Çok sağol canım yazin beni biraz da olsa rahatlattı dediklerini uygulamaya çalışacağım.iş hayatım yok ama okula gidiyorum bu sene farklı bir ilde üniversiteye başladım, hastalığımda biraz da bunun payı var galibaBen yendim.
Sabırla. Geçeceğine inanarak.
Bi de beni anksiyeteye iten sebepleri bulmaya çabaladım. Beni sıkan endişelendiren temel olarak neler var diye yokladım.
Çünkü biliyorsun ki anksiyeteye sebep olan şeyler bilinçli veya bilinçdışı kafana taktıklarınla alakalı.
Hep aynı şeyleri düşünmekten, çözüm bulamadığın şeyleri kafaya takmaktan...
Görünürde hiçbir sorunum yok diyebilirsin ama bilinçaltı öyle demez.
Güçlü olman gerek. Sevdiğin insanlarla birarada olmak, gezmek, kafanı dağıtmak çok önemli.
Ben de ilaç kullanmamıştım. Bi de üstüne depresyon + panik atak da vardı bende.
Çok ama çok zor bi süreç olsa da inanırsan, çabalarsan geçecek. 6 ay kadar devam etti benimki. Ben de uyuyamıyordum maalesef.
Uğur koşar ve m. barış muslu kitaplarına bakmanı öneririm ayrıca. Önce içindeki güce inan. Gerçekten de her şey beyinde bitiyor.
canım seninki pek hastalığa benzemiyor ama şunu söyleyebilirim ben de anksiyete yaşamadan önce senin gibi kafama takılan şeyleri çok düşünürdüm, yani başlangıcı olabilir.Psikiyatr değil ama bir psikologdan destek alabilirsin benceben de birşeyi aşırı kafaya takıyorum bi konu üstünde 4 -5 sene rahat düşünüyorum.kaygılarım çok fazla.geceleri bazen uykum benimde kaçıyor.sevdiğim insnları kaygılarımı anlatırken çok sıkıyorum.sizce bendeki durumda mı budur.?
Kızlar sanırım anksiyeteme neden olan şeyi buldum
Hepiniz elbette duymuşsunuzdur Özgecanın cinayetini .Ben de onun gibi bir üniversite öğrencisiyim ve her gün otobüse binmem gerekiyor .Her gün onun yaşadıklarını yaşamaktan korkuyorum.haftalar önce anksiyetem yoktu ama bu olayı düşünmekten ve üzülmekten beni bu kadar etkileyeceğini bilmiyordum .artık ne zaman televizyonda cinayet veya tecavuz haberi duyarsam tedirginligim artiyor .duymak bile istemiyorum içim acıyor
Mrb şuan bu azıklarını okudum da acaba toparlana bildin miHepinize iyi geceler kızlar .Bende uzun bir süredir anksiyete bozuklugu var bir ara geçmisti ama tekrar geri geldi ve daha da kötü bir şekildegeceleri kaygıdan dolayı uyuyamıyorum uykularım zehir oldu.Psikiyatr a gitmek de istemiyorum ilaçlar verecek bir sürü antidepresanlar ( Sizlerden ricam nolur bu illeti yenen varmı varsa nasıl yendiniz lütfen bana bilgi verin çok çaresizim :'(
Biraz toparlandim canim o dönemde çok kafama taktigim seyler vardi arkadaslarim yoktu simdi daha iyiyim Allaha şükür :)Mrb şuan bu azıklarını okudum da acaba toparlana bildin mi
Canım benim buna çok sevindim ya dilerim Rabbim bida yaşatmazBiraz toparlandim canim o dönemde çok kafama taktigim seyler vardi arkadaslarim yoktu simdi daha iyiyim Allaha şükür :)