çok sağ olun.
çok teşekkür ederim cevap verdiğiniz için.Panik atağı atlatmanıza da sevindim.1- üniversitedeyken kullandım ve atandım da ilk seferde
Kimse sormadı bile
Sorsalarda da ayıp değil günah değil
Psikolojij sağlığım tabi ki önemli derdim
En azından ben çare aramışım
2- kpss sürecine alışana kadar belki etki edebilir
Ama şu anda da zayen sorun yaşıyorsunuz
Uzun vadede kazancınız olacaktır kesinlikle
3- uzmanlık gerektiren bi soru
Ona cevap veremem
4- panik atak yaşadığım süreçte neyin tetiklediğini bulmak, telkin etmek ve tedavi sürecimden umutlu olmak benim çok işime yaradı
Ama düzenli gittiğim bi psikiyatrim vardı
Taktikleri o verdi yani
Kardeşinizi tebrik ederim,antidepresanın herhangi bir yan etkisi oldu mu peki?
İlk başladığında uyku yaptı sanırım. Bir de biraz kilo aldı ama antidepresandan mi yoksa evde durup hep yemek yediğinden mi bilemiycem
bende anksiyete mide bulantısı ve titreme yapıyor.Bunun dışında nefes almada sorun ya da uyku problemim yok.Sadece bu ikisi var ama yinede geçen sene sınava çalışma sürecimde yaşadığım mide bulantıları,titremeler,aniden gelen olumsuz düşünceler beni çok etkiledi ve sınava doğru düzgün çalışamadım.Şimdi sürecin başında gidip bunu halletmek istiyorum.
ilk birkaç gün sanırım vücüt tepki veriyor,sonrasında alışma meydana geliyor.Bana da düşük bir doz verecektir diye düşünüyorum.
Tabii ki doğru dozu doktor belirleyecektir. Eğer ilaca karar verirse talimata göre düzenli kullanıp düzenli şekilde kontrole gidersiniz. Bu süreçte önemli olan şey doktorun talimatına uymak.
kesinlikle.Hem ilaç hem terapi hem de kendimde nefes egzersizleri,olumlama ile bu süreci atlatacağıma inanıyorum.
Doktor kardeşime bol bol yürüyüş de önermişti. İnşallah bu süreci sağlıkla atlatır sınavdan başarılı olursunuz
inşallah,bana da yürüyüş iyi geliyor.Yapmaya çalışacağım yine.
