- 2 Ağustos 2010
- 4.024
- 69
- 45
Canim daha 4+1. sen bakma benim belirtilerime. hepsi psikolojik. Bu aylarda açlık falan olmaz bence. kendimi kandırıyorum
hayır canım benim,4-12 hafta arası olur o. inşaat çok hızlı,hormonlar da sapıtmış.ben de saat başı acıkıyorum:)
kalorili değil besleyici şeyler atıştırmak lazım.misal kuru kayısı 2 tane en çok.yanında 1 avuç leblebi:)
ben hem 2'şer saat arayla durmadan yiyorum hem 3 kg verdim.şeker yüzünden verilen diyet sayesinde.
mesela yemeklerden 2 saat sonra ara öğünler var.dr dedi 1 büyük boy ya da 2 küçük boy meyve yanında 1 bardak süt ya da yoğurt hem kalsiyum ve vitamin daha iyi emiliyormuş hem geç acıkılıyor.
ya da yarım paket etiform,1 dilim peynir istediğin kadar salatalık domates.