- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aşırı korku lütfen yardım edin!!!
- Konu Sahibi nzlylcnn
- Başlangıç Tarihi
Deneseydin keşke birkaç gün. Yatağa uyku niyetiyle girdiğinde sessiz, karanlık vs iyice kafanda kurucaksın. Belki dediğim şekilde yapman biraz odak noktanı değiştirirdi.
Psikolojik destek şart ama böyle ufak önerilerde belki rahatlatır.
- 28 Eylül 2015
- 122
- 67
Öncelikle merhabalar benim bi arkadaşımın annesi var kendi kızı gibi sever beni sagolsun ondada uyku bozukluğu var ama psikolojik cok iyi bir insandır ama gençliginde sevmediği bir evlilik yapmış eşi alkolikmiş hiç oturup sohbet dahi edemezmiş akşamları eve geç gelirmiş bunları kafaya takmaktan cok ağır depresyona girmiş geceleri sürekli yalnız yatmaktan ve sürekli herşeye tek başına koşmaktan yorulmuş her gece kafasına yastığı koydugumda bunları düşünmekten uyuyamamaya başlamış arkadaşım annemi bildim bileli uyuyamıyor 20 yasından beridir dedi antidepresan kullanıyordu yıllardır ama o sürekli bu tar seyleri yaşayıp yıllardır içine atmaktan kimseye anlatamadığı için olmuş öncelikle uyku laboratuvara gidin derim psikologa gitmek ve psikiyatriye gitmek kötü birşey değil Allah başka dert vermesin ölümcül bir hastalık vs doktora gitmekten utanmayın ve kafanıza göre ilaç kullanmayın ilerde ne tür bi rahatsızlıkla karşılaşacağınızı ve ne tür bi etki edecegini bilemezsiniz kafanızdaki düşünceleri kendi kendinize ister istemez oluşturuyorsunuz öncelikle neden bir meditasyon yapmayı denemiyorsunuz mesela ben uykuyu cok severim uyku insanı dinç tutar çokta uyurum uykusuzluk beni cok agresif eder dünyada bir çok insan var ve hepsi uyuyor böyle dusunun uykunun güzel birşey oldugunu kendinize anlatın uyuyunca ölme tarzında saçma sapan seyler dusunmeyin ölümün nerde ne zaman yakalayacagını bilemezsiniz trafik kazası yangın sel deprem savaş ölümcül hastalıklar bir markete gidince bile bi anda kalp durması vs ölümün nasıl nerde gelcegini bilemezsiniz ölüm sadece uykuyla gelmiyorki bir cok sebep sayabilirim bunun için o yüzden bu sebebi aklınıza sokun uyumak vucudu sakinleştirin gece mesela asmr tarzı seyler izleyebilirsiniz ben o tarz seylere cok güzel uyuyorum mesela ama bi an önce doktora gitmenizi tavsiye ederim çok geçmiş olsun
- 1 Ocak 2022
- 1.267
- 1.585
- 48
Ben kendimi bildim bileli uykuya dalma sorunum var. Uykuya dalmakta zorlanırım hep., bir şekilde uykusuz kalıp, sızmam lazım. Ve dalmaya zorladıkça uyumam lazım dedikçe daha beter oluyoe hep. Ölümzül, uykusuzuk hastalığo nedir kaç kişi de görülmüş bu bir de. Siz kaç zamandır bu durumdasınız? Sizin, ki öyle bir durum olmadığı belli zaten. Sizin iyi psikologla tera almanız size çok iyi gelecektir.
- 25 Ekim 2018
- 3.445
- 6.116
Sizin aslinda uyku ile bir sıkıntınız yok siz bunu kendinize takinti yapmışsınız.Okb de herkesin takintisi farkli olur.Oysa insanlarin cogu temizlik hastaligini okb diye bilir mesela.Atarax bu duruma iyi gelmez.Her ne kadar Atarax cok uyku da yapsa siz uyumamaya beyin olarak direndiginiz icin hangi uyku ilacini icerseniz icin uyuyamazsaniz.Ben 10 yil okb tedavisi gördüm ve temizlik,el yikama takintim hic olmadi.Benimkiler de farkliydi.Iyi haber ; geciyor :) Ama dogru tedavi ,iyi bir dr ve düzenli terapi ile.Gecmis olsun ,her sey güzel olsun hakkınızda.
Nasıl geçiyor peki umut oldunuz bana... Neler yaptınız acaba
- 25 Ekim 2018
- 3.445
- 6.116
Dedigim gibi iyi bir psikiyatr ,terapi ve gerekirse psikiyatrin belirleyecegi dogru ilaclarla kesinlikle geçiyor. Ben ilk önceleri aile hekimine bile danismistim bunu ve bana burada ismini vermeyecegim bir ilac vermisti ,kullanmadim sorguladım. Sonra psikiyatra gittigimde ,aile hekiminin bana verdigi ilacın benim rahatsizligimla uzaktan yakından alakasi olmadigini söylemisti ve gülümsemisti :) Psikiyatri pahali bir tedavi maalesef ve giderken cok zorlanmistim maddi olarak,orasini hic sormayin...Ama düzenli terapilerle kisa sürede kesinlikle kontrol altina aliyor iyi bir psikiyatr.Yasadiginiz yerde iyi bir psikiyatr arastirin.Uyku kalitesi cok önemli.Bu tip rahatsizliklar bir süre sonra fiziksel rahatsizliklara da sebep verebiliyor.Emin olun geciyor ama yöntemi yazdim.Tekrar gecmis olsun
Teşekkür ederim Adana da bulabilirsem inşallah bakalım iyi bir terapistDedigim gibi iyi bir psikiyatr ,terapi ve gerekirse psikiyatrin belirleyecegi dogru ilaclarla kesinlikle geçiyor. Ben ilk önceleri aile hekimine bile danismistim bunu ve bana burada ismini vermeyecegim bir ilac vermisti ,kullanmadim sorguladım. Sonra psikiyatra gittigimde ,aile hekiminin bana verdigi ilacın benim rahatsizligimla uzaktan yakından alakasi olmadigini söylemisti ve gülümsemisti :) Psikiyatri pahali bir tedavi maalesef ve giderken cok zorlanmistim maddi olarak,orasini hic sormayin...Ama düzenli terapilerle kisa sürede kesinlikle kontrol altina aliyor iyi bir psikiyatr.Yasadiginiz yerde iyi bir psikiyatr arastirin.Uyku kalitesi cok önemli.Bu tip rahatsizliklar bir süre sonra fiziksel rahatsizliklara da sebep verebiliyor.Emin olun geciyor ama yöntemi yazdim.Tekrar gecmis olsun
- 15 Ekim 2022
- 689
- 156
- 31
Ben 1 bucuk ay uyuyamadimi biliyorum ayni zamanda kusuyordum yemek yiyemiyodum ve uyusmalarim da oluyordu yani yalniz degilsiniz ama yine korkmayin ben bukadar uzun sure uyuyamadim halde kafaya takmiyorum eskisi kadar biliyin ki vicut bir gun yorulucak ve uyuyucaksiniz
Peki siz uyuyamayip sonra kendiliğinden mi daldiniz
- 15 Ekim 2022
- 689
- 156
- 31
Ilaclara basladim birkac gun sonra uyumaya basladim cok kilo verdim icin uyku ilaci vermediler
Sizin sebebi neydi peki özel deegilse yani anksiyete gibi bişey miydi
- 15 Ekim 2022
- 689
- 156
- 31
Bende anksiyete depresyon panik atak ve okb var babami kanserden kaybetikten sonra basladi 2014 yilinda
Lale hanim bir şey soracaktım baya oldu yazali bana özelden yazabilir misiniz
- 13 Temmuz 2021
- 175
- 80
- 29
Birebir aynılarını yaşıyorum yıllardır. İlaç kullandım baya düzeldi hatta bırakmanın eşiğine geldim diyebilirim ki şubatta depremden sonra tekrar atak oldu sonra tam iyi oldum derken 2 ay önce kayın pederim vefat etti kayınvapğfem meme kanseri oldu yeniden anksiyetem nüksetti. Uykusuzluk en büyük korkum benimde günlerce uyumadığımı bilirim uykusuz işe gitmek zorunda kaldığımı başımın saatlerce ağrıdığını hatta ağladığımı çok zor ben hala ilaç içiyorum redepra vve gyrex alıyorum ama doktor kontrolünde olmuyor bırakamıyorum