AZIMLE KILO VERME HIKAYEM

Baslangic kilom 94.2
1.hafta 90.8
2.hafta 88.9
3.hafta 87.5
4.hafta 85.9
5.hafta 85.4
6.hafta 84.5
7.hafta 82.7
8.hafta 82.7
9.hafta 82.1
10.hafta 81.5
11.hafta 79.8
12.hafta 78.5
13.hafta 77.6(bugun ki kilom)
 
Insallah hakkinda hayirlisi olsun ben kilo vereceğine inaniyorum:)

Sağol canım desteğin için. Şu tatilden döneyim, her cumartesi bildirim yapıcam ;)

Baslangic kilom 94.2
1.hafta 90.8
2.hafta 88.9
3.hafta 87.5
4.hafta 85.9
5.hafta 85.4
6.hafta 84.5
7.hafta 82.7
8.hafta 82.7
9.hafta 82.1
10.hafta 81.5
11.hafta 79.8
12.hafta 78.5
13.hafta 77.6(bugun ki kilom)

Süper gidiyorsun!! Maşallah :nazar:
 
Sporum
40dk kardio+20 dk aletle çalışma =60 dk spor salonunda
1 saat yürüyüş
 
Oncelikle kilo vermeye 4 subatta basladim ve kilolarım haftalara gore şöyle
Baslangic kilom 94.2
1.hafta 90.8
2.hafta 88.9
3.hafta 87.5
4.hafta 85.9
5.hafta 85.4
6.hafta 84.5
7.hafta 82.7
8.hafta 82.7
9.hafta 82.1
10.hafta 81.5 (bugun ki kilom)
1 haftada 4 Kilo süper neleer yaptin anlatırsın bende 98 kilo yum
 
Back
X