Gelir gelir insAllah cnm bencede aç uyumak baya ise yarıyor ben pek aç hissetmiyorum şu anListeye uyamadim aslinda. İnşallah yine de eksi gelirim. Aç uyumak eksi getiriyor ama hayirlisibirde butun gun ayaktaydim resmen hic oturmadim. Ütü falanda yaptım. Kol kaslari calismistir inşaaalllah
ütü mu 
ay salonda çamaşırlar var katlanacak onu da gözüm yemiyor kaç gündür insAllah yarin
Valla ne güzel ya. Kiz kac yaşındaydı? Benimkilerin arasi 2.5 yaş
Benim de ütü bayadir birikmişti. Yine kurutmada da camasir var elbetteGelir gelir insAllah cnm bencede aç uyumak baya ise yarıyor ben pek aç hissetmiyorum şu an
Kız 6.5 yaşında cnm oğlanda bı kaç güne 7 aylik olacak var aralarıValla ne güzel ya. Kiz kac yaşındaydı? Benimkilerin arasi 2.5 yaş
Afiyet olsun canımBenim de ütü bayadir birikmişti. Yine kurutmada da camasir var elbette
Şuan tarçınlı süt içiyorum. İyice geç olmadan içeyim dedim. Şekersiz tabii
İyi geceler canımİyi geceler
7 Şubat Pazar (1400kalori)
Kahvaltı 11:00
Patates kızartması 50gr
Sucuk 24gr
Kıymalı börek 37gr
(eşim yapmıştı yemesem alınırdı annemlerde yiyosun diye laf çaktı)
Simit 27gr (bayaaadir yemiyordum)
Zeytin 9gr
Peynir 15gr
Yoğurt 140gr
Not: hazır kahvaltıya uyandm laf etmesin diye hepsinden aldım az az
Ara
Türk kahvesi
1 incir+1 ceviz+21gr kuru üzüm
Akşam 18:00
Fırında soslu çipura 285gr
Salata
Soğan piyazi 100-130 Gr vardr
Acı biber turşusu 7-8 tane serçe parmak boyutunda
Saat 19:30
Çayla
15gr badem+10gr tahin+3gr pekmez
(160 kalori)
Su 2 lt anca geçer
Spor
1 saat tempolu yürüyüş şimdilik
Akşam ara öğünüm acıkırsam var. ama bu hafta hep geç saatde yedimÇok güzel
Dolu dolu akşam dengelemişken çayın yanı sanki fazla kaçmış ama yürüyüşte yapmışsın
Çok güzelmiş akşam ara öğünün yok mu?
Bugünkü menüler süper
Olsun böyle böyle düzene sokucaz inşAkşam ara öğünüm acıkırsam var. ama bu hafta hep geç saatde yedim
Nerelerdesin sen düzenin sarsıldı, tatile mi gittin
oynakbasi34
nerdesin uğramadın diye
çabuk kendime geldim ama eşim film falan seyredince sağ olsun bir türlü vermedi bilgisayarı İnşallah bol eksili bir hafta olur hepimiz için
Tam yazıyodum
hayır iki gün gram yükseltebilecek birşey yemedim heee en sonunda dün akşam az makarna yedim kötü olabileceğimi bilerek ama hiç bir şey olmadı 
ben yükseliyor sanırken düşüyor mu acaba ?
Aleyküm selam cnm afiyet olsun canım inşAllahSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Yeni bir haftaya bomba gibi bir başlangıç yapar herkes inşallah
Pazar günü gündüz yine 300 - 500 kafası vardı bende
Kahvemi de kaptığım gibi geldim
çok açım ama daha tartilmadim sabah ödemi gitsin bende evi toparlayıp o ara
