- 19 Mayıs 2015
- 15
- 2
- 86
- 29
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
96 dan 66 kiloya indim.(fotoğraflı :) )
- Konu Sahibi Pride_
- Başlangıç Tarihi
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- 24 Temmuz 2015
- 120
- 413
- 103
- 30
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
- 358
benim şu anki halim senin ilk foton 2.si ise hedefim. Darısı başıma...- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
Bende istiyorum :) şimdilik 70 olsam başka da istemiyorum zAten benim boyum 1.72 eşim Zayıf halimi istemiyor 57 lerden düştüğüm duruma bakın 107 leri gördüm resmen şu an 90 I'm
- 22 Eylül 2013
- 643
- 913
- 303
Bende istiyorum :) şimdilik 70 olsam başka da istemiyorum zAten benim boyum 1.72 eşim Zayıf halimi istemiyor 57 lerden düştüğüm duruma bakın 107 leri gördüm resmen şu an 90 I'm
bende 175 im 58 mecvut halim. çok memnunum şuan. tam 36 bedenim. şimdi karın kası için çalışıyorum :)
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 32
Tek kelimeyle muhteşem tebrikler darısı Başımıza58 halim de bu.. :)
- 22 Eylül 2013
- 643
- 913
- 303
inşallah. sakın vazgeçmeyin! :)
- 31 Ağustos 2015
- 32
- 16
- 3
- 42
Merhaba arkadaslar uzun zamandir forumu takip ediyordum fakat uye olmamisitim ama artik bende sizin ile faydalanicaginiz seyleri paylasmak istedim. Kisa zaman once kilolarimdan muzdarip sizler gibi ne yapabilicegimi arastirip duruyordum taa ki bu urunu buluncaya kadar.. Yaklasik 2 ayda 17 kilo verdim. urunun adini burada veremiyorum sanirim ama ilac degil kesinlikle bir baharat karisimi ve bir program ile yapiliyor porgramda hersey serbest 2 ogun bu baharat karisimini yiyorsunuz ve 1 ogunde istediginiz bir yemek.inanin hic aclik ve halsizlik cekmeden cok cok guzel bir sekilde zayifladim.Harika bir kocluk destegi zaten sahibi olan bayan cok disiplinli ve cok yardimci oluyor size kocluk anlaminda.
- 22 Eylül 2013
- 643
- 913
- 303
haftada 6 gün 60 dakika koşuyorum üstüne squat, sumo squat, side lunges, ağırlıklarla arka kol ve ön kol çalışıyorum. haftada 4 günde karın ve oblig grup kaslarımı çalıştırıyorum pilatesle.
- 9 Ağustos 2014
- 3.894
- 2.796
- 333
Ben de Fransız kaldım aynı senin gibi.
ama harika olmuş..
azimli olunca sonuç kaçınılmaz oluyor.
- 9 Ağustos 2014
- 3.894
- 2.796
- 333
arkadaşlar spor spor spor! başka çözüm yok!.
Bugün spor sonrası çektim. Güncel halim : 175 boy 57 kilo.
Fit olmak her şeye değer vazgeçmek yok!
tebrik ederim canım maşallah sana.
şimdi nasıl besleniyorsun?
Süpersiniz
3 yıldır devam eden uzuuun soluklu bir maraton:)
Bu da fotoğrafım :)
3 yıldır devam eden uzuuun soluklu bir maraton:)
Bu da fotoğrafım :)
- 24 Ocak 2011
- 21.772
- 35.585
- 798
Bunun için ciddi vakit ayırmak ve kararlı olmak lazım.
Tebrik ederim gerçekten azminizi.
Duruşunuz bile değişmiş...
Vucutta sarkma oldu mu ? Sporla sanırım olmamıştır.
