- 4 Haziran 2013
- 1.672
- 190
Cok tesekkur ederim basarmak icin bir adim attin bile:)aaa aynı ben ya gercekten :) çok tebrik ederim sizi darısı başıma ya :) benim de kilo aldı başını gidiyorki bugun yedigim hamburgerden sonra midem bulanmaya başladı ve bu şekilde buraya kayıt olup bir gruba girmeyi ve başamış kişileri bulmayı çok istedim:) başarınızın devamını dilerim :)
umarım ulaşırsın canım hırslandırdıysam ne mutlu:)MASALLAH tebrik ederim, sizi bende 88 kiloyum sizi okuyunca daha cok hirslandim umarim hedefimize ulasiriz
selam öncelikle Kutlarım seni sxminden dolayı şuan kaç kilosun ben 92kiloyuum nasıl zayıfladın bravo bana yardım edermisin20 yaşındayım. Üniversite öğrencisiyim. Genelde yurtta kalanlar kilo veremediğinden şikayetçidir ama ben yurtta kaldığım süre içinde verdim ve benim için düşündüğümden çok daha kolay oldu :)
Öncelikle kilo vermeden önceki beslenme düzenimden bahsedeyim de nasıl bu kadar hızlı verdiğimi anlayın:)
Ben hiç su içmezdim. Su benim için 3-4 günde bir akla gelirse bir bardak içeyim bari denilen bir içecekti.
Çikolata vazgeçilmezimdi tabi ki :) Günde 3-4 tane yerdim hem de yanına latteyle.
Ekmeği çok aramazdım ama tuz ve şekeri çok bol tüketirdim.
Yediğim saate de hiç dikkat etmezdim. Eğer acıktıysam gecenin 12 sinde bile yurda pizza söylerdim.
Sonunda bir gece 3 gibi kızlarla acıktık yine. Makarna yapalım dedik. Bol yağlı bol salçalı. Hemen ocağın yanındaki tartı gözüme ilişti. Tartıldım. O an kendime neler yaptığımı anladım çünkü 89.9 çıkmıştım.
1 hafta sonra ara tatile girdik ve ben hemen araştırmalara koyuldum. Ara öğün nedir, ne yenir, kalori hesabı nasıl yapılır, spordan önce ve sonra ne yenir vs. Annem ve sevgilim hehe diyip geçtiler her zamanki girişimlerimden sandılar.
Yurda döndüğümde mart ayının sonlarına doğru başladım.
Her gün 1 - 1 buçuk saat yürüyüşümü kesinlikle yaptım. Yürüyüşlerden yarım saat önce yeşilçay içtim çünkü kalori yakımını hızlandırıyormuş.
Yürüyüşlerden sonra yaklaşık 40 dk hiçbir şey yemedim bir tek su içtim.
Ekmeği normalde de aramazdım ama hiç yememek olmaz diye sabah kahvaltılarında 2 dilim yedim ( kepek veya tam buğday)
İlk zamanlardaki hırsımdan dolayı çikolatayı adet dönemlerimde bile yemedim yaklaşık 2 buçuk ay. Ama daha sonra 2 haftada bir kere yemeye başladım. Çikolata veya dondurma yediğim günler akşam yemeğinde sadece bir çorba içip kalktım.
Suyu 2 buçuk litre içtim her gün. Alışkanlık haline getirebildim sonunda.
Pilavı makarnayı tamamen çıkardım. Haftada bir 1-2 kaşık yedim arasıra.
Ara öğünlerimi hiç aksatmadım. Çantamda taşıdım. Saatini hiç geçirmedim.
Akşam 6 dan sonra yemeyi kestim. Yemekhanede pilav makarna varsa almadım. Bir tek çorba ve yemekten yarım porsiyon yedim. Ekmek kullanmadım öğlen ve akşam.
Sabah uyandığımda kahvaltıdan 15 dk önce kayısımı ve ılık suyumu içtim.
Ve en çok kiloyu ilk ay verdim.
Ben dayanamayıp her sabah tartılıyodum ama kalori hesabı yaptığım için her sabah 100-200 gram azalmış oluyordu zaten. Rakamların düştüğünü gürdükçe heveslendim ve Ramazanda'da çok kaçırmadım ipin ucunu. 2 kilo verdim. ve gördüğüm son rakam 67:) Şimdiki hedefim 55. Bana katılabilirsiniz :)
-Merhaba kızlar, öykümü güncellemek istedim çünkü artık 59.3 kiloyum:)
67 den sonra Karatay Diyetini uygulamaya başladım. Yurtta olduğum için tam anlamıyla uyduğum söylenemez. Ancak leptinin çalışmasına izin vermek, öğün aralarını uzun tutmak, ekmek yerine ceviz yemek gibi konularına çok iyi uydum:) şimdiki hedefim 50, düşürdüm biraz daha:))
ilk hallerim;
buraya ilk geldiğimdeki halim;
bu da şimdiki halim;
55 kiloya indiğimde yeni fotoğraf ekleyeceğim.
Yazdigini daha simdi gordum kusura bakma tabi ki ederim ozelden yaz bana:)selam öncelikle Kutlarım seni sxminden dolayı şuan kaç kilosun ben 92kiloyuum nasıl zayıfladın bravo bana yardım edermisin
merhaba azmine bayıldım gerçekten. darısı inşallah bana olur. ben 31 yaşındayım 87,5 kilo ile başladım diyete diyetisyendende yardım alarak 24.02.2015 tarihinden bu yana 8 kiloya yakın verdim. hala da devam ediyorum. şuan ki kilom 78.5 kg. boyum 1,52 kısa olduğum için 50 kilo falan olamm gerekiyor malum. zaman geçtikçe incelmiyormuşum gibi geliyor sitem yapıyorum kendime .yolum çooook uzun 50 leri görmek için yani. verebilirmiyim sence ? birde kendimi bildim bileli kiloluyum .yağlarımın esiri olmuşum veremiycem gibi geliyorrrr. birde çok mu yavaş veriyorum sence.... sen kaç günde verdin bu kadar kiloyu ? banada yardımcı olmsnı isterim tabiki sende istersen ?20 yaşındayım. Üniversite öğrencisiyim. Genelde yurtta kalanlar kilo veremediğinden şikayetçidir ama ben yurtta kaldığım süre içinde verdim ve benim için düşündüğümden çok daha kolay oldu :)
Öncelikle kilo vermeden önceki beslenme düzenimden bahsedeyim de nasıl bu kadar hızlı verdiğimi anlayın:)
Ben hiç su içmezdim. Su benim için 3-4 günde bir akla gelirse bir bardak içeyim bari denilen bir içecekti.
Çikolata vazgeçilmezimdi tabi ki :) Günde 3-4 tane yerdim hem de yanına latteyle.
Ekmeği çok aramazdım ama tuz ve şekeri çok bol tüketirdim.
Yediğim saate de hiç dikkat etmezdim. Eğer acıktıysam gecenin 12 sinde bile yurda pizza söylerdim.
Sonunda bir gece 3 gibi kızlarla acıktık yine. Makarna yapalım dedik. Bol yağlı bol salçalı. Hemen ocağın yanındaki tartı gözüme ilişti. Tartıldım. O an kendime neler yaptığımı anladım çünkü 89.9 çıkmıştım.
1 hafta sonra ara tatile girdik ve ben hemen araştırmalara koyuldum. Ara öğün nedir, ne yenir, kalori hesabı nasıl yapılır, spordan önce ve sonra ne yenir vs. Annem ve sevgilim hehe diyip geçtiler her zamanki girişimlerimden sandılar.
Yurda döndüğümde mart ayının sonlarına doğru başladım.
Her gün 1 - 1 buçuk saat yürüyüşümü kesinlikle yaptım. Yürüyüşlerden yarım saat önce yeşilçay içtim çünkü kalori yakımını hızlandırıyormuş.
Yürüyüşlerden sonra yaklaşık 40 dk hiçbir şey yemedim bir tek su içtim.
Ekmeği normalde de aramazdım ama hiç yememek olmaz diye sabah kahvaltılarında 2 dilim yedim ( kepek veya tam buğday)
İlk zamanlardaki hırsımdan dolayı çikolatayı adet dönemlerimde bile yemedim yaklaşık 2 buçuk ay. Ama daha sonra 2 haftada bir kere yemeye başladım. Çikolata veya dondurma yediğim günler akşam yemeğinde sadece bir çorba içip kalktım.
Suyu 2 buçuk litre içtim her gün. Alışkanlık haline getirebildim sonunda.
Pilavı makarnayı tamamen çıkardım. Haftada bir 1-2 kaşık yedim arasıra.
Ara öğünlerimi hiç aksatmadım. Çantamda taşıdım. Saatini hiç geçirmedim.
Akşam 6 dan sonra yemeyi kestim. Yemekhanede pilav makarna varsa almadım. Bir tek çorba ve yemekten yarım porsiyon yedim. Ekmek kullanmadım öğlen ve akşam.
Sabah uyandığımda kahvaltıdan 15 dk önce kayısımı ve ılık suyumu içtim.
Ve en çok kiloyu ilk ay verdim.
Ben dayanamayıp her sabah tartılıyodum ama kalori hesabı yaptığım için her sabah 100-200 gram azalmış oluyordu zaten. Rakamların düştüğünü gürdükçe heveslendim ve Ramazanda'da çok kaçırmadım ipin ucunu. 2 kilo verdim. ve gördüğüm son rakam 67:) Şimdiki hedefim 55. Bana katılabilirsiniz :)
-Merhaba kızlar, öykümü güncellemek istedim çünkü artık 59.3 kiloyum:)
67 den sonra Karatay Diyetini uygulamaya başladım. Yurtta olduğum için tam anlamıyla uyduğum söylenemez. Ancak leptinin çalışmasına izin vermek, öğün aralarını uzun tutmak, ekmek yerine ceviz yemek gibi konularına çok iyi uydum:) şimdiki hedefim 50, düşürdüm biraz daha:))
ilk hallerim;
buraya ilk geldiğimdeki halim;
bu da şimdiki halim;
55 kiloya indiğimde yeni fotoğraf ekleyeceğim.
canım 5 hafta gibi bi süreden bahsediyosun 8 kilo hiç azımsanacak bi kilo değil iyi gidiyosun:) ben 3-4 ayda 23 kilo vermiştim sen de o civarda bişey verirsin bence:)merhaba azmine bayıldım gerçekten. darısı inşallah bana olur. ben 31 yaşındayım 87,5 kilo ile başladım diyete diyetisyendende yardım alarak 24.02.2015 tarihinden bu yana 8 kiloya yakın verdim. hala da devam ediyorum. şuan ki kilom 78.5 kg. boyum 1,52 kısa olduğum için 50 kilo falan olamm gerekiyor malum. zaman geçtikçe incelmiyormuşum gibi geliyor sitem yapıyorum kendime .yolum çooook uzun 50 leri görmek için yani. verebilirmiyim sence ? birde kendimi bildim bileli kiloluyum .yağlarımın esiri olmuşum veremiycem gibi geliyorrrr. birde çok mu yavaş veriyorum sence.... sen kaç günde verdin bu kadar kiloyu ? banada yardımcı olmsnı isterim tabiki sende istersen ?
20 yaşındayım. Üniversite öğrencisiyim. Genelde yurtta kalanlar kilo veremediğinden şikayetçidir ama ben yurtta kaldığım süre içinde verdim ve benim için düşündüğümden çok daha kolay oldu :)
Öncelikle kilo vermeden önceki beslenme düzenimden bahsedeyim de nasıl bu kadar hızlı verdiğimi anlayın:)
Ben hiç su içmezdim. Su benim için 3-4 günde bir akla gelirse bir bardak içeyim bari denilen bir içecekti.
Çikolata vazgeçilmezimdi tabi ki :) Günde 3-4 tane yerdim hem de yanına latteyle.
Ekmeği çok aramazdım ama tuz ve şekeri çok bol tüketirdim.
Yediğim saate de hiç dikkat etmezdim. Eğer acıktıysam gecenin 12 sinde bile yurda pizza söylerdim.
Sonunda bir gece 3 gibi kızlarla acıktık yine. Makarna yapalım dedik. Bol yağlı bol salçalı. Hemen ocağın yanındaki tartı gözüme ilişti. Tartıldım. O an kendime neler yaptığımı anladım çünkü 89.9 çıkmıştım.
1 hafta sonra ara tatile girdik ve ben hemen araştırmalara koyuldum. Ara öğün nedir, ne yenir, kalori hesabı nasıl yapılır, spordan önce ve sonra ne yenir vs. Annem ve sevgilim hehe diyip geçtiler her zamanki girişimlerimden sandılar.
Yurda döndüğümde mart ayının sonlarına doğru başladım.
Her gün 1 - 1 buçuk saat yürüyüşümü kesinlikle yaptım. Yürüyüşlerden yarım saat önce yeşilçay içtim çünkü kalori yakımını hızlandırıyormuş.
Yürüyüşlerden sonra yaklaşık 40 dk hiçbir şey yemedim bir tek su içtim.
Ekmeği normalde de aramazdım ama hiç yememek olmaz diye sabah kahvaltılarında 2 dilim yedim ( kepek veya tam buğday)
İlk zamanlardaki hırsımdan dolayı çikolatayı adet dönemlerimde bile yemedim yaklaşık 2 buçuk ay. Ama daha sonra 2 haftada bir kere yemeye başladım. Çikolata veya dondurma yediğim günler akşam yemeğinde sadece bir çorba içip kalktım.
Suyu 2 buçuk litre içtim her gün. Alışkanlık haline getirebildim sonunda.
Pilavı makarnayı tamamen çıkardım. Haftada bir 1-2 kaşık yedim arasıra.
Ara öğünlerimi hiç aksatmadım. Çantamda taşıdım. Saatini hiç geçirmedim.
Akşam 6 dan sonra yemeyi kestim. Yemekhanede pilav makarna varsa almadım. Bir tek çorba ve yemekten yarım porsiyon yedim. Ekmek kullanmadım öğlen ve akşam.
Sabah uyandığımda kahvaltıdan 15 dk önce kayısımı ve ılık suyumu içtim.
Ve en çok kiloyu ilk ay verdim.
Ben dayanamayıp her sabah tartılıyodum ama kalori hesabı yaptığım için her sabah 100-200 gram azalmış oluyordu zaten. Rakamların düştüğünü gürdükçe heveslendim ve Ramazanda'da çok kaçırmadım ipin ucunu. 2 kilo verdim. ve gördüğüm son rakam 67:) Şimdiki hedefim 55. Bana katılabilirsiniz :)
-Merhaba kızlar, öykümü güncellemek istedim çünkü artık 59.3 kiloyum:)
67 den sonra Karatay Diyetini uygulamaya başladım. Yurtta olduğum için tam anlamıyla uyduğum söylenemez. Ancak leptinin çalışmasına izin vermek, öğün aralarını uzun tutmak, ekmek yerine ceviz yemek gibi konularına çok iyi uydum:) şimdiki hedefim 50, düşürdüm biraz daha:))
ilk hallerim;
buraya ilk geldiğimdeki halim;
bu da şimdiki halim;
55 kiloya indiğimde yeni fotoğraf ekleyeceğim.
Tesekkur ederim evet en mantiklisi o :) birden degistirmemis oluyosun hayatini:)="_yagmurr, post: 40431573, member: 50589degistirokuyunca insan gaza gelmiyor değil hani :))
aklıma yattı buda bende önce bu sekilde gidip sonra karataya başlamayı düşünüyordum, suan yürüyüş yerine ip atlıyorum ama havalar az daha düzelsin sonra yürüyüş olacak
hadi inşallah darısı basımıza
Cook tesekkur ederimmmm:)))süpersiiiiiin canım. MaşAllah sana azmine iradene hayran kaldııım
Hemde 3 ay:)Merhaba oncelikle seni tebrik ederm lise sondayim ve bende yurtta kaliyorum 90 dan 68e dustum ama gerisi gelmiyor orada kaldim seninde boyle durgunluk donemin oldu mu?
Ben veremedikce cildiriyorum off ya karatay diyetiyle mi tekrar aktif oldu kilo vermenHemde 3 ay:)
20 yaşındayım. Üniversite öğrencisiyim. Genelde yurtta kalanlar kilo veremediğinden şikayetçidir ama ben yurtta kaldığım süre içinde verdim ve benim için düşündüğümden çok daha kolay oldu :)
Öncelikle kilo vermeden önceki beslenme düzenimden bahsedeyim de nasıl bu kadar hızlı verdiğimi anlayın:)
Ben hiç su içmezdim. Su benim için 3-4 günde bir akla gelirse bir bardak içeyim bari denilen bir içecekti.
Çikolata vazgeçilmezimdi tabi ki :) Günde 3-4 tane yerdim hem de yanına latteyle.
Ekmeği çok aramazdım ama tuz ve şekeri çok bol tüketirdim.
Yediğim saate de hiç dikkat etmezdim. Eğer acıktıysam gecenin 12 sinde bile yurda pizza söylerdim.
Sonunda bir gece 3 gibi kızlarla acıktık yine. Makarna yapalım dedik. Bol yağlı bol salçalı. Hemen ocağın yanındaki tartı gözüme ilişti. Tartıldım. O an kendime neler yaptığımı anladım çünkü 89.9 çıkmıştım.
1 hafta sonra ara tatile girdik ve ben hemen araştırmalara koyuldum. Ara öğün nedir, ne yenir, kalori hesabı nasıl yapılır, spordan önce ve sonra ne yenir vs. Annem ve sevgilim hehe diyip geçtiler her zamanki girişimlerimden sandılar.
Yurda döndüğümde mart ayının sonlarına doğru başladım.
Her gün 1 - 1 buçuk saat yürüyüşümü kesinlikle yaptım. Yürüyüşlerden yarım saat önce yeşilçay içtim çünkü kalori yakımını hızlandırıyormuş.
Yürüyüşlerden sonra yaklaşık 40 dk hiçbir şey yemedim bir tek su içtim.
Ekmeği normalde de aramazdım ama hiç yememek olmaz diye sabah kahvaltılarında 2 dilim yedim ( kepek veya tam buğday)
İlk zamanlardaki hırsımdan dolayı çikolatayı adet dönemlerimde bile yemedim yaklaşık 2 buçuk ay. Ama daha sonra 2 haftada bir kere yemeye başladım. Çikolata veya dondurma yediğim günler akşam yemeğinde sadece bir çorba içip kalktım.
Suyu 2 buçuk litre içtim her gün. Alışkanlık haline getirebildim sonunda.
Pilavı makarnayı tamamen çıkardım. Haftada bir 1-2 kaşık yedim arasıra.
Ara öğünlerimi hiç aksatmadım. Çantamda taşıdım. Saatini hiç geçirmedim.
Akşam 6 dan sonra yemeyi kestim. Yemekhanede pilav makarna varsa almadım. Bir tek çorba ve yemekten yarım porsiyon yedim. Ekmek kullanmadım öğlen ve akşam.
Sabah uyandığımda kahvaltıdan 15 dk önce kayısımı ve ılık suyumu içtim.
Ve en çok kiloyu ilk ay verdim.
Ben dayanamayıp her sabah tartılıyodum ama kalori hesabı yaptığım için her sabah 100-200 gram azalmış oluyordu zaten. Rakamların düştüğünü gürdükçe heveslendim ve Ramazanda'da çok kaçırmadım ipin ucunu. 2 kilo verdim. ve gördüğüm son rakam 67:) Şimdiki hedefim 55. Bana katılabilirsiniz :)
-Merhaba kızlar, öykümü güncellemek istedim çünkü artık 59.3 kiloyum:)
67 den sonra Karatay Diyetini uygulamaya başladım. Yurtta olduğum için tam anlamıyla uyduğum söylenemez. Ancak leptinin çalışmasına izin vermek, öğün aralarını uzun tutmak, ekmek yerine ceviz yemek gibi konularına çok iyi uydum:) şimdiki hedefim 50, düşürdüm biraz daha:))
ilk hallerim;
buraya ilk geldiğimdeki halim;
bu da şimdiki halim;
55 kiloya indiğimde yeni fotoğraf ekleyeceğim.
Ben veremedikce cildiriyorum off ya karatay diyetiyle mi tekrar aktif oldu kilo vermen
Ara ogunleri ccikardim bir tek ana ogunle beslendim onu da bi sure sonra ikiye indirdimMrb tebrık ederım oncelıkle
Sorum su kilo vermen hıc durmadı mı yada durduğu zaman ne yaptın anlatırmısın
kendine inanmalsinWalla hayranım böyle azimli insanlara,keşke bende öyle olabilsem