru oldu
bakımdan sora dedımkı fena deegılmısım yaa dedım
aslında 3-4 gunde bır yapmak lazım ama en önemlisi bence spor duzenlı spora bı alıskanlık edınsem ah ah
doc tıptamısın uzmanlıkmı okuyorsun

Genişletmek için tıkla...

canım okuyorum daha 2 senem var oku oku bitmedi ne yazık ki :)
ama hamileler için çok güzel egzersizler var cdleri var her yerde ama doktoruna danışmayı unutma canım

ben de artık soğuk moğuk dinlemiyorum gece yüzümü temizlemeden yatmıyorum diş fırçalamayı da üşeniyordum artık ip fln bile kullanıyorum üşengeçlik nereye kadar yani 2 günde bile kendini belli ediyor bişeyi düzenli yapınca :)
ayrıca soğuk fln dinlemeyip eve yürüyerek geliyorum ipoduma bi baktım 5 bin adım fln atıyorum rahat adımsayar var da :)
3 günde koca kutu çikolata kadar kalori yakıyorum yürüyerek yihuuu! tabi yemeye tam gaz devam

ben lıflı ve doğal seylerı ıstedıgımm ıktarda yıyerek 35 kılo vermıstım
ekmegımı degıstırıp tam bugday ekmegıne , sıyah cayı yesıl caya margarınlarıde mutfaktan atıp tereyagı ve zeytın yagıyla degstırdım
mesela 1 tabak pılav yedıysem pılav lıfsız oldugu ıcın yanında 1-2 salatalıgı yıyordum
seker tuz vs kesmedım sadec elıflı ve katkısız urunler tukettım
mesela cıkolata yerıne kuru ıncır badem vs yedım
baya mıktarda yıyordum ama kılo almadıgım gıbı bırde kılo verıyordum her ay 1-2 kılo verdım 1-2 sene ıcınde 47 kıloya dustum sorada kılo almak ıcın ugrasmaya basladım cunku bu yontem metabolızmayı baya hızlandırıyor
bu seger eve beyaz ekmek hamur ıslerı lıfısz urunlere agılrık vermeye calıstım ama gordumkı kılo almak daha zormus suan 55 kılo cıvarındayım sanırım evde tartı yok ama ben kılo olayını kendı kendıme cozdum

Artık ben de bakımıma çok dikkat ediyorum.Özellikle sağlıklı beslenmeye ağırlık verdim.Cips ve jelibon dene iki lezzetli zehiri hayatımdan çıkardım öncelikle.Balık,tavuk,sebze,meyve ve içecek olarak s,yeşilçay.Krem,tonik,jeller falan da Allahın emri zaten.Eskiden sivilceler parti yapardı yüzümde şimdi ellemediğim içinhiç sivilcem kalmadı.Herkese kolay gelsin:)

doc .!.:

canım okuyorum daha 2 senem var oku oku bitmedi ne yazık ki :)
ama hamileler için çok güzel egzersizler var cdleri var her yerde ama doktoruna danışmayı unutma canım

ben de artık soğuk moğuk dinlemiyorum gece yüzümü temizlemeden yatmıyorum diş fırçalamayı da üşeniyordum artık ip fln bile kullanıyorum üşengeçlik nereye kadar yani 2 günde bile kendini belli ediyor bişeyi düzenli yapınca :)
ayrıca soğuk fln dinlemeyip eve yürüyerek geliyorum ipoduma bi baktım 5 bin adım fln atıyorum rahat adımsayar var da :)
3 günde koca kutu çikolata kadar kalori yakıyorum yürüyerek yihuuu! tabi yemeye tam gaz devam

Genişletmek için tıkla...

doc sana kolay gelsın sızın meslek kutsal bı meslek okuması zor bılıyorum bence iü smyo
mezunuyum
2 yıllık ama yıne tıp derslerı vardı
mıkrobıyolojı farmakolojı anatomı morfolojı vs aklıma gelmıyo bıtırelı 7-8 sene oldu ana baya zordu
ama turkıyenın durumu ortada boyle bı fırsat varken bence sakın okulunu bırakma zorda olsa bıtır derım ben
basıt sırt hareketlerı yapıyorum baska hareket yapmıyorum pılateste oda kendımı kasmadan yapıyorum yoksa hemen kasıklarım agrıyor
bence mutlu olmak en guzel guzellestıren sey ıcınızı huzurlu tutup herseye sukredıp mutlu olmak ınsanı gercekten guzellestırıyor

sabah;
uyanır uyanmaz yüzümü iyi bir yıkama jelı ıle yıkarım
dislerimi hemen fırcalarım
sonra yesıl cayımı yaparım
koca bir bardak yesil cay ıcıyorum kahvaltıda da bir bardak siyah
bir bardak yesıl cay bı ondan bı ondan ıcerım
cok az ekmek yıyorum, mutlaka cig birşeyler yerım kahvaltıda
meyve ya da sebze çig birsey enzim almak icin

colostrum ve balık yagı ıcıyorum, yıne kolajen ve hyaluronic acid hapları ıcıyorum

haftada en az 3-4 gün yürüyorum,
hergün yüzüme nemlendirici,gece kremi, bazı serumlar sürerim
ellerime günde en az 2 kez krem sürerim
ayaklarıma haftada bir yıkanmısken yüksek derecede glycolic acid sürer,sonra ponzayla arındırırım
haftada 1 kez deniz tuzu iceren peeling yaparım
bazen deniz tuzu yerine glycolic acid sürüp bekler durularım ölü deriler icin bu da

saclarıma haftada bir zeytinyagı sürüp 30 dk bekletirim öyle yıkarım
anti frizz serum kullanırım karısıp kırılmasın diye
yaza düğünüm oluyor saçlarım uzun kalmalı
hemen her gün makyaj yaparım
hergün mutlaka banyo yaparım, deodorant kullanırım
tüm iç çamaşırlarımı sütyen vs hergün değişirim
koltukaltı vs her zaman tüysüz olmasına dıkkat ederim
2 ayda bir dişlerim icin renk acıcı yüksek kaliteli bir beyazlatıcı jel kullanırım
dişlerim çok güzel görünüyor bu sayede
arındırıcı olarak acidli ürünler kullanıyorum, yüz kremlerimkolajenli oluyor genelde
benev, dermalogica ,perricone estee lauderin urunlerini begenıyorum
gercekten ödedigim paraya bence degiyor , avon kullandıgım donem kılcal damarlarım catlamıstı
bana yaramadı o mesela
aldıgım ürünlerin kokusuna da dikkat ediyorum bana kendimi iyi hissettiricek
parfümü olan dus jelleri sampuanları peelingleri seciyorum
yüzümü temizlemeden, dişlerimi fırcalamadan,ellerime yüzüme ayaklarıma kremimi sürmeden asla uyumam
işte elımden geldıgınce bunları uyguluyorum benimkiler de bunlar kızlar

ben daha evli diilim ama anneme kızarken nedense bu sene saldım iyice kendimi .. gerçi biraz sıkıntılı dönemlerim oldu .. üzüntü dert tasa hastalık 2009 öyle geçti.. çok kötü bi yıldı .. panik atak hastası oldum .. 1,5 senedirde kilo alıyorum durduramıyorum kendimi .. 55 ten tam 75 e çıktım .. kendimi toplamaya çalışıyorum .. bakalım .. ne saç ne bişey .. tek vazgeçemediğim şey lenslerim .. hatta onlardan da vaz geçmiştim .. sizden esinlendim bakalım bu akşama bende eve gidince aynanın karşısına geçip nelere ihtiyacım olduğuna karar verip bi yuerlerden başlicam =)=) en azından şu kaşları falan hallediyim =)=) bi maske yapim .. kendimi daha iyi hissedebilmek için =)=) artık pazartesi yazarım neler yaptığımı =)=)

safkan .!.:

doc sana kolay gelsın sızın meslek kutsal bı meslek okuması zor bılıyorum bence iü smyo
mezunuyum
2 yıllık ama yıne tıp derslerı vardı
mıkrobıyolojı farmakolojı anatomı morfolojı vs aklıma gelmıyo bıtırelı 7-8 sene oldu ana baya zordu
ama turkıyenın durumu ortada boyle bı fırsat varken bence sakın okulunu bırakma zorda olsa bıtır derım ben
basıt sırt hareketlerı yapıyorum baska hareket yapmıyorum pılateste oda kendımı kasmadan yapıyorum yoksa hemen kasıklarım agrıyor
bence mutlu olmak en guzel guzellestıren sey ıcınızı huzurlu tutup herseye sukredıp mutlu olmak ınsanı gercekten guzellestırıyor

Genişletmek için tıkla...

yok canım bırakmaya niyetim yok 4. snftaym zaten 2 sene kalmış şurda çoğu gitti azı kaldı diyorum artık :)
canım sırtını güçlendirmen iyi olur özellikle bel kaslarını hamilelerde en zorlanan yerler oralar çünkü

ben de yaklaşık 1 haftadır hep makyaj temizleyip peeling yapıp tonikleyip öyle yattım geceleri inanamazsınız sivilcelerim hayatta geçmez diyordum artık hiç yeni sivilcem yok eskilerin çoğu da geçti bikaç tane geçmek için çabalıyor hafif izleri kaldı onlardan da kurtulucam inş ki regl dönemim yaklaştı normalde fışkırırdı yüzümden :)
çok mutluyum!
bi de özel olarak yapmasam da her yere yürümeye başladım özellikle havalar ısındı artık biraz acaip bacaklarım ağrıyor inş iyi gelir :)

burada yazılanları gorunce acaba mıllet abartıyormu bendemı sorunvar dedım
hergun dus almak fazla gıbı ama en azından 2-3 gunde bı almak lazım
tuysuz olmakta onemlık ama jılet 3 gunde cıkıyor
lazer desen yaptıramam gebeyım
agdada her yerı guzel almıyor
agdacıyada gıtmek ıstemıyorum agda ısıtıcı setınden aıcam evde yapmaya calısıcam ama 7-8-9. aylarda ne yapıcam bılmıyorum
parfume deodoranta karsıyım zararlı oldugundan sadece dustan sora kulak arkasına az bıse kalıtelı parfumden az bıse surme taraftarıyım
saçlarda ındanı cok degıstırıyor ama bakım ve fon yapmaya ınsan usenıyor yada benım gıbı tembeller usenıyor
off allahım ınsallah bunları her gun yapan bırı olurum bıde topuklu gıymeye alıssam tam super olacak

ben bugün henüz özel bişi yapmadım
tatilin fırsatını bilip bütün gün yatıyorum :)
birazdan saçıma yağlarla bakım yapıcam bi güzeeel ki saçlarım çoğalsın kırıklar onarılsın :)
sonra da babişe söledim yaş maya süt alcak onla da gözümün altına sürcem yatmadan :)

dun sabah 35 dk pilates,
sonra 30 dakika walk at home- evde yuruyus
aksam uzeri de bi 30 dk daha pilates yaptim;

kendime cok guzel sebzeler haslayip yedim.

3 fincan da bitki cayi ictim.

;-)

Kızlar, valla ben de bu topici okudum, gaza geldim daha bakımlı oluyorum, ama saçım uzasın artık, bir de göbeğim gitsin, mekikler çekiyorum ama cildim de sivilcelerden kalma açık gözenekler var, onlara ne çare, en kaliteli fondötenlerden aldım, gene de kapatmıyor, of

Bu forumu hep evde bakım, saç bakımı gibi şeyleri okumak için açardım, ilk mesajımı yazmış oldum.

Ben bugün duş aldım, kremler falan, az fön çektim, kuaföre gidince iyice yapıştırıyorlar, alnım da dari kafatasım çıkıyor resmen. Gül suyuyla ayaklarımı ovaladım. Gün içinde 1,5 litre suyumu içmiştim, portakal yemiştim, şimdi bir bitki çayı içeyim, 2 set de mekik çekmem lazım.

Hadi kızlar ama nerdesiniz, hatunların hevesi gelmiş, geçmiş de ben yeni uyanıyorum.

allahım yaa ben kendimi bu aralar bi saldım ki sormayınmafoldumben haftada 2 kez kuaföre giden ben 2 haftadır önünden geçmiyorum. Üzerimde eşofman,saçım toplu,sıfır makyaj,tırnaklarımda yarım ojeler....Berbat hissediyorum kendimi.Aynaya bile bakmıyorum ne zamandır doğru dürüst.Bunalımdamıyım neyim yaa?:bbo: Kendime gelmem gerek acilen. OFFF.siz anlatıyosunuz,okuyorum ama hareket yok bende

kızlar ben hiç bakım yapmıyorum ya mafoldumben
valla saçımı taramıyorum bile,öylece çıkıyorum evden..elektrikli solgun bakımsız saçlarla

kıl tüy meselesi zaten beni bitiriyor,sir ağda yapsam bile 2 haftaya tekrar çıkıyolar
cilt filan hak getire zaten...hiç bakmıyorum kendime hiçmafoldumben

burayı okuyunca biraz gaza geldim,yeşil çay filan içtim demin...ama umudum yok kendimden:1no2:

Şimdi sinameki, badem yağı, bemiks karışımını yaptım, saçım uzasın diye sürdüm kafama, oturuyorum, yarım saat geçsin diye bekliyorum, _sonbahar_ iyi hatırlattın, bir bardakta bitki çayı içeyim.

Ev temizliğini bitirdim, akşama annemler kayınvalidemler çaya gelecek, duşumu da aldıktan sonra kremlenirim, kaş, bıyık düzeltiyim, milföyleri de fırına atınca tamamdır bu günlük.

Kızlar rehabete kapılmayın, tembelleştikçe tembelleşiyor insan. Dün adet oldum, ama arkadaşları topladık eve, bugün temizlik yapıp annemleri çağırdım, yarın da kızlarla çıkıyorum, pazartesi de yoğum işler bekliyor beni işte. Ama birşeyler yapmadıkça daha mutsuz oluyor insan.

Arada resim çiziyorum, hobilerimle uğraşıyorum, kendimi geliştirmek için evden bile iş ile ilgili araştırma yapıyorum. Evlendiğimde ilk zamanlar markete gidecek kadar bile gücüm yoktu, hep eşimi gönderiyordum.

sabah kalktıktan sonra yüzümü yıkarım temizleme jeliyle

göz kremimi sürerim,dudak nemlendiricimi sürerim

güneş koruyucu kremimi sürmeden dışarı çıkmam,koruyucuyu dışarı çıkmadan yarım saat önce sürerim emilmesini bekler,öyle makyaj yaparım.

akşam mutlaka önce göz makyajımı çıkarırım,sonra yüz makyajımı çıkarırım,ardından yüzümü yine temizleme jeliyle yıkarım,toniklerim,göz altı kremimi sürerim,bazen de tonikledikten sonra yüzüme çay ağacı yağı sürerim makyajın iyi çıkmadığını düşünürsem.

haftada iki kez peeling yaparım bir defa da nem maskesi yaparım bugünden itibaren de haftada bir kil maskesi de uygulayacağım.

koltuk altı roll-on numu sabah ve akşam sürerim.

banyodan çıktıktan sonra vücuduma losyon kullanırım.

kaş-bıyık olayına dikkat ederim

ojelerimin çıkmış olmamasına gayret ederim yenilerim

tek kullanmayı alışkanlık haline getiremediğim şey yüz için nemlendirici aslında en önemlisi o ama kullanamıyorum nemlendirici sanki cildim emmiyormuş gibi hissediyorum rahatsız oluyorum

el kremini de bu yüzden kullanıyorum çok rahatsızım bu huyumdan

bir de saç kremi hariç saçlarıma bakım yaptığım yok :S

gün içinde en az 3 litre su içmeyi alışkanlık haline getirdim

yeşil çayla başım hoş değil bir türlü sevemedim onu :S