-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 86.606
- 507.633
- 1.223
İyi geceler. Bende bu son 4 5 günü cok feci gecirdim yine. Bugun eve geldim. Dun temizlik yaptık. Birde ayağımı burktum mu, berttirdim mi birşeyler oldu epey aciyor. Tabi en büyük etken kilodur
Geçmiş olsun niye kilo olsun ya zayıf biri burkamaz mı ayağını
Geçmiş olsun dikkat et fazla zorlama ayağını, cumaya kadar liste yaz lütfen yine 100 altında bir rakam görürsen senle birlikte ooohhh bea diyip sevinecemİyi geceler. Bende bu son 4 5 günü cok feci gecirdim yine. Bugun eve geldim. Dun temizlik yaptık. Birde ayağımı burktum mu, berttirdim mi birşeyler oldu epey aciyor. Tabi en büyük etken kilodur
Yarin tartilmak istemiyorum. Cuma tartilcam. Çünkü ocak ayini hic verimli geciremedim. Ayin yarisi bitti ben oldugum yerde kaldim. Boyle olmicak galiba diyetisyen destegi alicamGeçmiş olsun dikkat et fazla zorlama ayağını, cumaya kadar liste yaz lütfen yine 100 altında bir rakam görürsen senle birlikte ooohhh bea diyip sevinecem
Diyete ragmen mi gitmiyor, yoksa diyet mi iyi gitmiyor :) mesele burda galiba
40 numara bot almışız ayaklar kocaman ondan oyle dedim
simdide sanki hafif bolluk var ayagim icinde dönüyor mu ne anlamiyorum. Birde birkaç kez kaydım bugun, resmen paten yaptım 
- 30 Kasım 2014
- 29.535
- 130.551
- 798
metabolizması yavaş olan arkadaşlar metabolizmanızı hızlandırmak için yardımcı besinler tüketin. mesela beyaz çay, yeşil çay, acı biber, yine acı pul biber, baharatlar, dereotu ve protein tüketin. evet protein ağırlıklı beslenin. protein diğer besin gruplarına göre metabolizmayı hızlı çalıştırır. hazmı daha zor olduğu için vücut harekete geçer.
bunun dışında bol su içmek ve spor da metabolizmayı ciddi anlamda hızlandırıyor aklınızda olsun.
bunun dışında bol su içmek ve spor da metabolizmayı ciddi anlamda hızlandırıyor aklınızda olsun.
- 30 Kasım 2014
- 29.535
- 130.551
- 798
bunun dışında kan gruplarına göre metabolizmayı yavaşlatan yiyecekler olabiliyor. onları da tüketmemek gerek. mesela 0 gruplarının lahana, karnıbahar, kurufasulyeyi sık sık tüketmemesi lazım.
- 11 Nisan 2007
- 86.606
- 507.633
- 1.223
Huzurlu haftalar ❤
Herkesler iyidir inşallah. Toparlayım dedikçe tek istediğim yemek yemek
Bi şekilde kırıcam bu durumu.
Amine Busra
60kiloyum
bengisu022
74FRIDA
lolaxx
Gisellimo
misafir1001
D Dispossessed
dimaze3800
nisan34
Herkesler iyidir inşallah. Toparlayım dedikçe tek istediğim yemek yemek
Bi şekilde kırıcam bu durumu.
Amine Busra
60kiloyum
bengisu022
74FRIDA
lolaxx
Gisellimo
misafir1001
D Dispossessed
dimaze3800
nisan34
- 11 Nisan 2007
- 86.606
- 507.633
- 1.223
Amine Busra
büş sende gelinsen birlikte yaparık belki he ne dersin? Yapamazsak denedik olmadı deriz neydek
- 9 Kasım 2017
- 457
- 1.273
- 63
- 32
Bende heves ettim de onun yasaklari cok fazla geldi bana. Havuc patates bile yasakmış
- 30 Kasım 2014
- 29.535
- 130.551
- 798
canım canlı yayını linkten dinle. orada paylaşım yaptı. takvimi de yayınladı. ben aralıklı oruç modunda başladım. çok sıkmadan. katı değilim ama gevşek de değilim. hadi azim olsun bize.
- 30 Kasım 2014
- 29.535
- 130.551
- 798
ben o kadar bakmıyorum. mesela mücverin içinde azcık un var. yedim. ama abartı yemiyorum.
