merhaba sevgili günlük;
nerdeyse 1 sene sonra, araya giren bir hamilelik ve kaybedilen bir bebek ve bana kalan doğum kilolarından sonra tekrardan merhaba...
bu güne kadar hamilelikte aldığım kiloları vermiş bulunmaktayım:)
dün itibari ile karatay beslenme düzenine ve spora geri döndüm.
inşallah bu sefer hedefim olan 56 kiloya ulaşacağım.
dün yediklerim :
kahvaltı:
- marntarlı omlet
- yeşil zeytin
-siyah zeytin
- 1 orta boy turp
- 1 çay bardağı kabak çekirdeği içi
- şekersiz 3 fincan çay
- eski kaşar peynir
13.30:
nane- limon çayı
14.30 şekersiz Türk kahvesi
15.00:
-2 parça kuzu pirzola
- 2 adet içli köfte (haşlama)
- birkaç tane fındık içi