Bölgesel İncelme Acil kilo vermem lazım yardımm...

arkadaşlar yaklaşık 20 kilo aldım polikistik overim var doktorum metformin tedavisine başladı ama ben o ilaçları içemiyorum vardiyalı çalışıyorum ve şekerim düşüyo bitkisel beslenme ürünleri,akupunktur,diyetisyen,pilates vs vs... ne yapmam lazım???mesleğim gereği kilolu olmamam gerekiyo ayrıca seneye düğünüm var ve bu kilolarla gelinlik giymek istemiyorummmm( önerisi olan,ya da örnekleri olan var mı? bazı bitkisel marka ürünler var onlardan kullanmak işe yarıyormu?:18: