Ben geçen sene diyetisyene gittim diyet listesine uymadan sadece ekmeğimi tam buğday ekmeğiyle değiştirip pilav makarana tatlı gibi kilo yapan türleri sadece haftada 1 gün (yani haftada birfün birini yediysem diğerlerini öbür haftaya kadar tüketmeyerek ) akşamları sadece 1 tabak sebze yemeği yiyerek 14 kilo verdim emzirme dönemindesin zorlanabilirsin bu yüzden sana faydalı olanları tüketip geri kalanını yemezsen çözersin zaten fazlada bir kilon yokmuş sağlıkla büyüsün bebeğinKızlar 2yaşında oğlum var emziriyorum hala acil tarafından bir ay içinde zayiflamam lazim 3-4kilo gitse bile yeter en son tartildiğimda 66 kiloydum 165 boyundayim. 63 kilo olsam yeter. Önerileriniz varni yardım edin
Ben çocuklu olduğum için bir tek akşamlarl oğlumu uyutduktan sonra yemek yiye biliyorum
ama oda bazen bir tek düzenli kahvaltimi yapiyorum ama artik 6dan sonra hiç bir şey yemeyecemBen ekmek yemem bir tek sbhlari yufka ekmem yerim doğruyu deyim ki size benim yerime bşkasi olsa çoktan 40 kilolara düşmüştür ben hem emziriyorum hem iştahım sıfır bir tek kahvaltim düzenli ama kilo veremiyorum doğumdan sonra70kilo oıdum zten hemen o kiloyu verdik kendiliyinden 65 düştüm eski kiloma ben 60 kilo olucam 63 de istemiyorum 60 uzun zamandı trtilmiyorum zayifladiğimida hiss ediyorum bakalim nasil olucak
