İsinmadan mi yaptın evde zıplayarak spor yapmayın.
Yapmayın yaBen varım. Ayağım düzenli olarak burkulur. Çaresi de ayağı mümkün oldukça dinlendirmek. Bir kere incinince çok hassaslaşıyor en ufak ters harekette tekrar inciniyor bu arada
bu ayakla ösym görevi verildi. Ben zorunlu diye gittim iyice kötüyüm suan. Bandaj kullanıyorum ama faydası yok. Tatilde dinleneyim bariIsınmıstım. Biraz ağrıyordu bir kaç gün üst üste yapınca mahvettim
Ayağımın düzenli burkulmasının sebebi bir kez burkulması zaten. Sakar da olunca en ufak harekette sıkıntı yaşıyorumYapmayın ya
Olabildiğince üzerine basmayın. Verilen ilaçları da kullanın.Ben spor yapmayı çok seviyorum. Ama bıraktım bu süreçte. İse yüreyerek gidip geldim. Topallıyorum resmen. Tutulmuş gibi. İnşallah çatlak kırık yoktur. Çünkü gece ağrısıyla uyanıyorumAyağımın düzenli burkulmasının sebebi bir kez burkulması zaten. Sakar da olunca en ufak harekette sıkıntı yaşıyorum
İşte fena incinmiş. Oluyor öyle kırık çıkık olmasa da incinme eğer ayak zorlanırsa perişan ediyor. Üzerine basmamaya çalışın.
Peki çok teşekkür ederim
