merhaba ben 17 yaşındayım . boyum 1.65 kilom 60,5 . ayak bileklerim 24 cm ve bacaklarımda kalın zaten. Uzun süre önce kilo vermeye başladım 72,5 ten 60,5 e düştüm. 55 ekadar düşmek istiyorum . fakat ayak bileklerimin kalın olması beni deli ediyor inanın gece uyurken bile aklıma geliyor deliriyorum . bileğimin kalın olmasının sebebi etrafında kemik kaynaklı DEĞİL , uzun zamandır her gün olmasada egzersiz yapıyorum fakat bilek inceltmeye yönelik değildi sizce titreşimli zayıflama kemeri ve eliptik bisiklet kullanırsam (bu arada callanetics egzersizide yapacağım) incelir mi ? cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim desteğinize ihtiyacım var ...
Son düzenleme:
