Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

dalokaysmom · 15 Eylül 2011

YOTSUZ .!.:
Canim benim hosbuldum :))) evet 88 leri gormek cok guzel ama bunu birde diyetisyenime anlatabilsem :)) kendisi nerdeyse benden cok uzuluyor veremedigimde yada az verdigimde. Ben 10 haziranda resmi olarak basladim diyete yani 3 ay bitti ancak 7 kilo falan oldu iste. Ona gore o listelerle en az 13 kilo vermem gerekiyordu ama zavallim benim kacamaklarimi bilmiyorki :)) ben ona basinda dedim ama o anlamak istemedi. Dedimki hayatim bak ben bu kilolari bir sekilde verecegim koydum kafama ama ayda 4 kilo ama ayda 1. 2 senede surse senide birakmayacagim merak etme dedim. Ben sadece listelere uyarak 1 sene geciremem dedim. Arada kacamak yapmazsam mutlu olamam dedim. Zamanimiz 1 ay degilki dedim. Ben kismetse 1 senede 30 kilo vermeyi hedefliyorum dedim. Oda sIk disini 6 ayda bitirelim diyor. Kim istemezki 6 ayda bitsin bu cile. Ama benim en sevdigim sey yemek yemek yedirmek misafir agirlamak :))) ahhh ahhh boyle iste bir soyle bin isit sevgili arkadaslarim. Ama ben boyle mutluyum arada kacirmam sart :))) kararliyim mutluyum kendimi kasiyorum evet ama cok fazla degil. Suandaki listem; sabah 2 kk yy peynir 2 dilim ekmek domates vs. Arada bir meyve. Oglen 3 kofte buyuklugunde et 1 kase yogurt yada ayran 2 dilim ekmek. Arada 2 meyve 2 biskuvi. Aksam 8 yk sebze 2 kasik yogurt. Gece 1 meyve. Haftada en fazla 3 kere dondurma ye dedi. Ama gunduz ye aksam yeme dedi. Dondurma yersen 1 kase yogurt ve bir meyveni azaltacaksin gununden dedi. Boyle iste. Aslinda benim diyet gordugunuz gibi hayatimizin sonuna kadar beslenmemiz gereken dogru liste. Birde sporla destekleyebilsem biliyorum hizlanacak ama yemin ederim kolum kalkmiyor isten geldikten sonra. Bu yuzden sureci uzatiyorum kendi kendime. Ama memnunum hayatimdan. Seneye bu zamanlar bikini giyiyor olacagim ben bunu bilir bunu soylerim okadar :)) sevgiler sekerlerim opuyorum kocaman. :)))

Bu arada mutlucum mont gercekten super. Sanada cok yakisir eminim. Gule gule giy canim :))))

yeşimmmm bak ben napıyorum diyet listem yok ama bir kere diyetisyene gitmiştim onun öğütlerini dinliyorum verdiği yiyecekleri kendimce yorumladım. ha işe yaradı mı sanırım, yani umarım. çünkü kilo vermek mühim değil sağlıklı vermek lazım ve verdiğini almamak lazım. ilk başladığım tarih 1 nisan 2011. 108 kilo ile listeye girdim. 5.5 ay olmuş toplam 22 kilo verdim yaklaşık :nazar:

son ay biraz yalan oldu ama olsun. fark ettiğim seyleri paylaşayım bu dönemde;

su içmek pek mühim yaz kış 2.5 litrenin altına inmemek sart.
yeme düzeni ana öğünler ara öğünler bir düzen de olmalı, ana öğünler atlanmamalı özellikle.
günde 1 saat yürüyüş olmadı haftada en az 4 gün olmazsa olmaz.
saat 7 den sonraya akşam yemeğini bırakmamak çok iyi.

yemekler;
ben bir öğünde sebze ağırlıklı yersem diğer öğünde protein ağırlıklı yiyorum.

yağ ve ekmek sınırlamam var ama diğer seylerde kendime sınır koymadım yiyorum yani. örneğin sabah 1 dilim ekmek istediğim kadar peynir, domates vs. süt yoğurt hiç hesaplamıyorum ne kadar istersem yiyorum. yemeklerde de öyle sebze et çorba 2 tabak istersem yiyorum. ama pilav vs onlara dikkat ediyorum.

bir sabah tahıl gevreği müsli yiyorum bir gün klasik canım nasıl isterse onda da kaşık hesabı yapmıyorum. ama zamanla azalıyor.

tatlı yemiyorum yani önüme gelirse atıyorum dün ablamda baklava vardı 1 dilim hoppp yedim, yahut büskivi geçti elime atarım ağzıma. abartmadan ama. yahut özelm olarak gidip almam.

kuruyemiş en dayanamadığım sey az almaya çalışıyorum çünkü nerde görsem affetmem.

haftada en az 1 kere patlayacak gibi yediğim oldu genelde. o da haftasonu sınırlarında. durumum bu. haftasonu kahvaltılarımda genellikle sapıtık geçiyor az ekmek yemeğe çalışıyorum ama herşeyi çılgın gibi yiyorum. akşam dengeliyorum. hafta içi tekrar düzen.

bir de canım bişi istiyor diyelim bu aralar hamburger ama öyle fastfoodcuda değilde böyle iyi bir restoranda elle yapılmış istiyor canım. kendime 85 altına inince yersin diyorum bu ayda 1 denk geliyor yaklaşık. hedefim gerçekleşince mutlu mutlu yiyorum oturup en güzel sekilde.

yani 4 ay bu sekilde yaşadım özetle.

dalokaysmom · 15 Eylül 2011

bir de yeşim kızma ama bence gene sen ağır git ama belli bir kilo örneğin 75 gibi ona cabuk ulas bence ben kendimce öyle düşünüyorum. daha rahat hareket ettiğim bir kiloya hızlıca hgelmek o da göreceli de yani ayda 4 kg vermek gibi sonra ağır hızlı pek mühim değil. yani rahat spor yapabileceğim kendimi güzel ve kendine güvenli hissedeceğim, bir kiloya fokuslanıp ulaşmak diğer bölümde ise daha çok sabitleme ve az az verme moduna geçmek gibi.

ilbatum · 15 Eylül 2011

bugün 90 dakika yürüyerek bu haftaki rekorumu kırdımmmmmmmmm :KK8:

cmt-60
pazar-60
pzt-70
salı-40
çrş-60
prş-90

toplam:380

bakalım bu hafta ne kadar oldum ,gerçi bugün ipin ucu kaçtı kardeşim gelnce yemek çeşidi arttı doğal olarak bende azcık ondan azcık bundan derken yedim valla :KK43:

yazayım:
3 kaşık z.yağlı barbunya (2 yemek kaşığı yağla yaptım adı z.yağlı diye bolca kullanmadım :)))
3 kaşık bulgur pilavı
3-4 kaşık tavuk sote
1 kase cacık
çok mu yemişim sizce :26:

kilover · 15 Eylül 2011

kızlar bugun elma diyetıme devam edıyorum 1.5 kılo verdım. :nazar:

99 la dün basladım 97.4 geldım bugunn :KK52:

banu145145 · 15 Eylül 2011

Merhabalar ben kardeşimde tartıldım 114 veya 113.5 tum Bugün orda tartıldım 109.1 çıktım evdeki tartıda tartılamıyorum çünkü pili bitiyor isterse 50 bile tartıyor şu anda şimdi YENA beni listeye hangi kiloda alıcaksın bende bilemiyorum yarın ilk işim tartıma pil almak olucak normal pil osaydı alıcaktımda yuvarlak saat pili gibi bir şey.

ilbatum · 15 Eylül 2011

semiran .!.:
asumanım cnm kolay gelsin işlerinde bu kadar işin arasında diyet için kasma kendini çok öptmmmm

ay bu mont bir harikaaa sana da ne yakışır mutlucum güle güle giyyy

hg niz aramızaaa

cnm dondurma diyet listelerinde var tabiki 3 topu geçmediyse o kadar kasmayalım lütfen yoksa sağlıklı beslenme yerine kendimize zulum diyetlerden yapmış oluruz ki bu da motivasyon düşüklüğüne sebep dondurmadan bişi olmazz cnm benim benim tabiki kastım 3 topppp

cnm benim bebeğine Allahım acil şifa versin çok geçmiş olsun

sen de bizden slm sole yenacım a.slmm

çok geçmiş olsun cnm benim bişi olmaz sonuçlar güzel çıkacak ben eminm kendine dikkat et

ayşecim Allahım geride kalan büyüklerimize annelerimize sağlıklı uzun ömür versin babalarımızın da mekanları cennet olsun günahları affolsun cnm benim benim de babam yok 96 den bu yanaa hayat devam ediyorrrrr değil mi.....

çok teşekkür ederim canım rabbim tüm hastalara acil şifalar versin inşallah...

sinopee .!.:
İlbatum canım geçmiş olsun yarın hayırlısıyla yapılsın göreceksin ki önemli bişi çıkmayacak kendini üzme hiçç canım ... bi arkadaşın dediği gibi ufacıklar ama neleri atlatıyorlar kaldı ki sizinki çok basit bişey gibi görünüyor hayatım ... ayrıca bişey yokken ağlamak iyi değil bence hayatım hani ağlamak ağlamayı getirir derler ya onun gibi ...
yağmurgözlü geçmiş olsun , yarın için kolaylıklar diliyorum allahın izniyle önemli bişi çıkmaz atlatırsın inşallah....

inşallah canım ya çok üzgünüm, umarım umduğundan daha kolay geçer dediğin gibi ,dayanamıyorum canım ya ondan daha çok acıyor canım, allahın izniyle çıkarız kolayca inşalah

dalokaysmom .!.:
ya bir dur nereye o montu lcw den aldım beraber giyelim sen de alllll

gulma .!.:
geçmiş olsun ablamm inş kötü bir yokturr

ibatumm batuna geçmiş olsunn

mutluu montunn çok güzel miş güle güle giyy

çok teşekkür ederim canım benim allah razı olsun

YOTSUZ .!.:
Günlerdir bi ceeee bile diyemiyorum. Nasıl yogunum anlatamam. Hep aklımda kk var. Sürekli acaba naptılar beni merak ediyorlar mı beni soran birileri var mıdırki diye soruyorum ama bir saniye acıp bakmaya fırsatım olmadı. Neyse beni düşünen düşünmeyen soran sormaya herkesi çok özledim :) hepinizi öpüyorum. diyet fena degil. 88.9 gördük diyetisyenimle salı günü. yarın içinde bu kiloyu yazacagım insallah fırsatım olursa. İlbatum, Yagmurgözlü cok gecmiş olsun. Allahım şifa versin. Hepinizi merak ediyor öpüyor kokluyor sevgilerimi sunuyorum :) kendinize iyi bakın. Boooooool meyve yiyelim hep birlikte :) su içelim bolll boll :) byeee

sağol canım ... sende 90 altına inmişsin maşallah valla

YENA .!.:
Bende bundan sonra ara sırada olsa yediklemrimi paylaşmak istiyorum artık...

Sabah:
2 dilim köy ekmeği
peynir
2 zeytin
domates
salatalık
biber

Ara:
çeyrek armut
4 incir

Ara:
1 parça peynir

Akşam:
1 tabak kıymalı kabak
2 dilim köy ekmeği
1 kase cacık
3 biber

Daha sonra meyve ve 1 bardak süt içmeyi planlıyorum...

liste gayet güzel görünüyor mmmmmmmmmm

semiran .!.:
hadi ben de yazayımm içimden geldii
sabah:1 dilim ekmek(2 vardı ama içimden gelmedi yemek 1 yedim)
1 dilim peynir
2 zeytin
domates
öğlen: 1 dilim ekmek
6 kaşık menemen
çay
ikindi: 1 erik, bitki çayı
akşam: 2 haşlanmış but
1 kase yoğurt
2 kaşık bulgur pilavı
gece: 1 şeftali veya 1 küçük kase çekirdek veya dondurma (henüz yemedim karar verip yiyeceğim)
1.5 litre su içtim yanıma da aldım 1.5 litre yatana kadar yavaş yavaş içeceğimm inş 1 saat yürüdüm işte günümmmmm

akşam yemeklerimiz aynıymış bendede tavuk ve bulgur pilavı vardı ve yoğurt yerine cacık :))))
bence şeftali ye yarın tartı günü benim yaptığımı yapma :)
yarın yersin dondurmayı sen beni dinle ...

YOTSUZ · 15 Eylül 2011

dalokaysmom .!.:
yeşimmmm bak ben napıyorum diyet listem yok ama bir kere diyetisyene gitmiştim onun öğütlerini dinliyorum verdiği yiyecekleri kendimce yorumladım. ha işe yaradı mı sanırım, yani umarım. çünkü kilo vermek mühim değil sağlıklı vermek lazım ve verdiğini almamak lazım. ilk başladığım tarih 1 nisan 2011. 108 kilo ile listeye girdim. 5.5 ay olmuş toplam 22 kilo verdim yaklaşık son ay biraz yalan oldu ama olsun. fark ettiğim seyleri paylaşayım bu dönemde;

su içmek pek mühim yaz kış 2.5 litrenin altına inmemek sart.
yeme düzeni ana öğünler ara öğünler bir düzen de olmalı, ana öğünler atlanmamalı özellikle.
günde 1 saat yürüyüş olmadı haftada en az 4 gün olmazsa olmaz.
saat 7 den sonraya akşam yemeğini bırakmamak çok iyi.

yemekler;
ben bir öğünde sebze ağırlıklı yersem diğer öğünde protein ağırlıklı yiyorum.

yağ ve ekmek sınırlamam var ama diğer seylerde kendime sınır koymadım yiyorum yani. örneğin sabah 1 dilim ekmek istediğim kadar peynir, domates vs. süt yoğurt hiç hesaplamıyorum ne kadar istersem yiyorum. yemeklerde de öyle sebze et çorba 2 tabak istersem yiyorum. ama pilav vs onlara dikkat ediyorum.

bir sabah tahıl gevreği müsli yiyorum bir gün klasik canım nasıl isterse onda da kaşık hesabı yapmıyorum. ama zamanla azalıyor.

tatlı yemiyorum yani önüme gelirse atıyorum dün ablamda baklava vardı 1 dilim hoppp yedim, yahut büskivi geçti elime atarım ağzıma. abartmadan ama. yahut özelm olarak gidip almam.

kuruyemiş en dayanamadığım sey az almaya çalışıyorum çünkü nerde görsem affetmem.

haftada en az 1 kere patlayacak gibi yediğim oldu genelde. o da haftasonu sınırlarında. durumum bu. haftasonu kahvaltılarımda genellikle sapıtık geçiyor az ekmek yemeğe çalışıyorum ama herşeyi çılgın gibi yiyorum. akşam dengeliyorum. hafta içi tekrar düzen.

bir de canım bişi istiyor diyelim bu aralar hamburger ama öyle fastfoodcuda değilde böyle iyi bir restoranda elle yapılmış istiyor canım. kendime 85 altına inince yersin diyorum bu ayda 1 denk geliyor yaklaşık. hedefim gerçekleşince mutlu mutlu yiyorum oturup en güzel sekilde.

yani 4 ay bu sekilde yaşadım özetle.

dalokaysmom .!.:
bir de yeşim kızma ama bence gene sen ağır git ama belli bir kilo örneğin 75 gibi ona cabuk ulas bence ben kendimce öyle düşünüyorum. daha rahat hareket ettiğim bir kiloya hızlıca hgelmek o da göreceli de yani ayda 4 kg vermek gibi sonra ağır hızlı pek mühim değil. yani rahat spor yapabileceğim kendimi güzel ve kendine güvenli hissedeceğim, bir kiloya fokuslanıp ulaşmak diğer bölümde ise daha çok sabitleme ve az az verme moduna geçmek gibi.

canım benim neden kızayım. cok haklısın. öncelikli olarak dediğin gibi daha yakın bir sayıya inmeyi hedeflemek daha dogru. kesinlikle cok takdir ediyorum seni. ama senin yediklerini ben yesem yürüyüş yapmadıgım için cok basarılı olabilecegimi sanmıyorum :) diyetisyenide bırakmak istemememin sebebi yani biz kadınlar biraz zor bunu itiraf ederiz ama ben tüm çıplaklıgı ile söyleyeyimki gercekten incecik bir hatunun önünde tartılacak olmak beni ekstra motive ediyor. yoksa biliyorum kendimi iyice salarım. nitekim bir önceki diyetisyen serüvenimde aynen bu dediğin gibi bende ondan herseyi ögrendiğim için dedimki ben bunu kendimde yapabilirim gerek yok artık. ama sonra en iyi listeleri kendi kendime yazma kabiliyetim olmasına ragmen yapamadım diyeti devam edemedim. hep erteledim. simdi kesin kararım 65 kiloyu görene kadar haftada bir gün mutlaka bir kadının önünde tartılacagım :) ah su spora dair kendimi bir motive edebilsem afedersin su koca popomu bir kaldırabilsem hersey süper olacak ama dur bakalım kısmet :)

ilbatum .!.:
bugün 90 dakika yürüyerek bu haftaki rekorumu kırdımmmmmmmmm

cmt-60
pazar-60
pzt-70
salı-40
çrş-60
prş-90

toplam:380

bakalım bu hafta ne kadar oldum ,gerçi bugün ipin ucu kaçtı kardeşim gelnce yemek çeşidi arttı doğal olarak bende azcık ondan azcık bundan derken yedim valla
yazayım:
3 kaşık z.yağlı barbunya (2 yemek kaşığı yağla yaptım adı z.yağlı diye bolca kullanmadım :)))
3 kaşık bulgur pilavı
3-4 kaşık tavuk sote
1 kase cacık
çok mu yemişim sizce :26:

canım bence hicte cok yememişsin. en fazla 1 dilim ekmek ayarında fazla kalori almıssın okadar. yag almaktan iyidir korkma :KK66:

iyi geceler hepinize. benim koca öyleeee gözlerini dikti bana bakıyor ne yapıyorsun hala pc basında sıkılmıyormusun bütün gün iş yerinde zaten diye kızıyor :) öpüyorummmm ...

ilbatum · 15 Eylül 2011

kilover .!.:
kızlar bugun elma diyetıme devam edıyorum 1.5 kılo verdım.99 la dün basladım 97.4 geldım bugunn

ooo harikasın valla aynen devam :KK9:

kilover · 15 Eylül 2011

ilbatum .!.:
ooo harikasın valla aynen devam

cok tesekkurler canım cok kılom var bu dıyetı cok uzun yapamam ama baslangıc böle olsun ıstedım.regl olmama ragmen gıttı ama kılo ama su bılmıyorum ama mutlu oldum.sızlerde cok azımlısınız bayıldım.burda hepımız zayıflıcaz. :nazar:

asumanzeynep · 15 Eylül 2011

menümü yazayım da beni dövün
sabah simit peynir domates
ara azcık üzüm
akşam tavuk döner dürüm ayran
sonra dondurma
sonra 2 dilim baklava 2. dilime eşim zorladı
bide sabah kalkınca biraz çiğ badem ve kayısı yemiştim hadi ne derseniz razıyım
kaç gündür ev ayakta doğru dürüst sulu yeme yapamıyorum
okullar açılınca hepsi düzene girecek inşallah

asumanzeynep · 15 Eylül 2011

dün geçmişe daldım ne güzel menülerim varmış tam örnek diyet listesi yani
yeşimcim ben de mutluya katılıyoruz bu ara azcık hızlansan süper olur mutlaka yürü canım ne yap et yürü zaten başladınmı gerisi gelir
ilk baştaki gayretle kilo kilo gidiyor bak biz şimdi gram gram uğraşıyoruz

ilbatum · 15 Eylül 2011

yst38 .!.:
sabah 1 dilim sodalı börek, 1 haşlanmış yumurta, çay, biraz domates bu kadar
öğlen tavuk ızgara, 2 yemek kaşığı kadar bulgur pilavı, salata birazda maydonoz, ayran
akşam eve yetişemeyince simit sandiviç ve 1 bardak çay

bugün herkes tavuk ve bulgur yapmış anlaşılan :KK34:

Efsunlu .!.:
Kızlar merhaba,
özledim sizleri,misafirlerim var giremiyorum girsem de 2 dk bakamadan çıkıyorum.Kilo bildirimimi bu akşamdan yapıp çıkıcam ptesi günü inşallah aranızda olcam tekrar.Öpüyorum hepinizi sağlıkla kalın...

Geçen hafta : 95.500
Bu hafta : 93.600
Verilen kilo : 1.900

Spor : 600 dk (Bu hafta güya çoğaltcaktım tam tersi zamansızlıktan azalttım sporu)

Şimdiden bütün arkadaşlarımı kutluyorum verilen kilolar ve yapılan sporlar için

harikasın canım ya maşallah :nazar:

dalokaysmom .!.:
bence yakışır normalde ben hemen bişi almam ama bu monta bayıldım indirime girmeden aldım gitti. hergün giyip çıkarıyorum. biraz dar geldi çünkü, içine bişiler deniyorum öyle bana da çok süper olduu sölenemez ama olsuuunnnnn. ay aldım.

az öncede alıntı yaptım ama sanırım gözümden kaçmış :) canım ya bende çok beğendim çok cici bi model güle güle giy bayıldımmmmmmm :KK12:

nevzamansiz .!.:
herkese iyi akşamlar, gündüz kotpumsizden iş yerindeki bilgisayarım bozuldu
yağmurgözlü ablacım geçmiş olsun şimdiden.

ilbatum üzülme canım. evet anneliği herşeyden çok istiyorum 1,5 yıllık evliyim kilo vermeyi ençokta bu yüzden istiyorum. tedaviile olcak büyük ihtimallebunu bilerek evlendik...

mutlucum mont süper....

canım benim rabbim senin gibi cici birinede nasip edecek inşallah umudunu hiç yitirme canım, vereceksin ve bebeğin olacak ,benimkide ilki karnımda öldü sonra olmadı bende ilaçlar vs derken geçen yılda 92yi gördüm inat ettim 75e indim ve tedaviye başladım rabbime binlerce şükürler olsun ki nasip etti,inşallah sana da isteyen herkesede nasip edecek umudunu yitirme canım ......

dalokaysmom .!.:
yeşimmmm bak ben napıyorum diyet listem yok ama bir kere diyetisyene gitmiştim onun öğütlerini dinliyorum verdiği yiyecekleri kendimce yorumladım. ha işe yaradı mı sanırım, yani umarım. çünkü kilo vermek mühim değil sağlıklı vermek lazım ve verdiğini almamak lazım. ilk başladığım tarih 1 nisan 2011. 108 kilo ile listeye girdim. 5.5 ay olmuş toplam 22 kilo verdim yaklaşık son ay biraz yalan oldu ama olsun. fark ettiğim seyleri paylaşayım bu dönemde;

su içmek pek mühim yaz kış 2.5 litrenin altına inmemek sart.
yeme düzeni ana öğünler ara öğünler bir düzen de olmalı, ana öğünler atlanmamalı özellikle.
günde 1 saat yürüyüş olmadı haftada en az 4 gün olmazsa olmaz.
saat 7 den sonraya akşam yemeğini bırakmamak çok iyi.

yemekler;
ben bir öğünde sebze ağırlıklı yersem diğer öğünde protein ağırlıklı yiyorum.

yağ ve ekmek sınırlamam var ama diğer seylerde kendime sınır koymadım yiyorum yani. örneğin sabah 1 dilim ekmek istediğim kadar peynir, domates vs. süt yoğurt hiç hesaplamıyorum ne kadar istersem yiyorum. yemeklerde de öyle sebze et çorba 2 tabak istersem yiyorum. ama pilav vs onlara dikkat ediyorum.

bir sabah tahıl gevreği müsli yiyorum bir gün klasik canım nasıl isterse onda da kaşık hesabı yapmıyorum. ama zamanla azalıyor.

tatlı yemiyorum yani önüme gelirse atıyorum dün ablamda baklava vardı 1 dilim hoppp yedim, yahut büskivi geçti elime atarım ağzıma. abartmadan ama. yahut özelm olarak gidip almam.

kuruyemiş en dayanamadığım sey az almaya çalışıyorum çünkü nerde görsem affetmem.

haftada en az 1 kere patlayacak gibi yediğim oldu genelde. o da haftasonu sınırlarında. durumum bu. haftasonu kahvaltılarımda genellikle sapıtık geçiyor az ekmek yemeğe çalışıyorum ama herşeyi çılgın gibi yiyorum. akşam dengeliyorum. hafta içi tekrar düzen.

bir de canım bişi istiyor diyelim bu aralar hamburger ama öyle fastfoodcuda değilde böyle iyi bir restoranda elle yapılmış istiyor canım. kendime 85 altına inince yersin diyorum bu ayda 1 denk geliyor yaklaşık. hedefim gerçekleşince mutlu mutlu yiyorum oturup en güzel sekilde.

yani 4 ay bu sekilde yaşadım özetle.

tek kelime ile harikasın ve bende senin dediğini yapıyorum öyle diyet listem falan yok canımmı istedi 1 lokma ,1-2 tane o kadar, zaten uzun bir yol onu yeme bunu yeme biter mi... ve 5,5 ayda vermişsin bravo inşallah bende verebilirim senden tek eksiğim spor o da şükür yenice girdi hayatıma bakalım :)

YOTSUZ .!.:
canım benim neden kızayım. cok haklısın. öncelikli olarak dediğin gibi daha yakın bir sayıya inmeyi hedeflemek daha dogru. kesinlikle cok takdir ediyorum seni. ama senin yediklerini ben yesem yürüyüş yapmadıgım için cok basarılı olabilecegimi sanmıyorum :) diyetisyenide bırakmak istemememin sebebi yani biz kadınlar biraz zor bunu itiraf ederiz ama ben tüm çıplaklıgı ile söyleyeyimki gercekten incecik bir hatunun önünde tartılacak olmak beni ekstra motive ediyor. yoksa biliyorum kendimi iyice salarım. nitekim bir önceki diyetisyen serüvenimde aynen bu dediğin gibi bende ondan herseyi ögrendiğim için dedimki ben bunu kendimde yapabilirim gerek yok artık. ama sonra en iyi listeleri kendi kendime yazma kabiliyetim olmasına ragmen yapamadım diyeti devam edemedim. hep erteledim. simdi kesin kararım 65 kiloyu görene kadar haftada bir gün mutlaka bir kadının önünde tartılacagım :) ah su spora dair kendimi bir motive edebilsem afedersin su koca popomu bir kaldırabilsem hersey süper olacak ama dur bakalım kısmet :)

canım bence hicte cok yememişsin. en fazla 1 dilim ekmek ayarında fazla kalori almıssın okadar. yag almaktan iyidir korkma

iyi geceler hepinize. benim koca öyleeee gözlerini dikti bana bakıyor ne yapıyorsun hala pc basında sıkılmıyormusun bütün gün iş yerinde zaten diye kızıyor :) öpüyorummmm ...

yememişim değilmi ay rahatlattın canım sağol :) :KK16:

ilbatum · 15 Eylül 2011

kilover .!.:
cok tesekkurler canım cok kılom var bu dıyetı cok uzun yapamam ama baslangıc böle olsun ıstedım.regl olmama ragmen gıttı ama kılo ama su bılmıyorum ama mutlu oldum.sızlerde cok azımlısınız bayıldım.burda hepımız zayıflıcaz.

evet ilk başta verebildiğini görmek insanı daha çok motive ediyor ama fazla uzatma canım bünyeni sarsma sporla yavaşça ver :)

asumanzeynep .!.:
menümü yazayım da beni dövün
sabah simit peynir domates
ara azcık üzüm
akşam tavuk döner dürüm ayran
sonra dondurma
sonra 2 dilim baklava 2. dilime eşim zorladı
bide sabah kalkınca biraz çiğ badem ve kayısı yemiştim hadi ne derseniz razıyım
kaç gündür ev ayakta doğru dürüst sulu yeme yapamıyorum
okullar açılınca hepsi düzene girecek inşallah

valla bayağı gitmiş ama sende haklısın hiçbi şey diyemem evini düzene oturt sonra döveriz, yooooook kıyamammmmm

asumanzeynep · 16 Eylül 2011

ilbatum .!.:
evet ilk başta verebildiğini görmek insanı daha çok motive ediyor ama fazla uzatma canım bünyeni sarsma sporla yavaşça ver :)

valla bayağı gitmiş ama sende haklısın hiçbi şey diyemem evini düzene oturt sonra döveriz, yooooook kıyamammmmm

kıyın bana haketmişim ama neyse ya 40 dk yürüdüm bir sürü temizlik yaptım bide okul işleri için koşturdum yazık bana değilmi

BEYZUS · 16 Eylül 2011

asumanzeynep .!.:
menümü yazayım da beni dövün
sabah simit peynir domates
ara azcık üzüm
akşam tavuk döner dürüm ayran
sonra dondurma
sonra 2 dilim baklava 2. dilime eşim zorladı
bide sabah kalkınca biraz çiğ badem ve kayısı yemiştim hadi ne derseniz razıyım
kaç gündür ev ayakta doğru dürüst sulu yeme yapamıyorum
okullar açılınca hepsi düzene girecek inşallah

İyi akşamlar güzel hanımlar......

Asucuğum;

Provakasyona gelme canım...Sanırım eşin seni kıskanmaya başladı;baksana ısrarla cısss mamalar yediriyor sana...

Eee o da haklı tabii;böyle güzel karısı olunca insan kıskanır....

Asucuğum;bazen böyle coşuyor ve diyet dışı davranabiliyoruz.Bence umursama ama sıkta tekrarlanmasına izin verme...Çok güzel kilo veriyorsun,sekteye uğramasın...

yagmurgozlu · 16 Eylül 2011

dalokaysmom .!.:
çoook geçmiş olsun anca gördüm yoktur inşallah birşey.

teşekkürler...

YOTSUZ .!.:
Günlerdir bi ceeee bile diyemiyorum. Nasıl yogunum anlatamam. Hep aklımda kk var. Sürekli acaba naptılar beni merak ediyorlar mı beni soran birileri var mıdırki diye soruyorum ama bir saniye acıp bakmaya fırsatım olmadı. Neyse beni düşünen düşünmeyen soran sormaya herkesi çok özledim :) hepinizi öpüyorum. diyet fena degil. 88.9 gördük diyetisyenimle salı günü. yarın içinde bu kiloyu yazacagım insallah fırsatım olursa. İlbatum, Yagmurgözlü cok gecmiş olsun. Allahım şifa versin. Hepinizi merak ediyor öpüyor kokluyor sevgilerimi sunuyorum :) kendinize iyi bakın. Boooooool meyve yiyelim hep birlikte :) su içelim bolll boll :) byeee

canımmmm çok teşekkür ederim...

YENA .!.:
yağmurgözlü,çok geçmiş olsun canım..Nerde yapıılıcak merak ettim..
Aslında benimde o işlemi yapmam gerek.. arızalı mide bendede var..
Rahatlıkla atlatırsın umarım...

yenacım çok sağol özel bir hastanede yapılıcak ssk anlaşmalı biraz fark ödedim...inşallah iyi geçer...bu gece uyku tutmaz beniben gayet iyiydim yaa ufak tefek ekşimeler yanmalar oluyordu ama önemsiz bu ağrı nerden çıktı... Allahım düşmanıma vermesin çok zor...

asumanzeynep .!.:
iyi akşamlar
yağmurgözlü geçmiş olsun Allah şifa versin inşallah önemli bişey çıkmaz

Aminnnnn...canım çok teşekkür...

nevzamansiz .!.:
herkese iyi akşamlar, gündüz kotpumsizden iş yerindeki bilgisayarım bozuldu
yağmurgözlü ablacım geçmiş olsun şimdiden.

ilbatum üzülme canım. evet anneliği herşeyden çok istiyorum 1,5 yıllık evliyim kilo vermeyi ençokta bu yüzden istiyorum. tedaviile olcak büyük ihtimallebunu bilerek evlendik...

mutlucum mont süper....

teşekkür ederimmmm

ilbatum · 16 Eylül 2011

asumanzeynep .!.:
kıyın bana haketmişim ama neyse ya 40 dk yürüdüm bir sürü temizlik yaptım bide okul işleri için koşturdum yazık bana değilmi

yok canım ya sen o kadar iş yapmışsın bence fazlasını bile harcamışsındır, yazık tabi ama bak bir dahakine affetmeyiz ona göre :) :KK57:

BEYZUS · 16 Eylül 2011

yagmurgozlu .!.:
kızlar benim için dua edin bana yarın mide endoskopisi yapılıcak...

dün sabah işe geldim yine şiddetli mide ağrım tuttu öğlen izin aldım eve gittim yattım geçmedi akşam acilde serum verdilerde kendime geldim...

bu sık sık olmaya başladığı için Gastroenteroloji ye sevkettiler bugün muayene oldum...yarın hem ultrason hemde endoskopi yapılıcak...

korkuyorumgenel anesteziyle yapmıyorlarmış sadece lokal anestezi offffff offfff....

ya kötü bişey çıkarsa durup dururken bu kadar şiddetli ağrı olmaz....

Yağmurgözlüm;
Geçmiş olsun canım.Tabii ki tüm dualarımızda şifa bekleyenler var..

Sakın endişelenme genel anesteziye gerek olmayan bir işlem.Ben de yaptırdım epey endişeli gittim ama korkulacak bir şey olmadığını yaşayarak gördüm...

Öcelikle damardan hafif anestezik veriyorlar ve aynı anda ağız ve boğazına ayrıca bir uyuşturucu sprey sıkıyorlar...Sonrasını hatırlamıyorum; uyandığımda her şey bitmişti...

Ayrıca sonuç konusunda da korkun olmasın,mutemelen ülser sonucu alacaksın.Aklına daha kötü ihtimaller getiriyorsun eminim ama sakın korkma aklına getirdiğin kötü hastalıkta midede ağrı olmuyor.....Her şey iyi olacak canım...Sakın merak etme ,tiroid ilacının yanına birde mide ilacı eklenecek o kadar.....

Sonrasında birtakım besinleri yememem gerekecek,ya da mümkün olduğu kadar az tüketmeni tavsiye edecekler.
Benim Dr um hiç bir besini yasaklamadı.Yememem gereken şeyleri sen hissedeceksin ve yemeyeceksin dedi;çünkü dokunan beinler kişiden kişiye değişiyormuş.Deneyerek hastanın saptaması daha iyiymiş...
Şimdiden geçmiş olsun canım.....

İLBATUM;
Geçmiş olsun kuzucuğuna canım.
Her şey kolay ve sağlıklı olacaktır emin ol...Sen anne olarak endişeleneceksin tabii ama unutma tüm küçük yavruları Rabbimiz korur..

MUTLUCUĞUM;

Giysin çok güzel.Güle güle kullan;eminim san da çok yakışmıştır....

asumanzeynep · 16 Eylül 2011

beyzuş ablacım tavsiyelerine uyacağım tabii ki bugün oldu artık bi daha yapmam eşimle yarın fazladan yürüyeceğiz bir saatten fazla söz verdi yatsıdan sonra inşallah ben gündüz de yaparım inşallah bişeyler bir şekilde telafi edeceğiz napalım
ilbatum inşallah bir daha tekrarlamam

ervamm · 16 Eylül 2011

kizlar kalkayimda biraz leslie bacimla yürüyeyim

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

şu an zayıflıyor!!!

şu an zayıflıyor!!!

rabbime emanetiz :)))

Aktif Üye

İçimde değil yüreğimde...

rabbime emanetiz :)))

Başlama Tarihi 03.06.2011

rabbime emanetiz :)))

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

Nirvana

Guru

24.12.2012...108.2..

rabbime emanetiz :)))

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular