Aşırı Gerginlik

G

gucbendeartik

Popüler Üye
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
27 Mart 2017
552
662
merhabalar kk üyeleri

Yaklaşık 15 gündür diyetteyim diyetisyen kontrolünde. 3.5 kilo falan gitti. İlk günler iyiydim ancak özellikle şu son 1 haftadır aşırı aşırı stressli ve gerginim. Baş ağrım başladı. Saçlarımda hiç kepek olmazdı kepek sorunu başladı. Sözlüme en ufak şeylerde patlıyorum. Allah razı olsun alttan alıyor. Araba kullanırken olup olmadık çıkışlarda bulunuyorum insanlara sonra utanıyorum. Regl dönemime de girdim onunda çok etkisi var diye düşünüyorum. Sizce bunun için ne yapabilirim. Diyet yüzünden olabilir mi çünkü öncesinde çok rahat bir insandım. Şuan stress yapacağım hiç birşey yok hayatımda. Rahat bir dönemdeyim.

Ne yapmalıyım bana biraz öneride bulunur musunuz? Sizce diyet yüzünden oluyor olabilir mi?
 
Kısa sürede hızlı kilo kaybı, saydığınız rahatsızlıkları yapar. 15 günde 3,5 kg çok fazla. Pek sağlıklı değil. Diyetinizi gözden geçirin. Diyet Programınızı bilmiyorum.
 
Nehir1971 .!.:
Kısa sürede hızlı kilo kaybı, saydığınız rahatsızlıkları yapar. 15 günde 3,5 kg çok fazla. Pek sağlıklı değil. Diyetinizi gözden geçirin. Diyet Programınızı bilmiyorum.
Genişletmek için tıkla...


Açıkcası ekstrem bişey yok klasik diyetisyen diyeti ekstra dukan birası falan tüketiyorum.
 
gucbendeartik .!.:
merhabalar kk üyeleri

Yaklaşık 15 gündür diyetteyim diyetisyen kontrolünde. 3.5 kilo falan gitti. İlk günler iyiydim ancak özellikle şu son 1 haftadır aşırı aşırı stressli ve gerginim. Baş ağrım başladı. Saçlarımda hiç kepek olmazdı kepek sorunu başladı. Sözlüme en ufak şeylerde patlıyorum. Allah razı olsun alttan alıyor. Araba kullanırken olup olmadık çıkışlarda bulunuyorum insanlara sonra utanıyorum. Regl dönemime de girdim onunda çok etkisi var diye düşünüyorum. Sizce bunun için ne yapabilirim. Diyet yüzünden olabilir mi çünkü öncesinde çok rahat bir insandım. Şuan stress yapacağım hiç birşey yok hayatımda. Rahat bir dönemdeyim.

Ne yapmalıyım bana biraz öneride bulunur musunuz? Sizce diyet yüzünden oluyor olabilir mi?
Genişletmek için tıkla...

ilk haftada giden şey kilo değil ödem o yüzden o 3,5 kilo dediğinizin çoğu ödemdir
diyetlerde 3. hafta genelde kritik haftadır, vücut kendinden bir şeyler gittiğini anlar ve kendini kitler
o yüzden üçüncü haftada ya kilo verilemez ya da çok çok düşük verilir, bunu da diyetisyenin baştan söylemesi lazımdı aslında
3. haftada stresli olmanız normal, sizinki bir de regl ile birleşmiş
bir hafta 10 gün dayanabilirseniz dayanın, dayanamıyorsanız diyetisyeninizle birlikte çözüm ararsınız

yalnız diyetiniz sizi aç bırakmıyor değil mi? yani günlük vücudunuz için gerekli gıdayı alıyorsunuz değil mi?
 
muzurtilki .!.:
ilk haftada giden şey kilo değil ödem o yüzden o 3,5 kilo dediğinizin çoğu ödemdir
diyetlerde 3. hafta genelde kritik haftadır, vücut kendinden bir şeyler gittiğini anlar ve kendini kitler
o yüzden üçüncü haftada ya kilo verilemez ya da çok çok düşük verilir, bunu da diyetisyenin baştan söylemesi lazımdı aslında
3. haftada stresli olmanız normal, sizinki bir de regl ile birleşmiş
bir hafta 10 gün dayanabilirseniz dayanın, dayanamıyorsanız diyetisyeninizle birlikte çözüm ararsınız

yalnız diyetiniz sizi aç bırakmıyor değil mi? yani günlük vücudunuz için gerekli gıdayı alıyorsunuz değil mi?
Genişletmek için tıkla...

Evet evet hatta acıkmadan yiyorum. Açlıktan bir gerginliğim yok yani. Ama saatin tik sesine bile sinirlenir mi bir insan :KK48: sinirleniyorum
 
gucbendeartik .!.:
Açıkcası ekstrem bişey yok klasik diyetisyen diyeti ekstra dukan birası falan tüketiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Canım ben 6 kg verdim. Ama 4 ayda. 4. aydan sonra gram gram 1,5 kg daha verdim. Şuan onu muhafaza ediyorum. Dukan birası ne bilmiyorum.
 
Nehir1971 .!.:
Canım ben 6 kg verdim. Ama 4 ayda. 4. aydan sonra gram gram 1,5 kg daha verdim. Şuan onu muhafaza ediyorum. Dukan birası ne bilmiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Yeşil çayı demleyip soda ve limon ekliyorsunuz içine. Gün boyu onu içiyorsunuz diyete spora devam ödem attırıyor. İşe yarıyor gerçekten arkadaşım 22 kilo verdi bu şekilde bende 3.5 kiloyu ona bağlıyorum. Pek verebilen bi insan değildim.
 
gucbendeartik .!.:
Yeşil çayı demleyip soda ve limon ekliyorsunuz içine. Gün boyu onu içiyorsunuz diyete spora devam ödem attırıyor. İşe yarıyor gerçekten arkadaşım 22 kilo verdi bu şekilde bende 3.5 kiloyu ona bağlıyorum. Pek verebilen bi insan değildim.
Genişletmek için tıkla...
Evde makinem var amerikano kahve yapıp içiyorum. Sevdiğim için. Kahve yeterince su attığı için ödem sorunum yok. Şuan kilo sorunum yok. o kadar hızlı su atımı vücuttaki elektrolit dengeyi bozar. Önemli olan yağdan vermek. siz bilirsiniz yinede, Yeşilçayın bende tansiyon düşüklüğü yaptığını farkettim, o yüzden içemiyorum.stres için biraz şeker ve karbonhidratı çoğaltın. Yani iyi şeker, hurma, kuru kayısı gibi. Tam buğday ekmek Vs. Yiyin.
 
Arkadaşlar sormus bende acmı kalıyorsunuz acaba diyecektim

Ablamda diyetisten eşliginde kilo veriyordu aman aman kilolu biri degil ama yemek yemeyi cok sever yaklaşik 2 ayda 7 kilo verdi bayada belli oluyordu

Ama mutlu şen şakrak kız gitti yerine stresli üzgün mutsuz biri geldi malesef diyeti bıraktı

Mutsuz olmus sıkılmış yediklerinden koşu bandında yürürken ağlıyordum demişti

Diyetisyeninizle bu durumunuzu konusup beraber bir cozum bulmalisiniz insallah sizde bırakmazsınız diyetinizi :KK66:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mune
Menopoz Perimenopoz kapıyı çalınca
Yorumlar
0
Görüntüleme
27K
Mune
Mune
B
Her ay adet olmak düzenli yumurtlama işareti
Yorumlar
3
Görüntüleme
10K
Jindamm
J
X