Ben de bu sabah:
Azıcık peynir
Bir tane talaş böreği
4 tane yeşil zeytin
1 tane domates
2 kupa şekersiz çay
öğlen yok (kahvaltıyı çok geç yaptım)
Akşam16:30 gibi
hamsi tava
bollllll narekşili,az yağlı salata
3 dilim kızarmış ekmek
1 kutu cola zero
ohhh affiyett olsunnn
ayy coook aciktimmmm yaa
bugün ilk defa 3 lt su içtim ama oda wc arası mekik dokudum
işin sırrıda bugün keşfettim bardakla su içmeyi bıraktım şişeyi dikiyorum nerdeyse 1 defa su içmede yarım lt su içtim
çok özel birşey yapmadım canım,çok aburcubur tüketiyordum onları elimden geldiğince azalttım bide 6 öğün yemeğe çalışıyorum...yapabildiğim bu...havalar ısınsada bir an önce yürüyüşe çıksam çok daha iyi olcak... Aaaa olur mu hiç..Yap ki verdiğin kilolarla namın yürüsün
iyi geceler kızlar
kesinlikle canım...ama ben 2 haftadır yerimde sayıyorum malesef
hoşbuldum canım
slm canım...bende 2 gün önce nette gördüm...alkali su +alkali beslenme diye birşeydi...eveliki gün denedim ama bana pek iyi gelmedi...yalnız içenler çok iyi sonuç aldıklarını yazmışlar...
Bu saatte acıkmanın tek çaresi yatak..Tabi yatabilirsen :26: İyi geceler
Kizlarrr ben bugünn hamburger yedimmm
Cannllarr bend ebugun hırlandım yaşım 20 170 boy kılo 69 falan 50 olmak ıstıyorum .. sabah 5-6 bardak su 2 domates yedimbırde bana neler yıyecegımı solermısınız
boyle devam et sen ben kılo almısım Offf sinir oluyorum kendime...Bir kaç yıl önce bir karar verdim ve bu sitenin de yardımıyla 12-13 kiloyu rahatlıkla verdim.
65 kilodan 52'lere düştüm,uzunca bir süre de kilomu korudum.
Daha sonra beni bir rahatlık aldı (verdim ya kiloları sanki geri almayacakmışım gibi) hoop bir kaç ay içinde verdiğim 12 kilonun 8'ini geri aldım..
Şu an 59-60 'larda gidip geliyorum..Ve 59'un altına bir türlü inemiyorum.
Aslında düşündüğüm zaman pek aman aman yemeğe düşkün biri değilim ama kilo kalıp gibi üstüme yapıştı,
bir türlü bırakmıyor beni...
Önümüz yaz..2010 daki tatil resimlerime bakıyorum,incecikmişim,vallahi ağlamak geliyor şu an içimden.
Bu arada 39 yaşındayım,1.64 boyum..
Ben de elimden geldiğince (eski günlerde olduğu gibi) buraya günlük yemek listemi yazmak
ve artık bu motivasyonsuzluğa bir dur demek istiyorum..Beni de aranıza alın kızlar ne olurrrr...
merhaba kızlarbanada destek ve yardımcı olursanız çok sevinirim....
sende kilo vermıssın tebrıklerrrrrrrrrkizlarr bayilcam yemin ederimm simdi
elim ayagim titriyorr kafan dolaniyor üsüyorumm ama yemicemmm yemekk
ama vericemm ınsallah yaa.. saol ılgın ıcın bebeimm..
bende sütü cok severım iç gitsin bişey olmazzz evet tatlım yaa esım bana hıc destek olmuyor maleseff
afiyet olsun canım menün gayet iyi
