antsibelin zayıflama günlüğü...

bugün kendimi daha incelmiş hissediyorum ama tartılmak yok... pazara kadar...dün öğlen 5 yemek kaşığı haşlanmış yeşil fasulye+5 yemek kaşığı yoğurt yedim...akşam 6 gibi de 3 adet ızgara köfte ve bol salata....sonra 1,5 saat yürüdüm...ve parklardaki aletleri yaptım...
 
ne kadar diyet yaparsan yap...işin içinde spor yoksa inanın hiç bir anlamı olmuyor... incelmeye devammmm... sabah standart kahvaltımı yaptım şuan sütlü kahve içiyorummm...
 
çok sağol canım bu sefer istikrarlı yapıyorum...hedefim eylülde 50 kg olmak ...kardeşimin düğününe kadar umarım veririm kiloları...
 
o kadar yoğundum ki bitki çayımı yeni içiyorum daha ... sonrada çıkıp spora gitmem lazım....çok spor yapmam lazım çooookkkkkk
 
günaydınlar...bu hafta tam istediğim gibi oldu... yaşasın...sabah tartıldım veee 66.2 olmuşum.....pazar günkü moladan sonra diyete aynen devammm....
 
çok mutluyum en son 5 yıl önce giydiğim kot pantolonumu dün akşam denedim ve çok rahat oldu....süper bir duygu...yuppi..... sıra giyemediğim diğer 2 pantolonda....
 
rahat rahat kahvemi içebilirim artık......sayemde annem ve babamda diyete başladı...annem 88.5 den 76 ya kadar düştü....gerçekten arkadaşlar insan isteyince oluyor....
 
sabah normal kahvaltı...her zaman ki gibi ...sonra 1 fincan çekersiz sütlü nescafe..öğlen haşlanmış kuru fasulye salatası...akşamda bol salata ve yoğurt....bugün kü menü..Daha ne olsun...gayet sağlıklı.. akşamada 1,5 saat yürüyüş ve yarım saat parklardaki aletler...
 
durmak yokkkkk yola devam arkadaşlar...kilo veremesemde en azından kilo almıyorum mantığı ile yola çıktım...ve Allah'a şükür kilo veriyorum..hatta görenler artık kilo verme diyor ama kararlıyım hedef 50 kilo.....ilk diyete başladığımda vermem gereken tam 27 kilo vardı...şuan sadece 16 kilo var hedefime ulaşmama ....umarım herkes istediği kiloya kavuşur....
 
insan zayıfladıkça inanın özgüvenide artıyor...eskiden resim çektirmekten nefret eden ben ... dün arkadaşlarla buluşunca hiç tepki göstermeden bir sürü resim çektirdim..ama arkadaşlarım pasta cola içerken ...cola canavarı olan ben sadece ayran içtim...herkes çok şaşırdı kararlılığıma...diyet mantığım basit....haftada 6 gün diyet 1 gün mola ..işte o molada ne istersen yiyebiliyorsun...deneyin...çok işe yarıyor...ben her pazartesi yeni başlıyormuşum gibi hissediyorum...o yüzden hiç sıkılmadan devam ettim bu sefer diyete...
 

güzelim okadar rahat söylüyorsun ki ne oalcak 16 kilo kaldı 11 kilo veren 16 kiloyuda verir..senin bu rahatlığın ve kendine güvenin beni çok motive ediyo..elma diyeti ile başlayan serüvenimiz bu günlükte devam etsin..şekercim..
 

canım benim ilk günden beri kararlı olduğumu biliyorsun...şimdi bu hafta da diyete devam..haftaya meyve ağırlıklı besleneceğim...özellikle kiraz mevsimini kaçıramam ..
 
bu hafta diyet yok vücudu toplamak adına mola veriyorum... haftaya başlarım artık kaldığım yerden
 
evet bir haftalık moladan sonra diyete 66.8 ile kaldığımız yerden devam ediyoruz....sabah her zaman ki gibi kahvaltı...sonra elma yeşilçay ve yoğurt yiyeceğim bütün gün...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
8 ayda 20 kilo nasıl verilir?
Yorumlar
12
Görüntüleme
4K
Baharyagmuru35
B
Biraz Konuşalım mı?
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
9K
Bigbangg
B
herkesin okumasi gereken bir hikaye.. (alıntıdır)
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
27K
iyi_biri_06
  • Kilitli
herkesin okumasi gerekn bir hikaye../konu tekrarı
Yorumlar
8
Görüntüleme
17K
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
vajinismussuz günlere merhaba demek için....
109 110 111
Yorumlar
2K
Görüntüleme
257K
Hayalet16
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…