Bacak sallanması için egzersiz

H

hotcouture

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Mart 2009

4.240

794

• 13 Aralık 2009

• Konu Sahibi hotcouture
• #1

Bacakların arkası yürürken sallanır ya,sarkma değil,sallanma olarak soyluyorum.Ne egzersizleri yapmak gerekir sıkı olması için? Yaza kadar acil sertleştirmem lazım.Saldım kendimi,sallanıyorlar yürürken.İğrendirici.

 

S

shekerkizcandy

Guru

Kayıtlı Üye

24 Kasım 2009

5.561

5

• 13 Aralık 2009

• Konu Sahibi hotcouture
• #2

Yanlız canım diyet yaıyorsan bacakların spordan dolayı sallanabilir benim de öyle oluyor da bacakların birz şişmansa:)

 

H

hotcouture

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Mart 2009

4.240

794

• 13 Aralık 2009

• Konu Sahibi hotcouture
• #3

yok kıızzz.zapzayıfım :)) 32 bedenim bacaklarım ince uzun.diyet de yapmıyorum.spor yapıyordum .2ay saldım kendimi.yururken sallanıyor

 

tacsizprenses

Bir DiLeK TutTuMmm (:

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2006

6.246

1.615

• 18 Aralık 2009

• Konu Sahibi hotcouture
• #4

Hımmm.. Mutfak tezgahına gidin ellerinizi tezgahın kenarına koyun bacaklarınızı geriye doğru açın bunu günde 20 defa yapın hergün 5 tane arttırın sıkılaşmasını sağlayacaktır

 

A

archip

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2009

9

0

• 16 Eylül 2011

• Konu Sahibi hotcouture
• #5

yüzmek sıkılaştırır,tavsiye ederim.