Artık kendime ilgi göstermek istiyorum.

Hyperborea17 .!.:
Tülay Kök,psikoloji bilmeyene bile psikoloji öğretir. Gündelik örnekler veriyor, insanın yaşamında ihtiyacı olan şeyleri anlatıyor. Kendine dair de çözümler bulacaksın. Aşının yan etkisi geçti bugün. Spora devam edeceğim. Ben de aşağı yukarı seninle aynı boy ve kilodayım 160 a 63 kilo. 57 kiloya kadar indim ama sürdürebilir bir diyet olmadığı için geri kilo aldım. Şimdi uzun zamana yayarak ilerlemeye çalışıyorum
Genişletmek için tıkla...
Seninle 4.takımdan tanışıyoruz aslında. Kilo vermek kendime dikkat etmek bana iyi geliyor. Bu hafta hiçç kilo veremedim. Bir liste atayım sana bunda biraz karbonhidratı azaltıp yerine protein ekleyerek ilerlemeyi düşünüyorum
Sana uygun olursa sende denersin istersen.
20850.jpg

Hyperborea17 .!.:
Bugün sadece kitap okuyup,dizi izledim.
Genişletmek için tıkla...
Ne güzel ben hala kitap okuyamadım şimdi kitabımı açıyorum okumaya geçiyorum bugün neler yaptın nasıl geçti günün
Dream Theater .!.:
Dün Yeşim'in Şifa evi podcastinden birkaçını dinledim ama yolculuğa pek uygun değilmiş uykumu getirdi :KK70: Gece uyumadan önce dinlemek daha etkili olur diye düşünüyorum, birde öyle deneyeceğim.
Bugün de Tülay Kök'ün Sınırlar serisini dinlemeye başladım.
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle gece uyumadan dinlemek lazım yoksa uyku getiriyor. İyi yolculuklar dilerim gerçi yoktan gitmişsindir ben geç gördüm mesajları
 
_Vera_ .!.:
Seninle 4.takımdan tanışıyoruz aslında. Kilo vermek kendime dikkat etmek bana iyi geliyor. Bu hafta hiçç kilo veremedim. Bir liste atayım sana bunda biraz karbonhidratı azaltıp yerine protein ekleyerek ilerlemeyi düşünüyorum
Sana uygun olursa sende denersin istersen.
Eki Görüntüle 2907451

Ne güzel ben hala kitap okuyamadım şimdi kitabımı açıyorum okumaya geçiyorum bugün neler yaptın nasıl geçti günün

Kesinlikle gece uyumadan dinlemek lazım yoksa uyku getiriyor. İyi yolculuklar dilerim gerçi yoktan gitmişsindir ben geç gördüm mesajları
Genişletmek için tıkla...
Liste için sağol. Bu diyetisyenin verdiği liste,değil mi? Umarım istediğin kiloya ulaşırsın. Ben bugün podcast dinledim. 2 gündür iş yerinde öğrendiklerimi deftere geçirmeye başladım. Yürüyüş yaptım. Senin günün nasıldı?
 
26 Ekim 2021
Hayatımda bişeyleri daha yoluna koymaya başladığım bir dönemdeyim. Diyetisyenle birlikte toplam 5 kg verdim 1.5 ayda üstelik. Artık aynaya baktığımda daha güzel ve sağlıklı hissediyorum kendimi. Bu insanlara olan yaklaşımımı da etkiledi sanırım. Artık daha hoşgörülü ve sabırlı bakıyorum olaylara. Aynı zamanda beni manipüle eden herkesi hayatımdan çıkarmanın da mutluluğunu yaşıyorum
 
07.11.2021
Bu haftanın başından itibaren deli gibi kitap okuyorum. Bana öyle iyi geldi ki...
Telefonum arızalıydı 4 gündür servisteydi. Bunu fırsat bilip bir teknoloji detoksu yaptım. İnanın insan hafiflemiş hissediyor. Bunu sürdürmeyi düşünüyorum.
Bu haftadan itibaren mesleğim konusunda program öğrenmeye başlıyorum. Belki bir kaç kurs da ekleyebilirim buna ek olarak.
Diyetisyene devam ediyorum geçen hafta hiç kilo verememiştim ve veee üstüne bu hafta regl oldum. Umarım tartıda Bi eksikler görürüm
 
08.11.2021
Bugün işle ilgili aylardır beklediğim gelişme oldu ve kurtuldum. Sanırım sırtımdan bir dağ kadar yük kalktı. Reglimin 2.günündeyim ve geçmeyen bir şişkinlik var. Umarım diyetisyen günüme kadar geçer ve tartıda güzel bir eksi görürüm. Maddi olarak dipteyim sondayım ama hayat pahalı buna yapacak bişey yok.
Evdeki durumlar hep gerginlik... Artık ailemin sorunlarının beni hasta etmesine izin vermiyorum. Yani onlar istedikleri kadar olumsuz baksınlar hayatlarına ben şükür sebebi bir sürü şey görüyorum hayatımda. Özellikle bu bana iyi geliyor. Yarın sevdiceğimle bir buluşma ayarladım. Sabah oturup birer kahve içicez. Umarım çok iyi geçer. Bugün yeni bir kitaba başladım. Oldukça heyecanlı.
 
Ben de katılmak isterim.
Son zamanlarda kendime zaman ayıramadığımdan dolayı işimi bıraktım. Eylem Abacı'nın egzersiz videolarını takip ederken bu başlığa denk geldim. Kendi ihtiyaçlarımın farkına varmam için psikolog bir tanıdığım aracılığı ile bir kitap okuyorum. Adı "Hayatı Yeniden Keşfedin". Kitap kesinlikle kişisel gelişim kitabı değil şema terapi kitabı tavsiye ederim. Her gün olamasa da ben de bu başlıkta çeşitli önerilerde bulunabilirim..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X