- 13 Temmuz 2011
- 1.331
- 8
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Kasım 2012
- 1.152
- 1
- 38
- 24 Mart 2012
- 17.055
- 3.374
- 41
menum:
bır bardak süt
ıkı dılım koy ekmegı markette satılan ( esım yanlıs almıs tam bugday dıye )
ıkı yumurtadan omletı esımle paylastık
bır domates bır salatalık
ıkı tane koyu taze erık
ıse gelınce acık sekersız cay, 500 ml ılık su
ara: bır salatalık
yemekten once 500 ml ılık su
oglen: 4 kasık yogurtlu makarna, ıkı kasık domates salatası, 3 catal karpuz, 5 kasık etsız turlu
ogleden sonra arayı taze kayısı ıle yapacagım, aksam da lahana sarması ve yogurt olacak. kıstan kalmaz lahanam vardı haslanmıs buzlukta. komsuma sardırdım
en sevdıgım yemegı yıyecegım aksammmmmmmmmmm
spora gıdemeyecegım yarın gıdebılırım arkadas yarın gelebılecek ama evde yapacagım yıne spor. oncesınde uzun bır yuruyus yapabılırım dısarda, asırı sıcak olmazsa.
bır bardak süt
ıkı dılım koy ekmegı markette satılan ( esım yanlıs almıs tam bugday dıye )
ıkı yumurtadan omletı esımle paylastık
bır domates bır salatalık
ıkı tane koyu taze erık
ıse gelınce acık sekersız cay, 500 ml ılık su
ara: bır salatalık
yemekten once 500 ml ılık su
oglen: 4 kasık yogurtlu makarna, ıkı kasık domates salatası, 3 catal karpuz, 5 kasık etsız turlu
ogleden sonra arayı taze kayısı ıle yapacagım, aksam da lahana sarması ve yogurt olacak. kıstan kalmaz lahanam vardı haslanmıs buzlukta. komsuma sardırdım
en sevdıgım yemegı yıyecegım aksammmmmmmmmmm
spora gıdemeyecegım yarın gıdebılırım arkadas yarın gelebılecek ama evde yapacagım yıne spor. oncesınde uzun bır yuruyus yapabılırım dısarda, asırı sıcak olmazsa.
- 4 Ekim 2012
- 1.534
- 3.135
İnşallah tatlım...
Bu aralar yine yolun da gitmiyor beslenmeyle olan mücadelem...
Ama sen böyle yazdıkça, yeniden kendim de savaşma gücü buluyorum .
Çok iyisin,çok zarifsin...
beslenme mücadelesi hep var Yenam ama adı üstünde mücaaadeeeleeee
ama ben ama bennnn
maalesef bende sabah arkanızdan okurum kuzular SELAM GÜZELLER
Ben geldim
Çok şükür oğlum sünnet oldu ama ben çok yorgunum ve uykusuzum kızlar anlatamam yani midem bulanıyo bi taraftan ay ne zor işlermiş bunlar bugünde çocuğumun yanında olamadım özel şirketin gözü kör olsun böle geliyosun el mahkum hayırlısı ne diyim hepinizi çok öpüyorum geçmişi okuyamadım umarım önemli bişey yoktur
Zehram hayırlı olsun Allah damatlığını göstersinn
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.062
Merhabalar
Bugün sakin geçiyor:)
Kahvaltımızı yaptık biraz da balkon keyfi öğleden sonra küçük kızımı kuaföre götüreceğim ordan da sosyete pazarı var yakında uğrayıp yorgan hurcu alırım yorganları kaldıracağım hurcum kalmamış
Akşama ne pişirsem derdi var bir de
Esracım doğum günün kutlu mutlu olsun inşallah kuzum
Zehracım efeciğe tekrar geçiş olsun atlatmışsınız maşallah
Bugün sakin geçiyor:)
Kahvaltımızı yaptık biraz da balkon keyfi öğleden sonra küçük kızımı kuaföre götüreceğim ordan da sosyete pazarı var yakında uğrayıp yorgan hurcu alırım yorganları kaldıracağım hurcum kalmamış
Akşama ne pişirsem derdi var bir de
Esracım doğum günün kutlu mutlu olsun inşallah kuzum
Zehracım efeciğe tekrar geçiş olsun atlatmışsınız maşallah
Son düzenleme:
- 4 Ekim 2012
- 1.534
- 3.135
selam güzellerrr
umarım herkesler iyidir.bende iki gündür enerji patlaması var hayrolsun modum yüksek ama hafta sonuna doğru düşer eminim
diyet iyi ama şişkinlik devam regl geçince belli olur kara koyun ak koyun derlerya.
asummmm sesin soluğun çıkmıyor demirbaşım senin diğer demirbaşlar gidince yalnız kaldın sıkıntı yoktur umarım seviliyorsunn
umarım herkesler iyidir.bende iki gündür enerji patlaması var hayrolsun modum yüksek ama hafta sonuna doğru düşer eminim
diyet iyi ama şişkinlik devam regl geçince belli olur kara koyun ak koyun derlerya.
asummmm sesin soluğun çıkmıyor demirbaşım senin diğer demirbaşlar gidince yalnız kaldın sıkıntı yoktur umarım seviliyorsunn
- 4 Ekim 2012
- 1.534
- 3.135
Merhabalar
Bugün sakin geçiyor:)
Kahvaltımızı yaptık biraz da balkon keyfi öğleden sonra küçük kızımı kuaföre götüreceğim ordan da sosyete pazarı var yakında uğrayıp yorgan hurcu alırım yorganları kaldıracağım hurcum kalmamış
Akşama ne pişirsem derdi var bir de
Asuman 'dan ses geldiii
- 24 Haziran 2013
- 598
- 3
ay canım çok tatlısın
sende öylesin cnmcım
merak etme canım zamanla oluyor hepsi. azim gerekli sadece. bende azim yok işte bi kaç ay oluyor sonra gidiyor garibim ben biburayı bırakınca işler sarpa sarıyor bende. 97den 90a düşmüştüm şimdi 92 olmuşum iki aydır giremiyordum buraya. kararlı olcan spor yapcan azmetcen burayıda bırakmıcan sonraaa takır takır gidiyor kilocuklar.
evet cnm azim şart
ee burayı bırakmamak lazım hakketden burası insanı bi frenliyo aklıma yiycek düştüğünde buraya gelip unutuyorum unutmak değilde vazgeçiyorum hemen iyi ki var burası 
tarih yanlış Yenam bayramın 1 .günü ben ayın 9 'u zannettim aynı zamanda hedefim inşallahh senle beraber tabikineeeeee:26:
cadımmmm hoşgeldinnnn
yeni gelen arkadaşlarda hoş gelmişler azmimiz daim gazanız mübarek olsunn
hoşbulduk efenim Amiiiiin diyeyim hemencik
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.062
Maşallah sana enerjik hemşerim benimselam güzellerrr
umarım herkesler iyidir.bende iki gündür enerji patlaması var hayrolsun modum yüksek ama hafta sonuna doğru düşer eminim
diyet iyi ama şişkinlik devam regl geçince belli olur kara koyun ak koyun derlerya.
asummmm sesin soluğun çıkmıyor demirbaşım senin diğer demirbaşlar gidince yalnız kaldın sıkıntı yoktur umarım seviliyorsunn
bana da gönder azcık:) yorgunluktan sesim çıkamıyor kaç gündür yaşlanıyorum herhalde artıkBen de seni seviyorum canım
Asuman 'dan ses geldiii
- 24 Haziran 2013
- 598
- 3
- 24 Haziran 2013
- 598
- 3
30 haziran 2003 te kaybettim babamı nöbetteydim annemler getirdi hastaneye 2 aylıkbir felç rahatsızlığı ve sonuçta ambulansta kollarım vefat etti....bu hafta 10 yıl bitti ama ben çokkkkk özledim ...........
Allah gani gani rahmet eylesin Mekanı cennet olsun..
SELAM GÜZELLER
Ben geldim
Çok şükür oğlum sünnet oldu ama ben çok yorgunum ve uykusuzum kızlar anlatamam yani midem bulanıyo bi taraftan ay ne zor işlermiş bunlar bugünde çocuğumun yanında olamadım özel şirketin gözü kör olsun böle geliyosun el mahkum hayırlısı ne diyim hepinizi çok öpüyorum geçmişi okuyamadım umarım önemli bişey yoktur
Esram dün aramışsın kuzum çok sağol ama telefonu elime akşam ancak alabildim saatte geç olduğundan aramadım tekrar müsait bi zamanda ararım kuzum çok öpüyorum seni
Damatlıgını da görmeyi nasip etsin Rabbim
bizde sünnet düşünüyoruz benımki 11 aylık senın oğlan nekadarlık cnmnasıl oldu sünnet bi sıkıntısı varmı :44:
özel sektör ne hastalık dinleeer ne düğün ne tören zor malesef
- 24 Haziran 2013
- 598
- 3
- 24 Haziran 2013
- 598
- 3
altta görüyorum sizleri hadi yazın bakem 
- 7 Haziran 2013
- 2.132
- 53
Herkese merhaba;
dün kötüydüm elim hiç bişeye gitmediğinden forumada pek bakamadım
ama herkesin iyi dileklerini okudummm hepinize çok teşekkür ederim 4. yılımı cuma günü dolduruyorum evlilikte ama eşimle sekiz yıldır birlikteyizz aslında ???
umarım herşey yoluna girer ayrı eve çıkıyoruz o yüzde bazı problemler yaşıyoruz üffff hayurlısıyla şu ev işi bir bitse çok rahatlıcammm
tekrardan herkese desteği için teşekkürler nilce,elizabeth_baht,meyra,pomogranate,nilüfer ve diğer bütün kızlarrr muckssssss :)
bu durumda diyetmi bozmadım yinede buyrun menümm
dün
sabah ( bir bardak ılık su içtim)
1kk peynir
1 zeytin
domates salatalık ve maydonoz
bir dilim ekmek
açık çay
öğlen
sebze yemeği yoğurt ve salata ile
ikindi
15-20 adet fındık
akşam
bir kase yoğurt
su az tükettim 1,5 litre kadar zaten erken uyudum başım çok ağırıyordu
spora gelince hiç keyfim olmadığından dans edemezdim lessi yaptım yarım saat ve kendi haraketlerim vardı onlarıda yapıp uyudumm
ne olursa olsun diyeti bozmuyorum ama akşam yemeği yemek gelmiyor içimden artık
dün kötüydüm elim hiç bişeye gitmediğinden forumada pek bakamadım
ama herkesin iyi dileklerini okudummm hepinize çok teşekkür ederim 4. yılımı cuma günü dolduruyorum evlilikte ama eşimle sekiz yıldır birlikteyizz aslında ???
umarım herşey yoluna girer ayrı eve çıkıyoruz o yüzde bazı problemler yaşıyoruz üffff hayurlısıyla şu ev işi bir bitse çok rahatlıcammm
tekrardan herkese desteği için teşekkürler nilce,elizabeth_baht,meyra,pomogranate,nilüfer ve diğer bütün kızlarrr muckssssss :)
bu durumda diyetmi bozmadım yinede buyrun menümm
dün
sabah ( bir bardak ılık su içtim)
1kk peynir
1 zeytin
domates salatalık ve maydonoz
bir dilim ekmek
açık çay
öğlen
sebze yemeği yoğurt ve salata ile
ikindi
15-20 adet fındık
akşam
bir kase yoğurt
su az tükettim 1,5 litre kadar zaten erken uyudum başım çok ağırıyordu
spora gelince hiç keyfim olmadığından dans edemezdim lessi yaptım yarım saat ve kendi haraketlerim vardı onlarıda yapıp uyudumm
ne olursa olsun diyeti bozmuyorum ama akşam yemeği yemek gelmiyor içimden artık
- 7 Haziran 2013
- 2.132
- 53
saol canımm aslında geçecek biliyorum ama sanırım mesafeler de tartışmaları tetikliyor umarım tez zamanda halleriz iyi dileklerin için teşkkür ederimmm mucksssssssss
- 7 Haziran 2013
- 2.132
- 53
SELAM GÜZELLER
Ben geldim
Çok şükür oğlum sünnet oldu ama ben çok yorgunum ve uykusuzum kızlar anlatamam yani midem bulanıyo bi taraftan ay ne zor işlermiş bunlar bugünde çocuğumun yanında olamadım özel şirketin gözü kör olsun böle geliyosun el mahkum hayırlısı ne diyim hepinizi çok öpüyorum geçmişi okuyamadım umarım önemli bişey yoktur
Esram dün aramışsın kuzum çok sağol ama telefonu elime akşam ancak alabildim saatte geç olduğundan aramadım tekrar müsait bi zamanda ararım kuzum çok öpüyorum seni
çok sevindim canım inşallah askerlik damatlık halleride böyle sevinçle geçer
- 24 Haziran 2013
- 598
- 3
Herkese merhaba;
dün kötüydüm elim hiç bişeye gitmediğinden forumada pek bakamadım
ama herkesin iyi dileklerini okudummm hepinize çok teşekkür ederim 4. yılımı cuma günü dolduruyorum evlilikte ama eşimle sekiz yıldır birlikteyizz aslında ???
umarım herşey yoluna girer ayrı eve çıkıyoruz o yüzde bazı problemler yaşıyoruz üffff hayurlısıyla şu ev işi bir bitse çok rahatlıcammm
tekrardan herkese desteği için teşekkürler nilce,elizabeth_baht,meyra,pomogranate,nilüfer ve diğer bütün kızlarrr muckssssss :)
bu durumda diyetmi bozmadım yinede buyrun menümm
dün
sabah ( bir bardak ılık su içtim)
1kk peynir
1 zeytin
domates salatalık ve maydonoz
bir dilim ekmek
açık çay
öğlen
sebze yemeği yoğurt ve salata ile
ikindi
15-20 adet fındık
akşam
bir kase yoğurt
su az tükettim 1,5 litre kadar zaten erken uyudum başım çok ağırıyordu
spora gelince hiç keyfim olmadığından dans edemezdim lessi yaptım yarım saat ve kendi haraketlerim vardı onlarıda yapıp uyudumm
ne olursa olsun diyeti bozmuyorum ama akşam yemeği yemek gelmiyor içimden artık
menün süpermiş cnm maşallah sana bozmak yok tabi şartlar ne olursa olsun :13:
kv ile felenmi yaşıyosunuz cnm ayrı eve çıkcaz diyince bunu anladım
destek, olabıldıysek ne ala cnm nedemek bişey yapamasakda dinleriz
- 28 Temmuz 2012
- 1.230
- 3
Yine yine yine meraba 
Sınav haftası, karne haftası, tatil haftası diye diye giremedim siteye bayadır. Burada da o kadar çok sayfa birikmiş ki ...
Neyse . Diyet de seyrinde işte n'olsun
Ara öğünümü yaptım şeftali yedim.
Bu vücutla nasıl denize gideceğim diye düşünüyorum okullar açıldığı hafta gideceğiz tatile , o zamana kadar kaç kilo verebilirim onu düşünüyorum. Her yerimde olan çatlaklar hangi kremle kaybolur acaba :111:
Siz ne yaptınız? Nasılsınız? :118:
Sınav haftası, karne haftası, tatil haftası diye diye giremedim siteye bayadır. Burada da o kadar çok sayfa birikmiş ki ...
Neyse . Diyet de seyrinde işte n'olsun
Ara öğünümü yaptım şeftali yedim.
Bu vücutla nasıl denize gideceğim diye düşünüyorum okullar açıldığı hafta gideceğiz tatile , o zamana kadar kaç kilo verebilirim onu düşünüyorum. Her yerimde olan çatlaklar hangi kremle kaybolur acaba :111:
Siz ne yaptınız? Nasılsınız? :118:
- 24 Haziran 2013
- 598
- 3
Yine yine yine meraba
Sınav haftası, karne haftası, tatil haftası diye diye giremedim siteye bayadır. Burada da o kadar çok sayfa birikmiş ki ...
Neyse . Diyet de seyrinde işte n'olsun
Ara öğünümü yaptım şeftali yedim.
Bu vücutla nasıl denize gideceğim diye düşünüyorum okullar açıldığı hafta gideceğiz tatile , o zamana kadar kaç kilo verebilirim onu düşünüyorum. Her yerimde olan çatlaklar hangi kremle kaybolur acaba :111:
Siz ne yaptınız? Nasılsınız? :118:
hoşgeldin
ben yeni katıldım diyetimde yeni bugun 3. gün 
bende senin gibi nasıl denize gitcem diye düşünüyorum valla bizde bayram için planlıyoruz 1 ayım var yani
bakalım kaç kilo gitcek
