anksiyete+ panikbozukluk+karamsarlık....ben nasıl iyileşeceğim...

A

ArvenAnnJezebel

Üye
Kayıtlı Üye
21 Mayıs 2013
648
24
18
İstanbul
merhaba bayanlar sizinle bir sıkıntımı paylaşmak istiyorum belki benimle aynı sorunları yaşayanlar vardır birbirimize yardımcı olabiliriz 1998 senesinde bir kurban bayramında arkadaşımla gezerken onun aniden yola fırlaması sonucu motor çarptı gözümün önünde metrelerce süründü yanına gittiğimde kanlar içindeydi ben olayın etkisiyle geçici şoka girmiştim ailemin yanına koştum ve olayı anlatamadım nefes alamıyordum ve konuşamıyordum 12 saat sonra kendime gelebildim olaydan sonra bende çocuk aklımla ölüm korkusu oluştu elim kesilse saatlerce ağlıyordum ölecekmiyim diye ve kardeşimin üzerine çok düşer oldum onu herşeyden sakınıyordum ona bişi olmasından korkuyordum sonra,
aradan zaman geçti 17 ağustosta kocaeli depreminde enkaz altında kaldım malesefki annemi kardeşimi kaybettim buna bağlı
2008 den beri panik atak hastasıyım bir dönem tedavi gördüm ama şimdilerde yine başladı panik nöbet olarak değil
sürekli baş dönmesi,kalbimde sıkışma ,dizlerimde titreme bunlara eşlik eden kaygılar
benim panik atağımın nedeni ölüm korkusu son günlerde sürekli olumsuzluk üzerine geçiyor zamanım
nişanlıyım düğün hazırlıkları yapıyorum çeyizlerimi aldıkça daha da korkmaya başlıyorum ya ölürsem ya ölümcül hastalığım varsa diye kendime en güzel günlerimi zehir ediyorum
evlensem de bu sefer bebeğim olunca ya bana bişi olursa bebeğim yalnız kalırsa şimdiden bunları düşünüp inanılmaz huzursuz oluyorum
nişanlıma yansıtmıyorum bu beni daha da yoruyor şuan bile yazarken başım anlık dönüyor ve dizlerim çekiliyor titriyor
daha bu günü yaşamadan gelecek kaygısı düşünmek anlamsız biliyorum ama elimde değil sürekli moralim bozuk çöküntü halindeyim ya ölürsem herşey yarım kalırsa bundan korkuyorum...
bunu aşmanın yolları nedir benim gibi yaşayanlar varmı?sürekli kitap okuyorum kafamı dağıtacak bir çok şey yapıyorum ama geçmiyor
bu kaygılarla yaşamak çok zor
bunu aşmış bayan arkadaşlarımdan yardımcı olmanızı diliyorum çok teşekkürler şimdiden...
 
Son düzenleme:
ah canım ben de 8 senedir panik atak hastasıyım senin sıkıntılarının yanı sıra arada bi dil uyuşması sanki konuşamayacakmışım hissi dilim dönmicekmiş gibi tuhaf hisler yaşıyorum bide hamileyim şimdi, çok zor çok seni anlıyorum, bebekten sonra ilaca başlıcam ben, kendim baş edemiyorum artık
 

geçmiş olsun...ama inan panik atak vücdumuza oyunlar oynuyor kalp krizinin aynısını taklit ediyor ben birebir yaşadım ama herseferinde ya bu kez gerçekse demekten kendimi alamıyorum çok zor bir hastalık
 
pastelzarlar .!.:
geçmiş olsun...ama inan panik atak vücdumuza oyunlar oynuyor kalp krizinin aynısını taklit ediyor ben birebir yaşadım ama herseferinde ya bu kez gerçekse demekten kendimi alamıyorum çok zor bir hastalık
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım ben evlenmeden once benımde tıtremelerım vardı amacözemedım evlendım doğum yaptım doğumdan sonra hiç geçmedı panik atak nöbetlerim 15 günlük cocuğu mamayla besledık ben ılaç kullandım sadece 10 gün sonra bıraktım aradan 3 sene gectı ara ara tekrarladı ama cok şiddetli değildi geçenlerde gebelık testi yaptırdım pozititti bu sefer daha şiddetli bi şekilde başladı titremeler kalp çarpıntısı nefes alamama bide hemşireyım ben düşün çalışamıyorum bile bereket kımyasal gebelıkmış şimdi ilaç kullanıyorum 1 hafta oldu ıyı sayılırım bıraz ben doğumda korkuyorum preeklemsı gecırdım ılk doğumda masada kalır ölürsün dedılerolmekten korkuyorum ailem burda değil annem zaten yok mkucağımda öldü 10 sene oluyo yanlız kalmak ıstemıyorum ınternetım acık hep ablamlarla konusuyorum yoksa kendımı bıraz dınlesem hemen tıtreme başlıyo
 

canım benim çok üzüldüm anneni kaybetmişsin bende kaybettim bu konuda da kaderimiz aynı sanırım...
benimde çevremde panik atak hastası çok insan var onları sakinleştirebildiğim kadar kendime faydam dokunmuyor
sana yardımcı olmak isterim
bak en iyisini yapıyorsun kendini dinlememekle kendini dinlemediğin halde vücudun bir sinyal daha veriyor takmıyorsun bir bakıyorsun bir sıkıntı bir ağrı daha onunda istediği bu seni huzursuz etmek... rutin kontrollerını yaptır bir sorunun yoksa vücuduna olan hiçbir etkiye aldırış etme canım oyalan en iyisi sana ne iyi gelıyorsa yap hava al bir kitap oku bir müzik dinle telefona sarıl biriyle havadan sudan konuş ama kendini dinleme.bana yazabilirsin her an mesela online oldugum sürece seninle iletişimde olurum
yalnız kalmamaya bak çunku insan en çok yalnızken kendini dinliyor sen iyisin vücuduna olan etkilerin hepsi bir aldatmaca böyle düşünmelisin...yada şunu düşün bu titremeler hep oluyor hiçbirinde çok şükür sana birşey olmadı yine olmayacak
 

ah canim gecmis olsun. ayni seyleri yasamis ve atlatmis biri olarak dr a gitmeni gidiyosan devam etmeni tavsiye ederim. olum korkusu cok berbattir seni cok iyi anliyorum. bende 17 agustos u unutamiyorum ama simdi cok iyiyim.ilaclarini duzenli kullanmani allah dan sifa dilemeni bol bol dua et meni oneriyorum. kapali ortamlarda kalma tek basina ayrica yanliz kalma. nrscafe katiyyen icme derim uykusuz kalmamaya calis. en onemlisi ilaclarini duzenli kullan. pisikoterapi alman cok rahatlatir seni. lutfen vesvese yapma kendini dimleme fenalasmis gibi hissettiginde hemen dua et ve sakin korkma. guzel gunler bekliyor seni yuvada kuruyosun umutlu ol. pisikiyatri ye gidiyomusun tedavi yle yuzde yuz basari saglaniyor. once saglik sakin ihmal etme nisanlinlada paylasma benim fikrim. o nefes alamiyomusum gibi hissetme dizlerim titremesi kalbimin daralmasi hepsini birebir yasadim tedavi sart.mutlu bit yuva kurman dilegiyle saglikli huzurlu gunler dilerim..
 

çok teşekkur ederim güzel dileklerin için...
şu konuya değindiğin çok iyi oldu nescafe aynen bende de çarpıntı ve nefes darlığı yapıyor hiç içmiyorum bu yüzden
nişanlıma asla yansıtmıyorum çok çabalıyorum bunun için güçlü görünüyorum ama o bazen anlıyor halimden
seninle aynı şeyleri yaşamış olmak beni biraz hafifletiyor aslında pskolojik olduğunu biliyorum ama o an başım döndüğünde o kadar kötü oluyorum ki korkudan karnıma ağrı giriyor
doktora tekrar gitmeyi düşünüyorum ama ben hap kullanmaya bile korkan biriyim yan etkileri olur diye birde ilacın bünyeye alışma durumu var biliyorsun o zor bir sürec sen atlatmışsın cok sevındım allah bırdaha o günleri yaşatmasın sana amin canım
 
sagol cnm inan asarsin hic korkma ve dr a git. bende hap icemiyorum kiriyorum ve oyle yutuyorum. dra gitmekten aynen bnde cekindim erteledim ve noldu kriz sinir krizi gecirdim. sonra dr dr gezdik ve psikolojim sinirlerim sifira inmis. tabi daha 20 yasindayim bunlari yasadigimda.panik atak anksiyete teshisi kondu ilac kullandim 6 ay kadar ve gecti. nescafe okadar cok icerdimki ozamanlar uyku uyuyamazdim gecrleri bogulyor gibi oluyordum gelecek kaygisi olucek gibi hissedrdim. en kotusu surekli huzursuz olmak bisey olacak birio olucek annem babam onlari kaybedicem korkusu birebir hastalik. kesinlikle tadavisi var ilaci var korkma kirip icersin. huzurlu mutlu olmak istiyosan tadavini ihmal etme. ayagon kirildimi nasil alciya aliyolar iyilesiyor buda oyle. tek sen degilson cnm guclu ol sen iyi olki iyi bir es mutllu bir anne olabilesin. cevreni umursama kendi sagligini dusun. ben 13 yil oldu bu hastaligi yeneli simdi besbucuk yillik evliyim sana bir abla tavsiyesi. ..
 

çok teşekkur ederim değerli tavsiyelerin için...
kendim aşmaya çalıştım ama olmadı en iyisi profesyonel destek
saırım iyi bir pskologdan randevu almalıyım araştıracağım
 
yine sıkıştırıyor beni ruhum... bugün kalbimde bir sıkışma bıçak saplantısı hissettim yanımda da teyzem vardı o bile panik oldu sonra geçti midemde sorun var bazen gaz sıkıştıgı zaman kalbime basınç yapıyor ama sürekli bir çarpıntı hali gelecek kaygısı çok zor yaşamak
okadar kötü durumdayımki bazen ne olacaksa olsun diyorum ama içimdeki korku hiç dinmiyor
özellikle gece kötü oluyorum nişanlım yatıyor ben tabi uyuyamıyorum saat 4 lere kadar ama aklımdan geçenler tabiki başlıyor beni rahatsız etmeye
kafama okadar şey takıyorumki
şimdide günler geçmiyor düğünümüze allahın izniyle 3 ay gibi bir süre var ama gözümde büyütüyorum diyorum nasıl gececek bu zaman
nasıl olacak ?eşyalarımı istediğim gibi alabilecekmiyim? kiralık ev bulabilecekmiyiz?
söyleyin arkadaşlar bu gelecek kaygısıyla ne kadar gününe çevresindekilere kendısıne yararı olur bir insanın...
kendimi kötü hissediyorum sanki düğünüm olmayacak gibi çaba bile sarfetmıyorum 70 kıloyum 64 e inmem lazım hiç düğün hazırlıgı yapan biri gibi değilim sürekli yemeğe devam...
en mutlu günler nasıl zehir edilir bunu cok guzel yaşıyorum işte...
 
hamileliğimde bile bu illet yüzünden ilaç kullanmak zorunda kaldım ister bencillik deyin ister çaresizlik ama boguluyordum mecburdum
çok şükür yavruma bir zararı dokunmadi yani en azından. şimdilik gorunurde bir şey yok.. ne diyeyim Allah yardımcın olsun.. bu korkularla baş etmek zor çok zor..
 
şükür bebeğine bişi olmamış canım çok zor dediğin gibi... bende nefes alamıyorum nasıl geçer bilmıyorum ilaçlarda fayda etmıyor artık
 

öncelikle çok geçmiş olsun.. teşhisinizde eksik olan bir de travma sonrası stress sendromu var.. yaşadığınız travmaya bağlı olarak geri hatırlamalar yaşlıyosunuz.. intörn doktorum.. size şiddetlle tavsiyem şu ki bu tip rahatsızlıklar sadece illaç tedavisiyle aşılmaz.ilaç tedavisi sadece yaşadığınız sıkıntı belirtilerini ilaç kulllandığınız surece durdurur.. psikiatrik tedavinin yanında düzenli bir şekillde psikolog ile görüşmeniz gerekiyor.. devlet hastanelerinde size uzun sure vakit ayırabilecek bir psikolog bulmanız zor.. iki önerim var eğer maddi durumunuz müsaitse özel bir psikologdan yardım alın..maddi durum yeterlli değilse de ilinizde ruh ve sinir hastalıkları hastanesi varsa başvurunuzu direk oraya yapın.. herkes bi çekinir direk ruh ve sinir has. başvurmaya ama benim de yaşadığım travma sonrası stres sendromum var ki ilk zamanlarda tedavi olmadığım için kronikleşmişti yani üzerinden 2-3 sene geçmesine rağmen hala korkularım çok üst seviyedeydi.. ruh ve sinir hastanesinde 6 aylık tedavi sonrası şuan Allah'a şükür bi sıkıntım yok...
 

özel psikoloğada gittim zamanında inanın bir faydası yok ben herşeyi biliyorum nedenlerini ama kendime bunu anlatamıyorum.ayrıca travma sonrası stres doğru bir teşhis depremden 1 sene öncede yanımda bir arkadaşıma motor çarpmıştı ve gözümün önünde metrelerce savrulmuştu bunun sonucu bende geçici şok etkisi yarattı konuşamadım ve nefes almakta zorlandım yaklaşık 12 saat ve suçluluk pskolojisi...üzerinede deprem gibi trajik bir olay olunca üstesinden gelmem zorlaştı okadar ilaç kullandımki inanın faydası yok
ben aileme bolu ruh ve sinir hastalıkları hastanesine yatma yada bir rehabilitasyon merkezıne yatma fikrini verdim iyi değilim dedim kesinlikle karşı çıktılar artık onlarla hastalığımı konuşmuyorum bile içimde yaşıyorum nişanlımada yansıtmıyorum çünkü oda bunaldı senin hiçbirşeyin yok hayatı kendıne zehir ediyorsun diyor... kısacası ilginize yorumunuza ve önerinize çok teşekkür ederim paylaştıkça ve yanlız olmadığımı düşünmek bana iyi gelıyor
 

canım bende 7 yıldır pa lıyım bi şekilde umursamamaya çalışıyorum ama kendini unutturmuyor illet dün İbrahim saraçoğlu bir kür verdi int var panik atak için ıspanak kürü kullananlar çok memnun ben deniyeceğim sende bir dene istersen araştır..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

8
Cinsel problemlerim var kafam çok karışık lütfen yardım!!
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
5K
holymoly
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…