Sipor Sipor yine Sipor...spor dışında hiç bişeyle göğüs sıkılaşmaz.estetikliler de yakından iyi görünmüyor...Ağırlık kaldırma,parklarda olan çekme aleti var yukarıdan aşağıya doğru çekiyorsunuz onlar çalıştırır 8-9 ayda farketmeye başlarsınızzz!::81:
Yere uzanıp iki elinize dambır alın yukarı ortaya doğru kaldırın kedinize doğru çekin dirseklerinizi kırarak oh! mis gibi yapın siporunuzu.sakın yüzüstü uyumayın..
Bacakları sallanan ya da basenleri şişman olanlar yine sipor bisiklet çevirmek ve koşmak.Bakın nası daralıyor bacaklar sımsıkı oluyor girmeyen pantolanlara nası giriyor !..:80:
bnm kollarımda kalın bunu yaparsam kollarım iyice kalınlaşmaz mı
onları giderici bi önerin varsa onada çok sevinirimm 
