slm kızlar.bebeyi uyuttum çok sükür.
simdi tek tek alıntiladim.
Ben simdiden yazayim. Geçen haftayi hic hatrlamiyorum. Buyuk badire atlattim. Yeniden basliyor gibi olayim bugun tartilmistim. 75.3 çıktım
çok gecmis olsun canim.haftaya dikkate dersen baya gider.kolay gelsin.
Günaydın Kızlar
Bugun itibariyle dönüş yaptım çok yoğun gecen 3 haftanın sonunda anca gelebildim
Güncel kilo 60.1 2 gün içinde regl olacam ona baglıyorum. haftaya daha da zayıflamış olarak geleceğim inş
blondeaddict
hoşgeldin canim.hic olmazsa eksiyle dönmuşsün buda bisey.haftaya daha cok verirsin.
Günaydınlar
Geçen Hafta 76.70
Bu Hafta 76.50
Fark -200
En azından artıda değilim diye mutlu olmaya calisiyorum...
aynen.arti geldigim.zaman keske sabit yada 100 gr verseydim diyordum.eski candır.tebrikler
Günaydın canlar
Gecen hafta 67.8
Bu hafta 66.2
Fark 1600
maşallah canim.tebrikler
Günaydın kızlar,
gecen haftaki kilom 76.9
bu haftaki kilom 76.4
aradaki fark -500 gr
tartida herkese bol eksiler diliyorum...
tebrikler canım
Günaydınnnn güzel kadınlar
Dün kahvaltıda biraz Allah affetsin menüsünden sonra birşey yemeyerek günü kapattım karnım acıktıkça sizlerin yorumlarını okuyup kendimi motive ettim ve bu sabah ölçümlerimde
Geçen hafta kilom
64-63.90 gr civarı idi
Bu sabah
61.60 gr
Fark 2300 gr hepinize çok teşekkür ederim.
Spor yapabilseydim çok daha farklı kilolar verebilirmişim birde sağlığım ile alakalı da bir durum vardı onda da fark etti aralıklı beslenme hakikaten bir yaşam şekli olmalıymış.
Hepinizin hedeflerine ulaşacağı sadece tartı anlamında değil kalbinizden ne geçerse bu hafta bütün güzelliklerin sizi bulacağı bir hafta geçirmenizi dilerim
amin.
masallah canim.baya gitmis.haftaya 5 ler hayal değil.tebrikler
Günaydın kızlar
Pazar günü kaçırdığım için bugün tartılmadım canımı sıkmamak için son tartımı yazacağım
Bu hafta 61.1
Geçen hafta 62.9
Fark 1.8
daha çok olacaktı ama ah şu hafta sonları ahhh
masallah canim.kiz valla nazar degdirecen kendine.
bu arada aşağıdaki kilo bildirimini degistirmeyi unutmussun
ben olsam hemen 61.1 yapmistim
Dun ben giremedim bi turlu ya Internette sorun vardi yada programda. Dunun menusunu yaziyim 1 parmak kadar doner durum , 3 tane de kurabiye
cok saglikli biliyorum. Ama regl zamani yaklastikca cilginlar gibi yemek istiyorum .Zaten dun gene sporumu da yaptim suyumu da ictim.
Tartildim onu da yaziyim .
Gecen hafta 78
Guncel 77
Fark 1 Kilo.
Bence daha cok vermis olabilirim ama bu hafta regl olcam sanirsam onun sisligi de var . Neyse bu hafta o kadar yememe ragmen arti cikmadigima sevinip ustune 1 Kilo eksi cikmanin mutlulugunu yasiyorum
Bu hafta kacamaksiz bi hafta diliyorum hepimize
maşallah canim.1 kilo olsun bizim olsun.her hafta 1 kilo gitse 3 aya biseyimiz kalmaz valla.arada kaçamaklar yapa yapa tabi
hem yer hem zayiflariz.ne güzel dimi.
Kızlar günaydın
Bu hafta 73
Geçen hafta 75
Fark -2
Ayyy ben nasıl mutlu oldum iki haftadır yarımşar kilo gidiyordu bu hafta uzun oruç sonrası aldığım sonuç çok çok mutlu etti beni
Şimdi hemen yazdıklarınıza bakayım sonra evden çıkacağım umarım iyi sonuçlar geliyordur
tebrikler kaptanim.güzel örnek oluyorsun bize.
maşallah
Kızlar benim duraklama ve hiç dikkat etmeme dönemi
Inşallah bu da geçecek diyorum
50.9 um bu sabah ( en az en son gördüğüm 50.7)
fazla bi artin yok canim.bir gün dikkat etsen eksiye bile inersin.
gunaydın
giremedim hem tatil hemde kıs hazırlıklarına basladım kızlar hersey yolunda
haftasonu kaçamagı olarak mercimekli köfte ve patates salatası
2 top dondurma yedim.
sabah tartıldım 100.2 cıktım o kadar sevinçliyim ki
hergun 3 lt suyumu ve sporumu yapmaya calısıyorum herkese kolay gelsin. :)
kolay gelsin canim
tebrikler.1.200 gitti dimi.hadi bakalim.haftaya 9 larda olacaksin
Günaydın canlar
Geçen hafta 71.4kg
Bu hafta 68,2kg
Fark 3,2 kg
Çok şükür ilk defa böyle kilo verimi yazıyorum hep gram yazıyordum darısı diğer haftalara ve bütün grup arkadaşlarıma olsun bugün normal orucum iftara kadar menü bildirimi yok
vaaooovv maşallah canim.
baya gitmiş.tebrikler.
Günaydın hanimlar
İki gun kacamak yaptim sonuc daha iyi olabilirdi bu hafta yapmiycam inşallah
Gecen hafta :78.6
Bugun:77.8
Fark:-800 gr
Bunada sukur
kacamağa ragmen güzel sonuç.tebrikler canim
Günaydın
Bu hafta 97.5
Gecen hafta 98.8
Fark 1kg300gr
Hiç hiç beklemiyordum çok mutlu oldum
. Sağlıklı beslenip ısrarla devam edince gidiyor kilolar Allaha çok şükür
tabiki.yeter ki kacamak yapma.porsiyonlarini kücuk tut.bak haftaya 95 e düsersin.
tebrikler
Merhaba
Geçen hafta 58.1
Bu hafta 56.5
Kilo kaybı 1.6 oldu
bir gün kaçamaklı geçti dışardaydım bu hafta daha fazla spor ve su içmek hedefim ...
masallah.kacamaga ragmen sonuc süper.
Gecen hafta 68.2
Bu hafta 67.2
Fark 1 kilo
tebrikler canim
Günaydın kızlar
. Hepinize musmutlu Bir hafta diliyorum
Ben iki gün önce başlamıştım Başlangıç kilo: 75. Güncel kilo: 74,5. Fark:-500. Büyük İhtimal ödem attım bu kadar kısa sürede Yağdan gitmez ama olsundu bunu görmekte güzel
ödem daha fazla atilir canim.yağdır o yağ
tebrikler.önümüzdeki günlerde suyu bol icersen daha cok gider.