-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ah birde umursamayabilsem
içim rahat etmezkii
yanımda olanı veririm mutlaka
onlarda bunu iyi biliyorlar.
akşam baktım hiçbir hazırlık yok. hiç toparlama kabiliyeti yok. üstüne giycek doğru dürüst birşeyi yok. bir ferace almış üstü geniş altı darhiç giymediğim forma vardı onu giydirip tamirledim, boyunu kısalttım, kollarını kısalttım üzerine göre yaptım. valizlerini karıştırmasın kolay tanısın diye üzerlerine renkli kumaşlardan kılıf yaptım.yapabildiğim kadar uğraştım.kalanlarıda şöyle şöyle yapın diye geline tarif ettim. bırakıp geldim.ısrarla bugün köyde kalsaydın salı giderdin dedi.işlerim var kalamam ,perşembe günüm var. (sizin gidişinize denk gelip ertelemezsem) hazırlık yapıcam dedim.
ne büyük bir olgunluk göstermissin dafi abla, ne diyim ki sana az senin gibisi, utanmislardir haber vermediklerine sanirim.Allah gönlüne göre versin.cok büyüklük etmissin :))
- 12 Mart 2012
- 5.538
- 17.388
- 498
sadece bana yakışanı yaptım canım
ZEYNEP canım kızın ameliyata gircekmiş bu hafta valla daha yeni gördüm kaçırmuşım orayı kusura bakma rabbim işallah kolaylıklar verir göz açıp kapayıncaya kadar girer çıkar ameliyatına kuzucuk ay kıyamam ben ona ya küçük olunca insan daha çok etkileniyo rabbim kolaylıklar versin tatlım dikkat et kendine 
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
Dualarım seninle canım, inşallah sağlıklı ve kolaycacık alacaksın bebişini kucağına Allahın da izniylee.
hoşgeldin, ben de yeniyim ve bahtsızım :) doğumdan sonra hemen 91e kadar düştüm, ama sonra hızla bu kilolara çıktım. keşke tutsaymışım boğazımı keşke
Herkese hayırlı gecelerrrrrrrrr
Kızlar sizi çok özledim yaaaa
Dünden beri bir türlü gelemedim. Bugünde koşturmacayla geçti en son akşam eşimin amcasına gittik maç izlemeye
Daha doğrusu erkekler maç izledi biz eşimin yengesiyle mutfakta sohbet ettik
Eşimin eniştesinide eve bırakmaya gittiğimizde bir yarım saatte halamıza uğrayıp kuzeni kaptığımız gibi geldik
Evlatlığımız o bizim hafta sonları bizde kalma hakkı verdi mahkeme diyorum eniştesi nasıl gülüyor yolda
Sabah eşimle birlikte çıkacaklar malum daha dershaneler tatile girmedi
Haftaya Cumarteside bütün kuzenler bizde film gecesi yapacaklar
Aslında sadece 3ü gelecekti ama birtanesi amcacocuklarına da uzanınca sayı 6ya çıktı
Hem çayın yanına birşeyler yapacağım hemde film seyrederken atıştırmalık birşeyler ister :44:
Sizce ne yapabilirim kızlar :44::44: daha erken biliyorum ama en azından ne yapacağımı bileyim ki cumadan artık yapılması gerekenler varsa hafta içi ona göre alışveriş yapayım
gece film izlerken acıkan olursa diye küçük küçük soğuk sandviçler yapabilirsin bence, ben çok severim :)
Ayy ne güzel ya, biz böyle toplaşmalar yapmayalı çook oluyor, hamileyken yapmıştık en son oyun ve film geceleri :)
ablacım ben ayça kaya diye bir diyetisyen var onu yapıyorum listeyide ekliyim biraz şablon ama benim en yapabildigimm diyet bu. acıkmıyorum o yüzden iyi oluyor
Sabah (Saat 07.30-08.00 gibi)
1 dilim peynir ya da 1 tane yumurta
2 dilim ekmek (kepekli ekmek ya da çavdar ekmeği olabilir)
Bolca maydanoz, roka, dereotu, tere
3-4 zeytin
Şekersiz çay
Ara ( Saat 10.00 gibi)
1 çay bardağı süt (istenirse süt yerine yoğurt da tercih edilebilir. Sütün içine azıcık kahve koyarsanız içerdiği kafein nedeniyle metabolizmanın hızlanmasına etkisi olacağını söyledi)
Öğle
Izgara et (Sabah yumurta yenmediyse yumurta da olabilir)
1-2 dilim ekmek
Bol salata
1 bardak ayran
İkindi 4 -5 gibi
1 bardak yoğurt
2 kaşık yulaf
1 meyve (Öğle yemeğinde doymadıysanız meyveyi öğle yemeğinin ardından da yiyebilirsiniz)
Akşam
1 kase çorba
4-5 kaşık zeytinyağlı yemek
1 kase yoğurt
1 meyve
Beraberinde en az 8 bardak su içilmesi öneriliyor, hatta 12 bardak içilebilirse çok çok daha iyi.
Bir haftada 3.5 kilo verdiren diyet / Zayıflama ve Diyet / Sağlıklı Beslenme / Video / Kanal D Sağlık
Teşekkürler paylaştığın için canım Zahmet verdim sana....
Umarım çok iyi kilo verirsin...
Bu arada da TV ile kavga ediyorum.Kanalların çoğunda yemek tarifi,Hatay mutfağı,Antep mutfağı,Hamurişleri vs.. vs...Aaaaaaa yazık bize ayol.Hiç düşünen yok...Aklında yemek yoksa
zorla sokuyorlar....
- 17 Aralık 2009
- 3.982
- 13.415
- 733
sağol ablacım amiiiiinn. :26::26: ay evet yaaaa sürekli yemek heryerde acıktım yahuu
insan tok olsada yiyesi geliyor 
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
xay abla görünüyor aşağılarda
hoşbuldum canımcım aldık aldık
ben yorgun kaynana
2 gündür sadece geçmişi okuyorum bir sürü alıntı almıştım hiç birine cevap yazamadım onlarda gitti artık toplu bişiler yazıcam
- 17 Aralık 2009
- 3.982
- 13.415
- 733
hoşbuldum canımcım aldık aldık
oooooo hadi hayırlı olsuuuunnn Allah tamamına erdirsin mutlu günler yaşatsın.. Amiiiiiiiiiiiiiinnn:26::26:
Son düzenleme:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
selamün aleyküm şekerler
2 gündür daha kendime gelemedim,forumada bakıp bakıp çıkıyorum bir sürü alıntılarım vardı nereye kayboldular bilmiyorum:44:
artık toplu bişiler yazıcam.
öncelikle herkeze çok çok teşekkür ediyorum
gittik geldik hayırlısıyla sözü kestik
Allah inşallah hayırlı eyler.
tüm bekar evlatlarımıza rabbim hayırlı kısmetler nasip eylesin,iyi insanlarla karşılaştırsın inşallah.aminn.
tüm hastalara acil şifalar diliyorum,geçmiş olsun.
tüm miniklerimizin de karnelerini kutluyorum,maşallah rabbim zihin açıklığı versin
yena'nındı sanırım evlilik yıldönümüymüş,tatlım nice nice huzurlu mutlu yıllar yaşayın inşallah,kutluyorum
unuttuğum herkezinde gönlünde olanı hayırlısıyla versin rabbim
herkezi çok çok öpüyorum
2 gündür daha kendime gelemedim,forumada bakıp bakıp çıkıyorum bir sürü alıntılarım vardı nereye kayboldular bilmiyorum:44:
artık toplu bişiler yazıcam.
öncelikle herkeze çok çok teşekkür ediyorum
gittik geldik hayırlısıyla sözü kestik
Allah inşallah hayırlı eyler.tüm bekar evlatlarımıza rabbim hayırlı kısmetler nasip eylesin,iyi insanlarla karşılaştırsın inşallah.aminn.
tüm hastalara acil şifalar diliyorum,geçmiş olsun.
tüm miniklerimizin de karnelerini kutluyorum,maşallah rabbim zihin açıklığı versin
yena'nındı sanırım evlilik yıldönümüymüş,tatlım nice nice huzurlu mutlu yıllar yaşayın inşallah,kutluyorum
unuttuğum herkezinde gönlünde olanı hayırlısıyla versin rabbim
herkezi çok çok öpüyorum
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
xay hayırlı olsunn darısı tüm topikteki bekarlarımızın başına
benimde ankaradan sabah görümcem geldi gırgır şamata özlemişim valla şimdi uyuyo yol yorgunu akşama yena bendede nohut var
pilavımı yapayım hazır olsun
karnıbahar turşum olmuşsa ondan çıkarıcam bu sene turşu yapmamıştm annemin getirdiğide bittii
karnıbahar yaptım bide lahana kurasım var çok severim lahana turşusunu
sigara ne pislik bişeymiş öle nefes alıyorum sabahları ağzım iğrenç kokmuyo tavsiye ederim burakmayı kullaanan arkadaşlar
kilolarım aldı başın gidiyo aama napalım olcak okadar inşallah 1 hafta daha görümcem içerken canım falan isteyip içmezsem ben yenerim ve sonra sıkı rejime başlıcam mayısta ankaraya gene 80 kilo olarak gitmek istiyorum
benimde ankaradan sabah görümcem geldi gırgır şamata özlemişim valla şimdi uyuyo yol yorgunu akşama yena bendede nohut var
pilavımı yapayım hazır olsun
karnıbahar turşum olmuşsa ondan çıkarıcam bu sene turşu yapmamıştm annemin getirdiğide bittii
karnıbahar yaptım bide lahana kurasım var çok severim lahana turşusunu
sigara ne pislik bişeymiş öle nefes alıyorum sabahları ağzım iğrenç kokmuyo tavsiye ederim burakmayı kullaanan arkadaşlar
kilolarım aldı başın gidiyo aama napalım olcak okadar inşallah 1 hafta daha görümcem içerken canım falan isteyip içmezsem ben yenerim ve sonra sıkı rejime başlıcam mayısta ankaraya gene 80 kilo olarak gitmek istiyorum
Son düzenleme:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
teşekkür ederim canım benim
aminn inşallh kilocuklar verilsin topikdeki tüm kızlarımızı evlendircez tek tek hayırlısıyla
artık birbirimize gaz vere vere bu yaza farkedilir biçimde ince girmeliyiz hepimiz,kaçamakları abartmadan minik minik yaparsak başaramayacağımız şey değil.kendime ve tüm topikime güveniyorum
hoşbuldum canımcım aldık aldık
Ablacım hayırlı uğurlu olsun rabbim utandırmasın darısı bizim kızların başına inşallah
