İyi senin adina sevindim benim gibi zararda degilsin ay sorma surekli yemek yapip israr eden biriyle gunde 50 bin adimda atsam
Faydasiz demekki :) neyse simdi evimdeyim diyet listem vardi ona basladim ve bir saat spor ve her gun cocugu parka goturme aktivitesiyle vericem insallah
İyi senin adina sevindim benim gibi zararda degilsin ay sorma surekli yemek yapip israr eden biriyle gunde 50 bin adimda atsam
Faydasiz demekki :) neyse simdi evimdeyim diyet listem vardi ona basladim ve bir saat spor ve her gun cocugu parka goturme aktivitesiyle vericem insallah
Eve dondum dun gece evet :) evde her gun leslie yapiyodum zaten diyet yapmasamda bu hareketsiz gunlerde saglik icin yapiyodum uzun zamandir :) ama arttirdim antreman ve leslie bir saat yapiyorum disari cikincada 3 bin adim atmisim birde diyet. Bakalim elimden daha fazlasi gelmez zaten :) sende yazsana hafta hafta oyle olunca ilerleme kaydedip kaydetmedigini biliyorsun :)
Eve dondum dun gece evet :) evde her gun leslie yapiyodum zaten diyet yapmasamda bu hareketsiz gunlerde saglik icin yapiyodum uzun zamandir :) ama arttirdim antreman ve leslie bir saat yapiyorum disari cikincada 3 bin adim atmisim birde diyet. Bakalim elimden daha fazlasi gelmez zaten :) sende yazsana hafta hafta oyle olunca ilerleme kaydedip kaydetmedigini biliyorsun :)
Ben öyle kolay kilo veremiyorum vermeye başlayınca yazarım:)Bugün yürümedim ama 1 haftayı geçti en az 6000 olmak üzere 8 veya 9 bin adım atıyorum tabi evdekiler veya diğer işler hariç sadece yürüyüşte yaptıklarım:)
Ben öyle kolay kilo veremiyorum vermeye başlayınca yazarım:)Bugün yürümedim ama 1 haftayı geçti en az 6000 olmak üzere 8 veya 9 bin adım atıyorum tabi evdekiler veya diğer işler hariç sadece yürüyüşte yaptıklarım:)
Bende veremiyorumki keske kolay verebilsem :) tabi evdeki günlük aktiviteler haric :) verirsen yaz bizde motive olalim iste :) haftaya pazartesi utanmiycam insallah bende :)
Bende veremiyorumki keske kolay verebilsem :) tabi evdeki günlük aktiviteler haric :) verirsen yaz bizde motive olalim iste :) haftaya pazartesi utanmiycam insallah bende :)
İyi senin adina sevindim benim gibi zararda degilsin ay sorma surekli yemek yapip israr eden biriyle gunde 50 bin adimda atsam
Faydasiz demekki :) neyse simdi evimdeyim diyet listem vardi ona basladim ve bir saat spor ve her gun cocugu parka goturme aktivitesiyle vericem insallah
Hadi bakalım, çok almamissin zaten.haftaya birdaha tartiliriz ben bu hafta kötü başladım dün sarma bugün gözleme 3gun çok dikkat edip cumaya eksi gelmem lazım zipzip beni sopalayacak yoksa:)
Hadi bakalım, çok almamissin zaten.haftaya birdaha tartiliriz ben bu hafta kötü başladım dün sarma bugün gözleme 3gun çok dikkat edip cumaya eksi gelmem lazım zipzip beni sopalayacak yoksa:)