Anksiyeteden kurtulan var mı?

kbrabrs .!.:

Ben 6 ay önce düştüm bu bataklığa sağlık anksiyetesi olarak ilk 2 ay çok felaket durumdaydım 10 kg verdim sürekli hastalık ve ölüm korkusu sonra psikolog ve piskriyati desteği aldım 2 ay düzeldim sonra ilacın etkisi geçmeye başladı ilaç işe yaramıyor diye ilacı bıraktım şuan daha kötüyüm bayram gezmesinde ankaiyetem tuttu yine tam muhabbet esnasında kafama 1 saniyelik 2 defa ağrı girdi beynim de tümör mü var felan düşüncesiyle bayramım ve günüm zehir oldu iu an yatağa girdim ne yapacağımı bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

naz70 .!.:

2,3 ay içinde normal düşünmeye başladım ama 6 aydan sonra tam düzelme oldu. İlacı uzun süre kullandım

Genişletmek için tıkla...

Seray_ .!.:

Kendimden nefret ediyorum, her şeyi takıntı yapıyorum. Hep gereksiz bir kaygı içerisindeyim. Nasıl geçer bu şey? İlaç kullanmak istemiyorum, hep böyle mi devam eder?

Genişletmek için tıkla...

Pembe Lotus .!.:

Geçmiş olsun yıllar önce bu şekilde basedemiynce psikiyatri başvurdum sağlık anksiyetesi dedi dr bir sene kadar ilaç kullandım sonra kademeli Bir şekilde bıraktım Dr kontrolü altında

Bu sene farklı zamanlarda yokladi anksiyetem ama kendimi hep telkin ettim hayır yok öyle bir şey kaç kere dr gittin neden böyle bir şey olsunki bu sana beyninin bir oyunu rahatla sakin kal diye konuşuyorum kendimle

Bide kitap okuyun o dönemde burdaki dua gruplarina katılmıştım oda çok iyi gelmişti ruhuma tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

gossipgirl5 .!.:

dua grupları nerede katıldınız

Genişletmek için tıkla...

Pembe Lotus .!.:

Bu sitede dua topigi var ordaki üyelere yazarsanız size iyi gelecek esmalari duaları yazarlar yardımcı olurlar

Genişletmek için tıkla...

erva 2121 .!.:

Çok teşekkür ederim ben yeni 2 ci kutuya geçtim

Genişletmek için tıkla...

naz70 .!.:

Devam edin bırakmayın eğer düzelme olmazsa mutlaka dr unuza söyleyin ilaç değiştirir. Ben bana yarayan ilaç bulunana kadar 2 ayrı ilaç kullandım. Düzelme olmayınca değiştirdi doktorum ve 3. İlaç işe yaradı

Genişletmek için tıkla...

gossipgirl5 .!.:

ben de aynı sizin gibiyim geçecek gibi değil gerçekten

Genişletmek için tıkla...

Umay Ben .!.:

Her şeyi takıntı yapmasam bile taktığıma takıyorum. Kesinlikle hep kaygı içerisindeyim. Her konu için kaygılanmıyorum ama beni tetikleyen en ufak konuyu kafamda büyüte büyüte kafamı patlayacak hale getiriyorum. Sınırlarına düşkün bir insanım. Birisi bana göre hadsizlik yapıyorsa, saygısızlık yapıyorsa yada gereğinden fazla bir şeylere yorum yapıyor, akıl vermeye, kendi doğrularını %100 net doğruymuş gibi dayatmaya çalışıyorsa kaygılarım %1500’leri buluyor. Sinirlenmem direk kaygı bozukluğumu tetikliyor. Ben henüz kalıcı bir çözüm bulamadım.

Belli başlı dinlediğim müzikler var beni sakinleştirdiğine inandığım. Hemen onları açıyorum. Birde akşamları bir kadeh şarap içiyorum mis gibi oluyorum, rahatlatıyor.
Hayatta her şeyin insan için olduğunu düşünüp, fani bir dünyada olduğumuzu, hiçbir şeyin kalıcı olmadığı gibi bu hislerinde kalıcı olmadığını hatırlatıyorum kendime sürekli

Son birkaç gündür yapay zekaya sardım. Baya psikoloğum oldu O kadar makul cevaplar veriyor öyle güzel yönlendiriyor ki, bazen buraya soracağım soruları direk ona soruyorum.

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Yapay zeka olarak chat gpt mi kullandınız? Ben de chat gpt de soruyorum anksiyete ile ilgili güzel teselli veriyor

Genişletmek için tıkla...

Neslkz47 .!.:

Merhaba arkadaşlarım sırf bu konu ile ilgili deneyimlerimi paylaşmak için kulübe iye oldum biraz uzun olabilir şimdiden teşekkür ederim vakit ayırıp okuyan arkadaşlara . Öncelikle sağlık personeliyim ve bir cogunuzdan daha yakınım bu duyguya malesef ki . Ki karşılaştığım ani ve genç yaşta ölümler tetikledi en başta ben de her an ölebilirim öleceğim korkusu kapladı ve sadece baş ağrısı şikayetiyle gittiğim doktor tümörden şüphelendi dedim ki haklıymışım . Mr temiz cıktı ama o süre zarfında panik atakla tanıştım çarpıntılar uyuşmalar mide bulantıları . Bu yaşıma kadar hastaneye uğramayan ben her polikliniği gezdim duyduğum her cevap stres kaynaklı . Psikoloğa gittim direk ilaç yazdı kullan dedi . Kullanabilmek ne mümkün beni uyuşturduğu için aha şimdi ölcem korkusuyla yine kullanamadım bir ay böyle kabus gibi geçti işe gidemedim işi bırak evden dışarı adım atamadım hastane dışında işi bırakmayı bile göze almıştım . Ve malesef ki çevrenizdekilere ölümden korkuyorum deyince ölmeyeceksin diyen kimse olmuyor bu gerçeği kabullen diyor oysa o an duymak istediğimiz şey bu degil . Ben acile giderdim hocam çarpıntım var kanlarımı alın temiz çıksın içim rahat eve gideyim derdim . Böyle böyle alıştım ben artık bişey çıkmicak diye . Sonra dışarı cıktım baktım ölmiyorım . Otobüse bindim çalıştığım şehre gitmek için yine ölmedim çalıştım baktım yine ölmüyorum yılbaşını göremem dedim yine bişey olmadı böyle böyle atlattım yüzleşin korlularınızla Hiç bir sonuç zihninizde yarattığınızdan korkunç değil ve böyle yaşamak inanın ölmekten daha zor

Genişletmek için tıkla...