- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.921
Allah kolaylık versin de 24 saate nasıl cesaret ediyordunuz. ben yapamam heralde...gerçi denemeden bilemem de..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.922
allah kolaylık versin bende 18/6 yapıyorum 2 gündür cuma bende 24 yapacagım inşallah cumartesi diyestisyen randevum var inşalah güzel şeyler der
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.923
18 satten sonra açlık hissi bitiyor inanın ben iki gün üst üste yaptım hafta sonu bol bol su kahve soda derken bastırdım açlığıAllah kolaylık versin de 24 saate nasıl cesaret ediyordunuz. ben yapamam heralde...gerçi denemeden bilemem de..
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.924
şuan deneme şansım yok ama birkaç ay sonra deneyebilirim.. bi hafta sonu deneyeyim bakalım... :) etkili oluyor mu peki sizce? gerçi olmasa yapmazsınız. ..
bendeki de soru yani 
- 27 Şubat 2018
- 2.129
- 4.279
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.925
29 haziran pazartesi bildirimi
07.00 sabah 12000 adım tempolu yürüyüş
13.00 peynirli domatesli tost 2 çay 5 zeytin
15.30 2si 1 arada nescafe
18.30 1 tabak taze fasulye 1 dilim ekmek cacık
2.5 litre su
07.00 sabah 12000 adım tempolu yürüyüş
13.00 peynirli domatesli tost 2 çay 5 zeytin
15.30 2si 1 arada nescafe
18.30 1 tabak taze fasulye 1 dilim ekmek cacık
2.5 litre su
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.926
ne çok güldüm şu yazıya :))
Ben 16/8 yapıcaktım bugün ama hala yemedim o yüzden şimdilik menü yok
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.927
Maşallah allah bağışlasın canım 5 çocukla incecik olman lazım5 çocuk evetkonserveler hep bitti bacım sorma
Canım maşallahhhhh yaaaaa çok güzel ilerliyorsun bende kendime hedef belirledim kurban bayramına kadar 5 kilo veririm inşallahhhhhKızlar gerçekten zararlı şeker ve karbonhidrat kızartma, alkol gibi şeyleri gerçekten vücûd bir süre sonra çok az istiyor ne olur dayanın unutturun vücüda hepsini yaşadım ilk günlerde.
Hepsini de çok severek tüketirdim yalan yok.
Bir süre sonra çok ferahlayacaksınız bir bakmışsınız şişkinlik, sabah uyanamama,mide agrıları, bacak ağrıları inanılmaz azalmış. Bunları tecrübe ettim ben. Ve inanmadım ilk etapta sonra hep bir gün daha bir gün daha dedim ilk 15 günde ne kaybederim ki dedim.
İki ay olacak yaklaşık ben aralıklı oruca başlayalı. Buraya yazdığım Menüleri görüyorsunuz sadece1 sefer bozdum.
Bi çatal alayım 2 kaşıktan birsey olmaz demiyorum bu sefer kuralına göre oynayacağım diyorum size de tavsiye ederim ve bu dönemde bende ev halkına Tatlı, tuzlu, böreği çöreği hamur işisi her şeyi yapıyorum ama yemiyorum.Çünkü nereye kadar gidecek gerçekten çok merak ediyorum...
Lütfen bu bir hayat seçimi ve sağlığa giden yol diyin sonundaki ödüle inandım ben siz de inanın yapacağız beraber
Ne kadar güzel yürüyüşünü yapıyorsun
- 5 Nisan 2013
- 2.933
- 2.844
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.928
Menülerin çok çok güzel dikkatimi çekiyor emziren annelere örnek tebrik ediyorum gerçekten
teşekkür ederim. çok şükür süt konusunda problem olmuyor. aslında sağlıklı beslendikçe de süt daha çok üretiliyor. sanılanın aksine şekerli gıdaların süte hiçbir katkısı yok. oraya yazmıyorum ama bol bol su içiyorum. yeşillik acayip güzel süt yapıyor ve kalorisiz. aslında doğa ana bize ihtiyacımızı veriyor. biz boşuna şekere abanıyoruz. kof kilodan başka faydası yok. bir doktor tanıdığım demişti: " süt üretmek için; bol su iç ve inek ne yiyorsa onu ye" diye. zaten beslenmeyi düzene sokunca ürettiğimiz sütün içeriği de güzelleşiyor.
umarım emziren arkadaşlara da fikir olur. bu arada kefir akşam içiyorum tok tutuyor. bilginiz olsun.
yarın yine menümü yazmaya çalışacağım. herkese sağlıklı zayıflamalar
- 23 Mart 2019
- 881
- 3.720
- 43
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.929
hepsi erkek cocugu gülüm bolca hamur işi çay yani yatarken araştırması ne doyarlar ne çayları biter yapica yiyorum maalesef yedikçe aldımMaşallah allah bağışlasın canım 5 çocukla incecik olman lazım
Canım maşallahhhhh yaaaaa çok güzel ilerliyorsun bende kendime hedef belirledim kurban bayramına kadar 5 kilo veririm inşallahhhhh
Ne kadar güzel yürüyüşünü yapıyorsun
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.930
Maşallah Allah bağışlasın.. gerçekten erkek çocuğunu doyurmak zor, ablamdan biliyorum masa hiç boş kalmıyorhepsi erkek cocugu gülüm bolca hamur işi çay yani yatarken araştırması ne doyarlar ne çayları biter yapica yiyorum maalesef yedikçe aldım
Ben 3 ten sonra biraz ara verip dörtliycem dedim, sonra ara uzadıııı gitti
- 5 Nisan 2013
- 2.933
- 2.844
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.931
sütün çok yemekle ilgisi yok. ben tecrübe ettim onu. şekerin hiçbir faydası da yok. süt yapan şeyler;
bol su
özellikle dereotu ve benzeri yeşil sebzeler
rezene anason ısırgan ve bunların çayları
yumurta, tavuk bunlar protein kaynakları (süt arttırmaz ama sütün besleyiciliğini arttırır)
bunlar kilo yapmaz size. hem sizi doyurur hem süt yapar. beslenmenizi dengeleyebilirsiniz ilk etapta. basitten başlayın. bugün abur cuburu kesin mesela. o bile çok fark ettirecek. aslında biz sütün arkasına sığınıp aylarca sevdiklerimizi yedik. süt onun maskesiydi. ben kendime dürüst olunca onu fark ettim.
bir tabak yemekle doymuyorum gibi düşünüyorsanız, büyük tabak alın. 1/4üne yemek koyun. gerisini domates yeşillikle süsleyin. göz doyunca mide de doyuyor. ciddiyim bir deneyin. motivasyon olur size. beni en çok motive eden şey ailemin sen iyice şiştin demesi oldu yalan değil. gerçekle yüzleştim. 2 haftadır düzenli besleniyorum. 4 gündür aralıklı oruç yapıyorum 2 kilo verdim.
- 21 Haziran 2017
- 3.734
- 10.661
- 31
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.932
Valla cnm oyle çok zorlanmıyorum desem yalanAllah kolaylık versin de 24 saate nasıl cesaret ediyordunuz. ben yapamam heralde...gerçi denemeden bilemem de..
zaten bu ikinci 24 saatlık orucum yarın itibarıyla 12,19 yapacagım
- 11 Aralık 2019
- 3.725
- 12.742
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.933
Ara öğünde yeşil mercimek çorbası ictim birazdan sade türk kahvesi ve soda içecegim
Akşam yemeğim tavuklu salata 1 bardak ayran
Akşam yemeğim tavuklu salata 1 bardak ayran
- 21 Haziran 2017
- 3.734
- 10.661
- 31
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.934
Yap cnm yap
İnş güzel şeyler söyle cnm
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.935
İyi baari,aman ne çok yapıyordun5 çocuk evet
demek ki iyi hatırladım şimdi rahatladım işte- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.936
başlangıçda hem midem küçülsün diy ehemde vucüt açlıga alışsın diye yaptım 3 günde 3 kilo gitti şimdi 300 grcık gr cık :)şuan deneme şansım yok ama birkaç ay sonra deneyebilirim.. bi hafta sonu deneyeyim bakalım... :) etkili oluyor mu peki sizce? gerçi olmasa yapmazsınız. ..
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.937
300 gr kıyma al eline, sonra tekrar yaz azmı çokmu
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.938
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.939
vucütta değişiklik görmedim ya ondan öyle diyorum yoksa 300 gr az değil tabi 3 günde 1 kilo eder çok şükür hergün bçyle gitse bile yeter 10 gün daha fazla yaparım en fazla o olur zaten artık hayat tarzım haline getirmeye çalışacagım bu işi yoksa geri alacaz ne anladım kaç kere verdim aldım anlatamam zayıflayınca hiç bişi yapazsam 5/2 yaprım dnerim ama almak istemiyorum artık300 gr kıyma al eline, sonra tekrar yaz azmı çokmu
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.940
sen 24 saatlikde ne kadar verdin canım
Benzer Konular
