tamam kolay gelsın sana Allah yardımcın olsn ınsallah :)))
Ben gidip az gürültü yapayım yeter bu kadar uyuduğu sporuma mani oluyor bir an önce kilo vermek istiyorum :) uyansında gidelm artık:)
İnşallah canım senin kilon benimkinin yanında nedir ki göz açıp kapayana kadar biter ama ihmal etme ver kilonu sonra benim gibi bir sürü laf işitip liseli aşıklara dönersin yok öyle dedi ne demek istedi yok göz ucuyla baktı seviyormiki diye. Allahım kimseye bunları yaşatmasın inşallah çok zor gerçekten. Hep beraber zayıflamak dileğiyle ama önce ben :))
Canım benim kilolarım inan az değil neredeyse 20-22 kilo vermem lazım spor yapmaya hiç vaktim yok yediklerimi kısmaya çalışıyorum sadece bunları yaparak kilo vermeye alışacağım işte benim en büyük sorunum (ameliyattan sonra sezeryanın dikişleri yatay olurya benim ondan büyük dikey ameliyat dikişim var ) göbişim ve bacaklarım bunlar sporsuz olmaz ama bende vakit yok derdim çok offffffffff nasıl olacak bilemiyorum herkesten bu konuda yardım bekliyorum hepimize kolay gelsin canlarımm.Yorum tiyo hertürlü destek bu sitede tam SAOLUNNNN
canım neden yok spor yapmaya vaktin çalışıyor musun?
Evet çalışıyorum kendi işyerim ve bırakacak kimse yok sabah 9.30 (ramazan diye bu saat)
akşam 10.30 gibi kapatıyorum eve yorgun dönüyorum ve hiç halim olmuyor malesef(
peki maddi durumun nasıl? evine bir tane koşu bandı alablir misin çok işe yarıyor ?
bu imkansız malesefff keşke olsaydı(
üzülme o zaman her şeyin bir yolu vardır ben spor yapmadığım zamanlarda akşam yediden sonra yemek yemiyorum sadece meyve yiyiyorum çok işe yarıyor hatta bu yöntemle kiloda verdim ama sabah kalkıyorum kurt gibi açım ne istersen yiyiyorum öğlen hafif akşam da altı da yemek yiyiyorum o kadar ama işe yarıyor
Evet bende bundan sonra bunu deneyeceğim akşam 6-7 den sonra sadece meyve veya dut kurusu yemeye gayret edeceğim tabi en az gece 12 ye kadar ayakta olan biri için zor olacak ama yapacağım inşallah.Şu üst baldırlarım ve göbişim için inceltmek için spor dışında bir şey varsa herkesten yardım bekliyorum teşekkürler sana ve herkese:)))
canım kilo vermek gerçekten dünyanın en zor şeyi bazen insan çok üzülüyor neden ben böyleyim diye hatta kilo almayan insanlara kızıyor insan ama çaba vermeden de olmuyor ben 28 kilo verdim ama gel bana sor vücut ağrısına mı yanarsın yorgunluğuma yanarsın yoksa açlığa mı ama Allah yardım ediyor bacakların için ise otururken yatarken bile hareket ettir yere otur kalk bunu sık sık yap basenlerde işe yarıyor
Evet gerçekten zor bir dönem ben yeni karar verdim yeni başladım aslında bugün ilk günüm mesela kuru kayısı falan hiç sevmem ben meyve kurusu olarak dut kurusunu seviyorum birazda üzüm akşam dut kurusu yemeyi düşünüyorum işte acıkınca meyve olarakta elma armut olabilir işte ya aslında diyet yapmak zengin işi bence hergün ızgara tavuk et köfte vs. ben bunları karşılayamam açıkçası bu yüzdende ağır gidecek kilolarım biliyorum ama ekmeği azaltıp porsiyonlarımı küçültüp işte bişeyler yapmaya çalışacağım kendimce bu site bana acayip ilham verdi senin gibi destekçilerle tabii bakalım zamnla göreceğiz :)
ama ben hiç diyet yapmadım kuru meyveleri sevmiyorum normal bir meyve ye yemeğe gelince her şey ye öyle rejim listeleri kendini kısıtlama sadece hamur işi ekmek kızartma pilav makarna yağlı tatlı şeyleri hayatından çıkar sebze salata mısır gevreği ara sıra yağsız makarna bakliyat tüket yoğurt kahvaltını aksatma bunlar zaten herkesin evinde olan yiyecekler sonra her gün tavuk balık köfteye gerek yok sonra ayda bir tartıl yani zengin olmasak da kilo verebiliriz bu bize mani olamaz
Saol cnım inşallah zayıfladıktan sonra çalışma bahanemde hazır eğerki derse ben mahsus yaptım zayıfla diye ben sana artık güvenemiyorum çalışıcam diycem. Ve kesinlikle çalışmaya kararlıyım. Zayıfladığımda affederim çünkü onu çok seviyorum bu yaptıklarını da benim iyiliğim için yaptığını düşünürüm canım ama haklısın eşlerimize çok fazla değer veriyoruz inanırmısın benim eşim çoraplarının yerini bilmez, havlusuna çamaşırına kadar ben veririm beklerim banyonun önünde eelini uzatır alır giyer. İşe giderken askıdan almaz kıyafetlerini ben tek tek seçer giydiririm onu satini telefonunu her şeyini kendi uzanıp almaz. Daha da ileri gideyim televizyonun kumandasını eğilip sehpadan almaz ben kalkar alır ona veririm çayına şekeri atmaz ben atarım. Suyun yanından geçer ben istediğim kadar uzakta olayım bana su ver der eee yanından geçtin içseydin derim sen verince daha tatlı oluyor der. Buna rağmen söylediklerinde ciddiyse Allah onu taş yapar valla...
Su çok içiyorum hatta çok su içmeme de kızıyor ödem yapar diye bana kalsa 3 litre içerim. Ama kendimi engelliyorum 2 lt içiyorum her gün. Ödem yapmaz dimi su ? Yok artık iştahım geldi elmayla kalabileceğimi sanmıyorum proteine başlıycam karbonhidrat tan uzak durucam. İsmid eminönünden falan bulurum sanırım aktarlarda varmıdır ?
HAyır ben bir çok diyet listesine baktım her gün ızgara birşeyler var ben ondan bahsettim sana sadece yanlış anladın sen galiba beni((
deadgirl arkadaşım inan çok üzüldum yazdıklarına .. Benimde ergenlık dönemlerınden berı kılo sorunum var ama dukan dıyetı yaparak çoğundan kurtuldum..105 kg ile başladım 6 ay dolmadan 80 kg düştüm kı dukanda proteın kaynaklı beslendıgın için sankı 70-75 arasıymışsın gıbı duruyorsun..yemeklerden önce 1 kase yoğurda 1er kaşık tarçın zencefil zerdaçal katıp yarım saat önce yersen metabolızmayı ınanılmaz çalıştırıyor..ödem atıcı ılaç mutlaka haftada 1 kere olsun kullan..ve yeşil çayı yarım lımon ıle demleyıp üzerıne 1 şie maden suyunu kat elınde 2 lt yakın su olacak gün içinde bunları mutlaka tüketmeye çalış.. bunu yapamıyorsan yeşil çayın kendısını demle ve iç..biberıye yağını alıp göbegıne sür streç ile sar ve sporunu o şekılde yap..balık başta yumurtanın beyazı ınanılmaz derecede tok tutucu ve zayıflatıcı etkısı olan proteinler..ben bırde pko hastasıyım buna ragmen kılo verdıysem herkes verır..yapman gereken moralını yuksek tut..banyodan çıkarken soguk su şoku uygula vucudunun sarkmasınıda engellemış olursun..Rabbım yardımcın olsun..başarılar dılıyorum..Merhaba, ben 160 boyunda 115 kg ağırlığında acınası birisiyimbundan 1,5 hafta önce 123 kg dim... 1,5 hafta önce eşimden çok ciddi hakaretler işitip rejime ve spora başladım. 8 senelik evliyiz ve 6,5 yaşında bir kızım var. Evlenirken 80 kg ydim çocukla falan aldıkça aldım. Eşim nasılsa beni böyle seviyor diye hiç kendimi yadırgamadım. Yedim içtim yattım. Eşimde sorun yapmıyor gibi görünüyordu fakat ara ara zayıfla artık hastalanacaksın sana bir şey olursa biz ne yaparız diyordu ben rejime başlıyor bir hafta sonra unutuyordum. Kaç dr kaç spor salonuna gittim anlatamam. Sonunda eşim beni istemediğini benden iğrendiğini söylediğinde dünyam başıma yıkıldı. Yaşımızın 34 olduğunu ve bu yaştan sonra zayıflasan ne olur dedi ben zayıflıycam dediğimde. Ağladım üzüldüm. Geldi sarıldı öptü seni bir daha üzmiycem sen benim her şeyimsin dedi. Ama ertesi günü suratıma bile bakmıyordu. Zayıflıyorum işte daha ne yapayım dedim. Çok geç dedi istemiyorum artık bıktım dedi. Boşanmak mı istiyorsun dedim bilmiyorum ama sen boşanalım dersen hayır demem dedi. Son bir kez şans ver dedim ben versem beynim vermiyor dedi. Sevmiyormusun dedim. Sevgiyle ilgili sorun yok dedi. Daha bir sürü şey işte. 1,5 haftadır yürüyorum koşuyorum bisiklete biniyorum yüzüyorum hiç bir şey yemiyorum günde iki elma o kadar. O da biliyor ama sesini çıkarmıyor. Kilo veriyorum ama daha hızlı gitmesini, kocamı istiyorum. 60 kg olana kadar buna alış benden ilgi alaka göremeyeceksin diyor o kadar kolay mı 60 kg olmak. Önümde 1 sene var belkide. Üstelik her gün ağlamak moral bozukluğu beni bitiriyor zaman çabucak geçsin diye erkenden yatıyorum. Kalbim çok acıyor. 99 olsam belki düzeliriz diyorum. Umutla yaşıyorum işte. Beni sanırım bitirdi. Ben nasıl çabucak kg verebilirim ki. Morale ve desteğe ihtiyacım var ve ne yazıkki bu en yakınım kocamdan gelmiyor. Sizlerdn yardım bekliyorum
ay benimki de öyle çaya şekeri bana attırıyor ve bunu her yerde yapıyor kral ya :)
Benim sevgili eşimde aynıydı artık benim gibi oda şekersiz içiyor çayı :))) (şeker istemekten bıktıda)İki oğlum var büyük 17 küçük 6 yaşında ve ikisinede evde sürekli ben sizin annenizim emir kulunuz değilim kalkın kendi işlerinizi görün diyorum paşa torunu değilsiniz büyük oğlum yatağını çoğunluk kendi toplar küçüğü sadece oyuncaklarını toplamakla sorumludur.Yarın evlendiğinizde sizde eşinizde rahat etsin diyorum.Bakın babanıza evde bana ne kadar yardımcı diyorum eşim mecbur kalıyor birşeyler yapmaya hoşuna gitmesede ufak yardımlarda bulunuyor:))) bende kıskıs gülüyorum.(hakkını vermem lazım çocukların bebeklik dönemlerinde çok yardımcı olmuştur bez değiştirmek hariç her işi yapmıştır)Ama erkeklerde bir paşalık var buda biz annelerin yüzünden oluyor anneler şımartıyor eşler çekiyor ben bu yüzden oğullarıma bir şeyler öğretmeye çalışıyorum inşallah başarılı olurumm:))
valla nişanlım da bi gün tava yaptı böyle lezzetli bi şey yemedim . bana bahane oldu artık sen yemek yapacan diyorum rengi kaçıyor :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?