Doğuma Hazırlık ayaklarınız ve elleriniz şiştiğinde ne yaptınız?

ELAcan .!.:

canım bende 31. haftamdayım.zaman zaman benimde ayaklarım şişiyor tuzla bir alakası yok tamamen rahimin büyümesiyle vucuda yaptığı baskıdan dolayı kan dolaşımının zayıflaması.bu yüzden ayaklarını otururken fazla sarkıtmamaya özen göster,bol su iç ve gün içinde kendini ara sıra sol tarafına yatarak dinlendir.ben geceleri ayağımın altına yastık koyarak sol tarafıma yatıyorum çok rahatlatıcı,nefes almayıda kolaylaştırıyor :CüvCüv:

Genişletmek için tıkla...

aynen öyle arkadasim cünkü bebegin agirligi en cok pelvis denen legen kemigindeki damarlara baski yapar...
buda kanin ayaklardan kalbe gidisini yavaslattigi icin en cok sisen yerler bilekler ve ayklardir....

kızlar, ben bu hafta sonu birsey farkettim.
ayaklarım asagı sallamaktan ve cok uzanamamaktan yine sismisti.
aksam saati denize gittim, yarım saat yüzdüm geldim ve ayaklarımın şişliği komple geçti.
yani yüzmek bu açıdan da faydalı demek ki. ayrıca ayaklarını tuzlu suya koymayı tavsiye eden bir arkadas vardı yukarıda yazmış, katılıyorum cok mantıklı. bilginiz olsun.

benim de tatile gittiğimde otelde biraz yürüme mesafesi
biraz sıcaklar çünkü havuz başında yada plajdaydım
ayaklarım korkunç derecede şişmişti korktum ama tatil dönüşü
hiç şişmedi biraz havaya kaldırıyorum gün içinde ve doktorum
dinlen dedi bol bol dinleniyorum ve bol su tabiki 3-3.5 litre kadar

fazla aykata kaldıgımd ayürüdüğümd eoluyor birde derle ryürüyüş yap ...şişiyorum.tuzun okadar cok etkiis olduguna ınanmıyorum ıkıgun dınleneyım gecıyor hemen...

tuz konusunda haklısınız kızlar. bence de tuz şişmesi için etken degil.
fazla ayakta kalmak, ayaklarını uzatamamak, dinlenmemek en başlıca etken.

canım bol su iç ve ayaklarını yukarı kaldır,masaj yap.Eşim şiştiğinde ayaklarımı ovardı ve şişliği inerdi

el ve ayak şişmesi hamilelikle alakalı bi durum doğumdan sonra normal haline geri dönüyosun ama hamilelik boyunca geçmiyo yani benimki geçmemişti normalde 39 numara ayakkabı giyerken hamiilelikte 40 no giymiştim yüzüklerimi falan çıkarmıştım şişme yüzünden turşu ve acılı ekşili tuzlu yiyeceklerden kaçınmaya çalış gerçi bi faydası olmuyo ama yinede bir nevi tedbir işte
bende şuan 2nciye 5 aylık hamileyim ve yavaş yavaş ayaklarımın şiştiğini hissetmeye başladım bile diycem oki telaş yapma cnm gayet normal ve şişme hamile bayanda meydana gelmiyo bünye meselesi :)